sábado, 17 de septiembre de 2022

LA CONQUISTA DE LA VERA (EL DESAFÍO)

Sábado, 17 de septiembre de 2022

 

 

DATOS DE LA CARRERA

Nota: Esta información es una selección de aquellos datos que resumen los aspectos que me han parecido más relevantes (van en cursiva y entrecomillado). Están obtenidos de la web del organizador:

https://desafiokvb.wordpress.com/?fbclid=IwAR26rFWQGglOFvv6lehWNGE0EwOepGZxuBOjii9nYp_ckzppB84CR2egTKA

Organizador: La Asociación Deportiva CottoBike organiza una Marcha cicloturista BTT en la que recorrerás al completo la comarca de La Vera,  en 3 niveles de dificultad llegando en su prueba reina, La conquista, a 152 KM y 16 pueblos.

Descripción del recorrido:

 "Saliendo desde Arroyomolinos de la Vera (Cáceres) y pasando por 14 localidades de la comarca de la Vera, 122km y 3000m de desnivel positivo, esperan a nuestros participantes, Se recorren 14 de las 19 localidades que forman la comarca de la Vera, 5 pueblos que son declarados “Conjunto Históricos-Artísticos”: Garganta la Olla, Cuacos de Yuste, Pasarón de la Vera y Valverde de la Vera.

Saldremos a las 8:30h desde la localidad de Arroyomolinos de la Vera, llegamos hasta la población de Valverde de la Vera (localidad más alejada donde llega El Desafío), tendremos que estar en meta, cada uno a su ritmo ya que es una prueba NO COMPETITIVA, antes de las 20:30h, hora de la puesta del sol. Existen distintos puntos de corte y fuera de hora que se podrán ver en la “información para el corredor”, al igual que la situación de los 6 avituallamientos, incluido el de meta, que tiene la marcha."  

 

Plano del entorno de la carrera
Tiempos de paso

Página de facebook del organizador:  https://www.facebook.com/cottobike/


 

Perfil de la carrera
 

Perfil con datos de las pendientes que aporta el índice "ibp"

IBP INDEX

CRÓNICA DE LA CARRERA


Las sensaciones

La noche de la carrera no podía dormir. Pensé que por el esfuerzo caería redondo, pero no fue así. Las imágenes de la carrera se sucedían en un carrusel continuo que no me daba tregua. Era agradable revivir esos momentos, volver a sentir cada uno de esos instantes. Los momentos de duda, de haber topado con un recorrido nada fácil. Revivir sobre todo los tramos más difíciles, pero también esa comunión con el paisaje, con zonas umbrías, campo abierto, espacios solitarios las más de las veces. En ocasiones echaba de menos ir con más gente pero por otra parte era agradable ir sin más espectadores que uno mismo, envuelto en mi esfuerzo y mis pensamientos. Sin más sonidos que los que me rodeaban y el de mis "pasos". 

(...) Falta continuarla y acabarla, apenas está comenzada. Ya desde el recuerdo, fue un tsunami de cuestas. Esperaba que después de algunas cuestas llegara un terreno más fácil pero no fue así. Recuerdo una cuesta en la que tuve que echar el pie a tierra y descansar; además iba corto de agua. Estaba agotado, hacía muchísimo calor y no podía con mi alma. Pero, bueno, es una carrera contra la que hay que luchar en el terreno de la constancia; es una carrera de mentalizarse mucho y de no rendirse. 

Continuaré la crónica.











sábado, 4 de junio de 2022

MADRID - SEGOVIA MTB - 2022

 4 DE JUNIO DE 2022


117 KM

Datos de la carrera

Salida: En el barrio de Montecarmelo desde las 7.30h, con diferentes oleadas para garantizar la seguridad en el recorrido.

Recorrido: Los primeros 60 kms transcurren por un terreno sube baja sin grandes ascensiones ni tramos técnicos pero con un desnivel acumulado que te va desgastando. Un recorrido siempre ascendente que a simple vista puede parecer sencillo pero que si no se dosifican bien las fuerzas se puede pagar ala finalde la prueba. 

Un tramo Neutralizado cruzando el municipio de Cercedilla donde se encuentra el avituallamiento principal de la prueba. 

El segundo tramo es terreno de alta montaña. Nada más salir de Cercedilla nos enfrentaremos al alto del León con 7 kms de subida por pista que se complica en su parte final a más de 1500m de altitud. Después enlazaremos con la parte más técnica de la prueba con el descenso hasta la Panera donde comenzará un tramo rompepiernas que en esta fase de carrera se puede hacer muy duro y exigente. Los últimos 20kms son más asequibles aunque con las fuerzas muy justas para rodar por un terreno más favorable hasta Segovia.

 Recorrido



Perfil de la carrera


Antecedentes de mis carreras de montaña

Pasé de correr una “Talajara” (X Edición, octubre 2017), el maratón, a correr los “10.000 del Soplao” (mayo de 2018) y acabarla . Una locura, lo sé, pero no venía de no hacer nada sino de correr maratones de asfalto, de montaña y ultramaratones de montaña. Ambas las corrí con una Otero Sendero de cromoly, de 26 de diámetro de rueda y casi 20 kg de peso.

La siguiente fue otra “Talajara” (XII Edición, octubre 2019), de nuevo el maratón, pero nuevo recorrido, en mi opinión más rápido, me gustó más aunque hubo opiniones para todos los gustos. Mejoré tiempo y la corrí con una bici nieva, de fibra de carbono y de 29.

La última una carrera fue la del circuito 7 estrellas, la “Ruta de las atalayas” (Marzo 2021), la corta de 42k y no se me dio nada mal.

Todas esas carreras las estuve compaginando con mi vuelta a las carreras a pie, pero no tuve mucha fortuna por pequeñas lesiones que me impidieron coger una mínima velocidad de crucero. Además, el año 2020, con la pandemia, no recuerdo que se celebrara ninguna carrera salvo las “virtuales” así que salvo salir con la bici ocasionalmente e "indoor" de bici no puedo añadir mucho más. De las de a pie hice dos, pero de montaña, Zegama y GTP – Gran Trail Peñalara - por etapas (nivel bronce). 

Llega 2022 y como llevaba tiempo queriendo correrla, me apunté a la Madrid - Segovia.

 

  




domingo, 12 de diciembre de 2021

sábado, 27 de marzo de 2021

jueves, 31 de diciembre de 2020

CARRERAS VIRTUALES 2020

 

Este año es el de las carreras virtuales como consecuencia de la pandemia provocada por el COVID-19. Pero antes de eso de lanzarme con esta nueva forma de correr, sin saber muy bien a qué era debido, cuando intentaba correr tenía microroturas en los gemelos que me impedían volver a coger ritmo.

Tras "Talajara" de septiembre de 2019, prueba de MTB, tampoco finalicé el año, que recuerde, corriendo ninguna prueba de ningún tipo. Así que, finalicé 2019 entrenando sin más.

2020 empezaba con el ánimo de intentar recuperar la normalidad en los entrenamientos, marcarme algún objetivo de "mtb" y retomar la carrera a pie para poder correr nuevamente en montaña, hasta que llegó el COVID 19, el confinamiento desde el domingo 15 de marzo hasta que ya pudimos salir a hacer deporte en las franjas y límites marcados, el domingo 3 de mayo.

Como tuvimos ocasión de comprobar, todas las carreras previstas para 2020 empezaron a cancelarse, entre ellas, carreras tan conocidas como la ZEGAMA y el Gran Trail Peñalara.

 

ZEGAMA VIRTUAL

 

A pesar del confinamiento, pude hacer bicicleta estática, lo que me permitió seguir manteniendo una cierta disciplina si bien otro tipo de rutinas las abandoné (mal hecho) como el core, fuerza, … Pero no es menos cierto que tampoco disponía de mucho tiempo pues por mi trabajo tuve que estar operativo, mañana, tarde, noche, festivos y vacaciones con temas de gran responsabilidad que no me dejaban apenas tiempo libre o como para centrarme en un entrenamiento un poco más completo y constante. Así que, intenté en lo posible no perder forma.

Y llegaron las ideas de las carreras virtuales y algunas como la ZEGAMA, carrera de trail mítica, se me presentó como una posibilidad de reenganche en esto del correr. Una carrera, la real, dura, para corredores de nivel y muy bien entrenados, a la que se accede, para el resto de los mortales, por sorteo, si cae la suerte. Aunque el primer año que entré en el sorteo (2016) me decía, que, tienes suerte si sales pero también si no sales, porque si sales es una carrera muy difícil porque no es fácil superar los tiempos de corte si tu nivel no es muy bueno. En estos momentos desconozco si volveré a estar en un nivel de forma como para enfrentarme a esta carrera por lo que de momento me conformo con disfrutar con lo que hago, sin agobios. Los entrenamientos extenuantes creo que para mí ya han pasado por lo que elegiré objetivos menos ambiciosos, aunque, quien sabe. De momento tengo claro que ni no está entre mis objetivos. Creo que cada corredor debe ser sincero consigo mismo y saber lo que está a su alcance en cada momento y lo que no. O lo que puede estarlo pero siempre de un rango de lo posible, no de los milagros.

A lo que iba, los organizadores de la ZEGAMA tuvieron la gran idea de que organizarla virtualmente . Sería algo positivo para la propia carrera y para todos nosotros en un momento como éste. Había que finalizarla en un tiempo, cada día los km que cada uno quisiera hasta completar la distancia de la carrera y no necesariamente emulando la montaña. Así que, como el confinamiento nos permitió salir a hacer deporte en determinadas franjas horarias, pero nos impedía salir de nuestros municipios, inscribirme a esta carrera virtual me supuso la mejor motivación para volver a empezar. Además lo organizaron de una manera sencilla y atractiva pues según ibas superando unos puntos míticos de la carrera te devolvían la imagen del punto superado y así te animaban a ir a por el siguiente.


 

La finalicé y me dio nuevos ánimos para continuar.

Y este reto me llevó al siguiente:

  

GRAN TRAIL PEÑALARA MODALIDAD BRONCE

 

Tras correr la UTSomiedo en 2016, como ya he contado en otras entradas me lesioné de la manera más tonta y no corriendo. Intenté recuperarme para correr el GTP al año siguiente considerando que al haber corrido una carrera de ultra trail en 2016 tenía el “salvoconducto” para poder entrar en el sorteo del GTP de 2017 Lo mejor es que salí en el sorteo, lo peor es que no estaba recuperado y tuve que cancelar mi inscripción.

Así que es otra carrera que se me ha quedado muy lejana para poder correrla, pero el Club Peñalara tuvo también la excelente idea de hacerla virtualmente en tres modalidades, NON-STOP o nivel oro (emular la carrera), nivel plata (en tres etapas) y nivel bronce (seis etapas). Al no estar en un nivel de forma suficiente me apunté a la versión bronce. Por el formato de carrera no habría avituallamientos así que el recorrido se modificó de manera que se pudiera acabar en poblaciones como por ejemplo la primera etapa (comenzaba en Navacerrada y terminaba en Manzanares el Real).

 Las etapas las hice, el 28 de junio, 11 de julio, 18 de julio y la cuarta y quinta el 22 de agosto, lesión y 10 de octubre, la última etapa.

De manera resumida diré que disfruté mucho de esta carrera, no solo porque se corría por montaña, que también, sino porque tuve la oportunidad de correr por zonas por las que nunca había corrido. La subida hasta "La Maliciosa" la he hecho muchas veces pero no la bajada a La Pedriza que me pareció muy bonita aunque se me hizo muy larga. Me gustó la subida a La Pedriza desde Manzanares, cruzándome con un jabalí, pero no me gustó la zona llana que discurre campo a través hasta llegar al bosque de Miraflores. La subida desde Miraflores hasta Rascafría la conozco por el TP 60 pero la he recorrido muchas veces con lo que sabía a qué me enfrentaba. También conocía la subida hasta el Puerto del Reventón aunque se me hizo algo largo. Desconocía la bajada hasta la Granja aunque años atrás había corrido una carrera que discurría por el bosque de La Granja (k-22 Peñalara en 2015) con lo que había puntos que no me eran desconocidos. Me apenó ver el monte quemado. Por lo que me dijo alguien con quien me crucé, gracias a un pirómano. Llegar a La Granja y regresar hasta Cotos. Me hice dos etapas en una. Me costaba a veces encontrar el camino. Por el bosque pasé por zonas espectaculares, pero acusaba ya el cansancio y se me hizo bola. En una zona de un riachuelo y antes de emprender la subida por el bosque no encontraba el camino. Eso en una carrera no pasaría al estar balizado. Perdí las gafas en una subida y me di la vuelta para encontrarlas y tuve la suerte de encontrarlas.

Aunque llevaba suficiente agua enseguida me encontré sin avituallamiento. Dejé pasar alguna zona donde podía haber cogido agua de un riachuelo aunque sin tratar y preferí no hacerlo. Iba bastante agotado, con calor y sin agua. El camino hasta Peñalara ya en el collado de la cima no lo encontraba. El paso por Peñalara también se me hizo duro como prácticamente toda la bajada pues ya iba pidiendo meta.  Se me pasó por la cabeza continuar hasta Navacerrada que era la idea original pero se me iba de tiempo y hubiera sufrido sin necesidad. Finalicé con un palizón de la leche pero contento. A la semana siguiente fue cuando me lesioné al hacer un entrenamiento de calidad. Intercalaba en mis entrenamientos normales estas tiradas con más km y ya fuera por la intensidad del resto de entrenamientos o por la suma de todo, incluida la anterior etapa, me lesioné.

Finalmente y gracias a que se prorrogó el reto al 31 de octubre, pude recuperarme y terminar el GTP virtual. De Cotos a Navacerrada, llegaba al parking de noche. La venta Marcelino cerrada. También cerradas las cafeterías del Puerto de Navacerrada.

El camino lo he hecho muchas veces y lo conocía bien. Frío y viento subiendo y en la Bola del Mundo. La bajada por la barranca la recordaba en parte por el TP60. La pista final, la entrada en el pueblo, recordar la entrada en el TP60 y finalizar el reto.

Disfruté mucho de la carrera pero también fui testigo de otras cuestiones colaterales como que los habitantes de los pueblos de la sierra disponen de escasos medios de transporte para comunicarse entre ellos y así al dividir mi reto en etapas no circulares tuve que acudir en un caso a familiares y en el resto de las salidas a los taxis que dan servicio a esa parte de la sierra. La última etapa, la que terminaba en Navacerrada esperaba haber cogido el autobús que sube a Cotos pero creí que había más frecuencia en la subida a Cotos y justo cuando yo entraba en Navacerrada me cruzaba con el último a eso de las 10 y pico de la mañana (no lo recuerdo exactamente). Como nota simpática, el zorrito del parking del Puerto de Cotos acudiendo a mí para que le diera comida.

Ya veremos si 2021 nos permite más alegrías que 2020. No lo parece.  



domingo, 29 de septiembre de 2019

XII Talajara. Maratón



No haré una gran crónica de esta crónica. Tenía que correrla y la corrí. Tenía que sentir que podía hacerlo aunque no la hubiese preparado. Este no ha sido un buen año en lo personal. Cada uno lleva lo suyo y yo llevé lo mío. Falleció mi suegro a principios de año y eso condicionó e influyó en mi estado de ánimo. Antes de fallecer mi suegro de manera sobrevenida, falleció el último de los hijos de una tía de mi mujer con quien teníamos o habíamos tenido mucha relación, luego falleció su madre, a mi padre le diagnosticaron cáncer de pulmón, antes le pusieron un marcapasos porque el día que operaban a mi suegro por primera vez, mi padre sufría un desvanecimiento y a consecuencia de la exploración, le pusieron ese marcapasos, pero también le vieron que tenía cáncer de pulmón. Mi padre tuvo tratamiento hasta junio y se lo dejaron de dar porque cada vez que le daban tratamiento iba a peor. Fueron meses de estar con él, de tratamiento y pasó el verano y una noche se sentía mal, fui con él a urgencias donde quedó ingresado y luego le pasaron a cuidados paliativos. Parecía que remontaba pero la noche del jueves al viernes 13 de septiembre falleció.


... Ese ha sido mi año. Además tras la muerte de mi suegro y familiares cuando intentaba correr tenía alguna rotura de fibras en los gemelos, sóleos, ... y me costaba empezar, pero la bici estaba ahí y ... por si no hubiéramos tenido bastante falleció mi padre. Ya me había apuntado a la "Talajara", al maratón. Necesitaba volver aunque estuviera fuera de forma o al menos fuera de mi forma habitual, aunque tuviera el alma rota.

Sabía que era importante hacer ese esfuerzo y lo hice.

Por otra parte, era la primera vez que competía con mi club de ciclismo, con los "Moskito Bikers", mi club ciclista de Villaviciosa de Odón. 


El recorrido

Más suave que la edición que corrí en 2017. Menos km y menos desnivel. Se corría en sentido contrario. Más rápida. Me gustó. No sé si tuvo que ve que salí rápido con los moskitos y mantuve esa tensión aunque llegara justo pero lo cierto es que corrí mejor que en 2017, con una bici diferente, menos peso y más diámetro de rueda. Pasar del cromoly a la fibra de carbono. Eso se nota.



Por suerte no tuve ningún percance. Solo decir que la vía verde se me hizo interminable, creo que allí dejé muchas fuerzas y cuando salimos me dio media pájara o pájara entera que me hizo llegar al ralentí  hasta el final. 


El final lo sufrí. Me costaba pedalear pero ya dije que no había entrenado casi nada y además estaba fuera de forma. Pero a pesar de todo me sentí muy agusto con lo que hice y mis sensaciones generales fueron muy buenas. 

TIEMPO TOTAL: 03:04:56
TIEMPO NETO: 03:04:39
TIPO DE PRUEBA: MARATÓN
PUESTO: 153
VELOCIDAD MEDIA: 24,332 KM/H

Puesto 16 de mi categoría Veterano 50


sábado, 3 de noviembre de 2018

XXXI CROSS DE CUERDA LARGA - 21 de Octubre de 2018





Según reza el artículo 1 del Reglamento de la carrera, el XXXI Cross de Cuerda Larga, es una carrera puntuable para la Copa de Hierro de 2018 de la Real Sociedad Española de Alpinismo de Peñalara, limitada a 450 atletas.

A lo largo de su historia el recorrido se ha modificado incrementando el número de km y por tanto de altitud. A mi me salieron 26,4 km y 1732 m de altitud según mi Garmin Fenix. En el dorsal pone 24.800m y 1028+ y en la información del recorrido, 26 km. Supongo por tanto que los 24.800 obedecen a un recorrido anterior. Por lo que sé, al menos ha habido tres cambios de recorrido, el tradicional salía del Puerto de la Morcuera. Por lo que he visto de carreras que corrieron amigos míos, en 2013 eran aprox. 19,06 km y en 2014, 20,38 km. En 2015 salía del refugio Juvenir de la Morcuera y desde 2017 sale desde el pueblo de Miraflores. También ha habido cambios en el recorrido tras pasar la bola del mundo, antes se bajaba por las pistas y ahora por las zetas.

Programa:

6.45 h: Entrega de dorsales para los inscritos en Servicio de Autobús (Meta – Salida). DNI y Tarjeta federativa (FEDME) presentación obligatoria.
(La entrega se realiza en la Residencia de Peñalara. Tienen cafetería y baños.)

7.15 h: Salida de autocares desde el Puerto de Navacerrada (META - Albergue Peñalara) a Miraflores de la Sierra.
8,00 a 8.30 h: Entrega de dorsales en la zona de SALIDA. DNI y Tarjeta federativa (FEDME) presentación obligatoria.
8.45 h: Control de dorsales (obligatorio)
8,55 h: Información de aspectos técnicos
9,00 h: SALIDA del XXXI Cross de Cuerda Larga.
10,30 h: Cierre del control de paso de Pto de Morcuera
14,30 h: Cierre del control de paso de Valdemartin
15,00 h: Cierre del control de META (Albergue RSEA Peñalara en Puerto de Navacerrada)

El tiempo. 

Decían que podría lloviznar algo al empezar pero que después y conforme fuera avanzando el día se iría aclarando. Decían pero no fue así. 

La carrera

Como para la V Maliciosa Vertical, tampoco había preparado la carrera lo suficiente. Lo máximo que corrí un día fueron 15 km, más otro día una hora y el día anterior 5,45 km. Y esto se nota sobre todo cuando pica hacia arriba y los km van pasando y siendo exigente el recorrido. Es decir, nada nuevo que no sepamos. Si no entrenas ... mal.



Reencuentro con amigos y gente del club. Con Víctor Sáez, Valentín Martín, Eva Gloria y Ana Pérez. Muchos recuerdos trae ese pequeño espacio, el mismo que el de TP 60, mi primer ultra. 
***  




A diferencia del TP 60 que transcurre por el bosque y va subiendo por las zetas, en este caso tras pasar el puente sigue recto hasta el embalse de El Vellón y es entonces, nada más pasarlo cuando cruza el enorme prado al que da sombra la Najarra para subir a las pistas forestales a la altura del canchal para internarse en el monte ya zizageando hacia el Puerto.

No sabría decir si este recorrido es más o menos duro, probablemente menos, pero a mí se me hizo bastante duro llegando a pensar por segunda vez, pero que hago yo aquí con lo bien que estaría en la cama, jajaja. Mi segundo pensamiento de ese estilo, el primero en el bus en el que se iba calentito mientras que en el puerto hacía un frío que pelaba, tras el madrugón y siendo probablemente la constatación de que el frío ya había llegado.

El caso es que ya una vez que te internas en el bosque previo al Puerto, ya es zona conocida y zona en la que se camina bastante y más no estando muy entrenado. Una vez más, como ya me sucedió en el TP 60, las gafas me iban dando la lata y sin darme cuenta se me cayeron. Por suerte dos chavales que iban detrás me advirtieron y me las dieron. Hubiera sido un gran disgusto porque había sido un regalo de Reyes de mis hijos.

En el Puerto de la Morcuera hay un avituallamiento pero no donde se pone el del TP 60 sino anterior, justo al lado de una caseta que hace de refugio. Hacía frío y soplaba viento así que para no quedarme frío me puse el chubasquero cortavientos y ya no me lo quité hasta que llegué al coche tras terminar la carrera.

Uno de los alicientes de correr este cross eran las vistas pero el día no amaneció propicio para ello y el fin de semana siguiente fue peor, cayendo unas nevadas de las buenas.

El tiempo empezaba a empeorar. El camino hacia la cuerda tras pasar por la cabaña de piedra me pareció más sencillo que cuando en otra ocasión fui por allí a entrenar pues no localicé ese trazado y troché por una zona bastante poco favorable.

Una vez que subimos a la cresta el tiempo empeoró, mucho viento, frío y niebla. Una niebla que cada vez se hacía más espesa. No se veía a más de 100 metros con lo que eso de disfrutar del paisaje o planificar el esfuerzo de acuerdo al recorrido que se preveía, fue tarea imposible.

El suelo estaba mojado, las piedras mojadas, luego nos empezó a llover creo que a la altura de "Bailanderos" o "Asómate de hoyos". Había que ir con mucha precaución al cruzar por zonas de piedras porque resbalaba bastante lo que te obligaba a ir en tensión. También iba con bastones.

Precisamente la zona que no conocía era desde Bailanderos hacia Cabeza de Hierro y se hizo muy larga. El último tramo de subida hacia cabezas fue extenuante, por el frio, el viento, ... sabía que nada más pasar Cabezas la cosa sería diferente porque al menos ya sabía dimensionar la distancia. De hecho se me hizo bastante más corto el recorrido. La subida a Cabezas nunca la había hecho por la cara sur y fue dura. Hice una parada para tomar algo y una corredora me pidió que la ayudara para sacarle unos guantes de la mochila. LLevaba las manos congeladas. No me explico como con ese tiempo no se los puso antes. A veces somos todos un poco cabezotas. Yo llevaba unos guantes finos pero también llevaba unos más gordos que me debería haber puesto pero no lo hice. Tal vez lo que queríamos todos era llegar lo antes posible para acabar con ese calvario. El viento en Cabezas era muy fuerte.

Antes de Cabezas creo que tras pasar "Asómate de Hoyos" no se veía a más de 50 metros y cuando me puse en cabeza hubo un momento que tuve que pararme y mirar a los que venían detrás para reagruparnos porque no veía las banderolas del trazado que con la niebla eran difíciles de ver.

Creo que fue más adelante o pasando por Cabezas cuando se me rompió el bastón. Se astilló y no rompió del todo por lo que pude utilizarlo aunque acortado.

Tras pasar Cabezas fui "haciendo la goma" con un corredor que iba con su chica y que se adelantaba y se paraba para esperarla. Se le veía un poco desesperado. No era muy simpático.

Cada uno a lo suyo. Iba encontrándome con algunos corredores a los que animaba o daba consejos. Antes de Valdemartín me encontré con los amigos de un corredor que se había hecho un esguince y fui un rato con ellos. En Valdemartín pasamos por el control. Había una voluntaria a la que agradecí su esfuerzo por soportar esa climatología, ese viento furioso en ese puesto a la intemperie.

Luego enganché con un grupo de corredores con los que bajé por las zetas aunque ellos continuaban hacia las pistas. Conectó otro corredor conmigo y fuimos juntos hasta el "Ventisquero de la Estrada" aunque no pude acompañarle porque me dio un tirón en el cuádriceps izquierdo y tuve que parar e ir más despacio.

El final fue más tranquilo disfrutando de la bajada hasta que llegué al Puerto. Todavía quedaba bajar por el arcén hasta el Albergue Peñalara y en eso que me encontré a David y Marta. Según iba bajando iba reconociendo a algunos corredores de la salida que ya habían acabado.

Justo al final cuando ya entraba en el recinto del Albergue, Josete el Alpi de Useras con su bandera pirata me dice que la coja y que entremos en meta con la bandera, cosa que hago y así entramos en meta al grito de Rock and Roll.


CONTINUARÁ ... ¿Qué Don Camilo hace una copa de hierro para 2019? ¡Si se empeña!