martes, 25 de diciembre de 2012

XXIX Carrera Popular de Aranjuez



Tras el maratón y tras la semana de descanso cogí un catarro que por segunda vez, la anterior en 2010,  me dificultaba luchar por hacer una buena carrera, en mi caso y considerando mi estado de forma mejorar el tiempo de la anterior (43,21). En aquella ocasión si cabe estaba mucho peor pues más que catarro fue gripe que encima me dejó doblado pero en esta no. El sábado anterior acabada de terminar una caja de antibióticos y aunque había estado tomando todo tipo de remedios caseros e incluso inmunoferon, lo cierto es que no podía esperar estar en un excelente estado de forma.

... Pero había que intentarlo.

En esta ocasión corría con mis compañeros de "All in your mind". Corría también Pequis, también T-Diesel que entrena con el Club Menorca y con Dani, otro T-Diesel.

LA CARRERA

Nada más salir de Madrid el cielo se veía oscuro y en algunos tramos de la carretera, de camino a Aranjuez llovía sin embargo la lluvia no hizo acto de presencia durante la carrera y la temperatura, a diferencia de otras ediciones era cálida. El día anterior la temperatura era muy buena.

La salida como siempre es una locura. Demasiada gente, incluyendo a algun@s que no están correctamente ubicados en su cajón lo que te impide tener una salida en evolución tranquila. Pretendo ir a un determinado ritmo (4,20) para luego a la mitad de la carrera bajar ese tiempo. Creo que puedo hacerlo, pero me contagio de la carrera y corro con efecto acordeón, más rápido, me freno, ... como es el comienzo todo se ve muy fácil pero conforme van pasando los km se acusa cansancio y ya no es tan fácil recuperar el tiempo de más (Por km: 4,28; 4,17;4,09;4,27;4,48;4,11;4,35;5,03;4,24;4,24;145 m de más a 3,29). Realmente la carrera se abre cuando ya vas con las fuerzas justas, en el km 8.

Me cruzo con Pequis antes de llegar al km 2 (la primera bajada) a 200 m de pasar la primera rotonda.

Un aspecto que me molesta de esta carrera son los recortadores. Bien es cierto que al principio con tanta gente no tienes más remedio que ir haciendo lo que puedes pero luego hay espacio más que suficiente para hacer la trazada correcta y ahí surgen l@s list@s que por ahorrarse esfuerzos recortan en las curvas. A alguno se lo digo pero a estos les da igual. Yo voy a mi carrera. 

No evito darme el placer de chocar las manos de los niños en la salida del parque, alguno incluso se sorprende porque debía ser el primero en hacerlo.

A la salida del parque todo el pescado está casi vendido si vas con las fuerzas justas, como era mi caso. Objetivo, no perder demasiado tiempo. Veo a Casillego y me pregunto si podré alcanzarlo pero no quiero cometer ningún error y no le sigo.

La subida parece que no llega. Cuando llega sé que es casi el final pero todavía quedará carrera. En la última recta tengo que controlar porque tengo sensación de náuseas pero sigo. Alguno que era referente y que había dejado atrás me adelanta pero no le sigo. Yo a mi carrera ... y cruzo la rotonda .... y busco el arco de meta. Ya está ahí. Meta....  



Al final no pude llegar al tiempo de 2010 (hice 43,40) pero lo que sí puedo decir es que lo di todo y me quedaron ganas para retar a la carrera en la próxima edición.


Un gran final de carrera.


lunes, 24 de diciembre de 2012

.... Y LLEGÓ PARACUELLOS ... DONDE TIERRA Y CIELO SE DAN CITA ...



(Cartel diseñado por nuestro compañero Diego Mosquera)

... y en la que los corredores son el nexo de unión entre ambos. 


EL PERFIL Y EL RECORRIDO






***

Menuda carrera. Todo cuestas. Más de subida que de bajada ... voto a Brios.



***
Y menudo frio ... casi dos o dos o más de dos ... yo que sé. Pirata dice que el invierno comienza con la Carrera de Paracuellos. Recuerdo que respirar dolía. El frio se podía oler ... ¿cuestas? Unas pocas .... todas.... un montón de turbitos nos dimos cita. La organización perfecta. Amables, más que amables.

Nos reunimos en el polideportivo y nos animan a escasos quince minutos de la salida a salir pero hace tanto frio que la pereza es enorme. Salimos y nos dirigimos a calentar un poco antes de la carrera.


Crack y yo estamos juntos pero en seguida nos separamos, Crack mira hacia atrás pero sé que no podré seguirle aunque me gustaría, y "le dejo" marchar.


La salida es en cuesta, luego se nivela y se llega al poco tiempo a una gran bajada.



Pero eso es el único regalo que te concede la carrera porque enseguida tras la siguiente rotonda llegan las cuestas,


una tras otra para convertirse en una carrera de supervivencia. Las piernas me las noto fuertes supongo que es la sobrecompensación del maratón. Y llego a la meta dándolo todo o casi todo, pues las sensaciones de nauseas me invaden al cruzar la meta.



Nada más atravesar la meta nos van reconduciendo de vuelta al polideportivo, dan un premio conmemorativo a nuestro compañero y diseñador del cartel de la carrera y se sortean premios. Entrega de trofeos y finalizamos el día con unas cervecitas.



Desde el antiplano .... Madrid se divisa al fondo ... una gran y dura carrera. El Maratón de Castellón espera a unos cuantos de los turbitos de la foto.




FIN

MARATÓN DIVINA PASTORA DE VALENCIA - EL QUE RESISTE GANA




(Gracias Diego)




EL ENTRENAMIENTO Y MESES PREVIOS

Todo aquel que ha pasado una lesión y eso le ha impedido disputar una carrera sabe que el primero de los éxitos es llegar ese día a  la línea de salida.

Tras correr el Maratón de Barcelona de 2011, y tener buenas sensaciones, no podía imaginar que iba a caer en una larga lesión, una bursitis en el metatarso del pie derecho. Lesíón que se muestra en toda su plenitud a finales del mes de julio y ya en septiembre con la plena seguridad de que me resulta incapacitante para correr se va al traste mi objetivo de correr el Maratón de Valencia con mis compañeros de equipo. Lo que viene después son muchas sesiones de fisioterapia, cambio de plantillas, ... y sobre todo no saber cuando iba a poder superar la lesión pues no parece que sea tarea fácil . 

Antes de decidir finalmente que no me recuperaba para Valencia, estuve haciendo aquarunning para sustituir los entrenos de carrera sobre asfalto, tierra o tartán por entrenos en el agua. La sensación no tiene nada que ver, el movimiento de las piernas es el de carrera, parecido pero no hay impacto puesto que para ello utilizo un cinturón flotador que me impide tocar el fondo. De esa manera espero que la recuperación sea más rápida. Pero llega un momento en el que hay que tomar una decisión y la decisión no puede ser más realista y más dura. No debo correr el maratón. Podría correrlo soportando las molestias o anulándolas con infiltraciones pero no tiene sentido o por lo menos no lo tiene para mí que a fin de cuentas no vivo de esto. Además eso podría agravar la lesión y quiero salir de ella lo antes posible.

Al final de año voy empezando a notar mejores sensaciones aunque no esté recuperado y corro la San Silvestre Vallecana a finales de 2011, más tarde la carrera de los bomberos (febrero 2012), la 1ª Media Maratón Villa de Aranjuez (marzo), 10 K Madrid (mayo), Carrera del Corpus (junio), Media Maratón Ciudad de Burgos (junio) y Carrera 5k contra el Sida (junio).

La siguiente carrera será, de no mediar problemas, el Maratón de Valencia. Es ya un reto personal correr este maratón, ya que no tuve oportunidad por la lesión de correrlo en 2011.

... Pero a veces las desgracias nunca vienen solas y empiezo en 2012 mi especial calvario. Comienzo 2012 con un año muy muy duro de trabajo y mi mente no está completamente tranquila sino que acumulo mucho cansancio y estrés. La crisis impacta directamente en mi trabajo incrementándolo y eso hace muy complicado combinar trabajo con entrenamiento. No solamente es dedicarle tiempo, que ya es difícil sino ser capaz de remontar situaciones de tensión mental para dejar la mente libre y salir a entrenar. No es nada fácil. Llegar a veces desmotivado y salir por la puerta como si tal cosa no es nada fácil. Requiere una gran fuerza de voluntad y aunque yo en eso soy un campeón hay momentos en que me resulta casi un milagro superarlo. Para colmo duermo poco y esas circunstancias se recrudecen a la vuelta del verano.

Pero aparte de esa presión psicológica llegan los percances físicos. Primero tengo un percance doméstico. Me salta disolvente en el ojo derecho y tengo que acudir a urgencias (17 de agosto) ...  con los consiguientes días sin poder entrenar.

El Domingo 2 de septiembre empiezo con un dolor en la cadera derecha que me va hacia las lumbares. El 14 de septiembre anoto en el control de entrenamiento que llevo dos semanas con sensación de cansancio. El 22 de septiembre sin embargo tengo buenas sensaciones. Tenía que correr el 29 un medio maratón pero no me he apuntado a ninguno y lo sustituyo por un rodaje largo (90 minutos). El 27 de septiembre (miércoles) no entreno por tirón en la espalda; comienzan los problemas. El viernes 28 de septiembre voy al fisio. Tengo también molestias en el psoas.

El 30 de septiembre cometo un grave error. Al no entrenar el sábado por dejar tiempo tras mi asistencia al fisioterapeuta, doblo entrenamiento: por la mañana series y por la tarde rodaje de 110 minutos.

Tras el entrenamiento del domingo el lunes tengo dolor en el tendón de aquiles del pie derecho que me obliga a cojear. También me duele el psoas. El martes corro en tapiz rodante pero en el gimnasio hay tanta gente que el calor es insoportable y sufro mucho.  El miércoles cuando intento correr en el tapiz rodante el psoas me impide correr bien pero el dolor en el aquiles es insoportable y a los pocos segundos de empezar a correr el dolor me obliga a abandonar. Por suerte el fisioterapeuta de la Universidad está en el gimnasio y me ayuda. Me recomienda hacer estiramientos excéntricos, tres series de 10 repeticiones. 

Me adaptan el entrenamiento y en lugar de correr, hago bicicleta y elíptica; pero no es lo mismo. El lunes 8 de octubre vuelvo a ir al fisio por dolor en la espalda y tener el psoas cargado. El 14 de octubre estaba previsto que corriera un medio maratón pero no puedo correrla al estar recuperando el aquiles con entrenamientos en elíptica. El lunes 15 de octubre voy a un fisio (Sannus Clinic http://www.sannusclinic.com  ) que me recomienda el fisioterapeuta de la Universidad en la que entreno porque puede valorar si tengo o no lesión al poder realizarme una exploración mediante ecografía. Por suerte no tengo lesión aunque lo tengo muy tocado y me manda realizar estiramientos excéntricos con carga máxima. Pero no había contado con que eso me podía afectar a las lumbares que no las tengo recuperadas y así el 19 de octubre al hacer ejercicios de fuerza me vuelve a dar un tirón.

Regreso de nuevo el 22 de octubre al fisioterapeuta por lumbalgia. Me siento cansado y me hago un análisis de sangre pero no detecta nada. Tal vez sea la combinación del estrés con dormir poco. Me encuentro algo irascible y el trabajo contribuye a ello o todo contribuye a todo. El 27 de octubre, con molestias en el psoas y en el aquiles cuando hago los ejercicios excéntricos me da un tirón en la espalda. Sé que estoy en un momento crucial y a pesar de todo lo anterior tengo que arriesgarme a correr si quiero ir a Valencia. Corro 120 minutos y me va bien. La pierna izquierda la tengo cargada sobre todo el gemelo izquierdo al hacer unos nuevos ejercicios excéntricos combinándolos con fuerza de los gemelos. Voy al fisio nuevamente y me hace una punción seca que me deja muy dolorido, tanto que el martes no puedo entrenar. Me preocupo por si ha habido un problema. El día 1 de noviembre sigo con dolor en el gemelo. ¿Podría ser peor ? En 17 días, poco más de semanas se celebra  el 32 Maratón de Valencia. 

Poco a poco voy recuperando las buenas sensaciones en el tendón de aquiles y psoas, aunque al tener que concentrar las tiradas largas en las últimas semanas acumulo cierto cansancio y las sensaciones son contradictorias. La última tirada larga de 120 minutos me cuesta terminarla y es inevitable pensar que el reto del maratón tal vez sea inalcanzable. Pienso que si me cuesta horrores terminar dos horas a un ritmo lento, sumar al menos hora y media más y a un ritmo más rápido se me antoja algo que me resulta imposible. El 8 de noviembre me hacen el test de lactato y  se confirma que no estoy en la misma forma que para Barcelona.

Al míster, Jonathan Esteve,  le decía lo siguiente:

La verdad es que no tengo muy buenas sensaciones. El test de lactato del otro día me dio entre 5:00 y 5:10 (min/km). Tengo algunas molestias que son las que me hacen dudar si no me pasarán factura a lo largo de la carrera. Tengo molestias en el isquio izquierdo. Hoy por la mañana tenía cargado el gemelo izquierdo y cuando lo he estirado he sentido alivio. Los aquiles con sensaciones (molestias) pero creo que aguantarán. A veces siento molestias en el derecho, otras el izquierdo.

En algunas tiradas largas (120 minutos)  cuando llevaba cerca de 45 minutos me ha dado un ligero latigazo en la espalda. Me siento un poco cansado y encima duermo mal. Osea todo un panorama. Hoy me desperté a las 5,33, pensé en el trabajo y la jorobé, no me pude dormir. Me hice unos análisis de sangre y orina y estoy bien. Supongo que es el estrés del trabajo.

Tampoco he logrado estabilizar el peso como en anteriores maratones. Supongo que tiene mucho que ver el estado a veces de estrés del trabajo y la necesidad de darte un premio aunque sea a costa de calorías de más. Supongo que me ha costado remontar esta situación y al perder las buenas sensaciones mi concentración mental se me ha ido un poco a pique. Me da rabia todo lo que ha pasado porque iba muy bien y las sensaciones que estaba teniendo eran muy buenas. De todos modos como para mí el premio de este maratón es estar en la salida y llegar a meta con eso me doy por satisfecho ya que para mejorar marca está claro que no estoy preparado.

Estas eran mis previsiones de carrera:

PREVISIÓN BASADA EN LACTATO A RITMO CONSTANTE
Ritmo realizado Marca si mantiene ritmo Lactato medido Marca posible con ese LA FC
0:05:10 3:38:00 1,3 3:41:20 147
0:05:00 3:30:59 1,7 3:21:45 149
Previsión según 1er ritmo: Es sensato salir a ese ritmo o más rápido
Previsión según 2º ritmo: No es sensato salir a ese ritmo


Mi entrenador Diego Moreno, me dice que por el test de lactato esos son los ritmos a los que puedo ir pero que en lo que tiene dudas es en si muscular y articularmente lo aguantaré.

El planteamiento de la carrera por tanto será correr prudente. No tengo referencias de medios maratones recientes con lo que salgo bastante a ciegas salvo el test de lactato. Haber tenido que parar por dolor en el aquiles nunca me había pasado y no fueron simples molestias fue dolor incapacitante por lo que ¿y si me reaparece este dolor durante la carrera y tengo que abandonar?

EL DÍA PREVIO A LA CARRERA

A diferencia de otros maratones en los que he ido con otros compañeros de equipo a este acudo solamente con mi mujer. Llegamos el sábado a medio día. El viaje resulta cómodo y nos da tiempo a llegar al hotel, a comer y después a ir con tiempo a la feria del corredor a recoger el dorsal.


Las previsiones meteorológicas no son buenas. Anuncian lluvias para el día siguiente, sin embargo el sábado hacia calor y además hace sol. Parece mentira que de un día para otro pueda cambiar tanto el tiempo. De camino hacia Valencia fuimos pasando por zonas por donde llovía en abundancia.



Por la noche a eso de las 21 horas empieza a llover de una manera torrencial. De continuar lloviendo así lo de mañana puede ser masoquismo puro al más estilo 45 Edición de la Behobia-SS.

Nos cuesta encontrar un lugar para cenar porque la lluvia complica todo y todos los corredores que nos alojamos por la zona pretendemos ir a los mismos lugares que no son muchos. Buscamos varios restaurantes y acabamos en un Gino´s de un centro comercial próximo no sin antes hacer cola con lo que terminamos de cenar tarde y no muy relajadamente.


(la tarde anterior)


EL DÍA DE LA CARRERA


Y llegó el domingo, el sábado se había pasado precipitadamente sin preparar el reconocimiento del circuito, cenando tarde, durmiendo eso sí del tirón hasta que unos corredores vecinos, uno en particular a las 5,45 se despierta y se pone a hablar como si fueran las 3 de la tarde.

Pero cuando salgo a la calle no hay nubes, incluso hace buena temperatura. Salgo hacia la carrera y comienza la emoción de ver en la calle a tanto valiente dispuesto a darlo todo. Y me empiezo a emocionar. Y hablo con una persona de la organización y me dice que sobre todo sea prudente que es un circuito muy rápido y es fácil contagiarse del ritmo de otros. Me dice aquello cuando le cuento lo que me ha costado llegar hasta allí.



Y la carrera sale rápida pero tengo que ser prudente, a veces me contagio de la ola y sigo, y hay momentos que me recuerdan la media de Torrevieja, Sevilla, Barcelona, ... y supero al globo de las 3,45 y al rato tengo a tiro al globo de los 3,30. Intentar alcanzar ese globo supone arriesgar mucho considerando que voy con problemas articulares y musculares. 

Decido ser prudente y no obsesionarme con el globo. Y los km pasan y pienso en el muro. Y consulto el plano de la carrera sobre la marcha para anticipar lo que tengo por delante y mentalizarme de que queda mucho o que las rectas son largas o de ida y vuelta. Y eso me hace valorar mejor el escenario. Hay personas que durante el recorrido gritan mi nombre, el que pone en el dorsal; son españoles, extranjeros, señoras, niñas, niños ... y eso me emociona ... y les doy las gracias ... oir a un niño decir ... "venga que vosotros podéis" me emociona. Cuando leo en un cartón "A runner is a man who has a dream in his heart" me emociono ... porque es una frase bellísima con la que me identifico y eso me da nuevas fuerzas. ¡¡Gracias por esas desinteresadas ayudas!!



Y grito en el tunel un vamos que ya hubiera querido Pepe Pótamo ... y sufro, claro que sufro, pero no desfallezco y cuando lo percibo respondo sobreponiéndome, no me lo puedo permitir, y en muchos de los momentos siento que llevo buena técnica, y me siento ligero, en otros me cuesta mantenerla pero intento levantar las rodillas y creo que funciona, ... y animo a otros corredores aunque realmente me sienta tan cansado como cualquiera de ellos, pero pienso que una carrera también es una fiesta, para mí es una liberación de todo lo pasado, es mi "cremá" particular, porque estoy decidido a terminarlo.

Este es el momento del túnel grabado por otro corredor: http://www.youtube.com/watch?v=QXFLLJ7cvTc   ... música del grupo Safri Duo.




Y luego empiezo a oler a meta, tengo que acabar pero debo ser prudente, no puedo vender la piel del oso antes de cazarlo, ... pero llega un momento en el que ya lo tengo seguro, el resto es mínimo, muscularmente y articularmente aunque con cansancio voy muy bien, ... 



... y corro por la alfombra azul y subo a la tarima para enfilar la meta y comienzo a saborearla, y dirijo mi mano derecha a las piernas, con las piernas, al corazón, con el corazón, a la cabeza, con la cabeza, y dirijo la mano al cielo y junto las manos ... en agradecimiento a quienes me habéis ayudado a llegar, a la Escuela del Corredor (All in your mind), a mis queridos T-Diesel, a los amigos, a la familia, a mi mujer ... y terminado ese protocolo personal que ya me acompaña desde Barcelona, me lanzo a un sprint con rabia y cruzo la meta y digo TOMAAA! Termino en 3:33:36 tiempo neto, pero lo importante no es el tiempo sino que he sido capaz de superar todas las adversidades y al final me gané mi victoria particular que ya pide nueva revancha.




viernes, 29 de junio de 2012

Disfrutando como un berraco



Pues sí. Entrada corta. De esas sensaciones que quieres compartir. Con una tarde a eso de las 19 horas que permitía hacer excesos sin morir en el intento. Con brisa, la más de las veces viento. Salí a correr como cochinillo que deambula por la cochiquera sin más objetivo que disfrutar libre. Atravesar campo a través lo que se me pusiera por delante. Conejillos varios se desparramaban en derredor. Alguna liebre divisé. Retamas varias. Horizontes lejanos y cercanos. Campos de trigo que no crucé por respeto a quién los hace crecer. Campos roturados que atravesé con pisada firme y hundiente pero placentera. Polvo. Crujido de nieve pero en tierra y ... campo. Mucho. Y cielo. Todo. Y más vida conejil alrededor. Algún conejo despistado que pensando en huir cruza por delante y se aleja ... tierna ignorancia. Y nirvana ... sensación de paz ... mis piernas relajadas, mi cuerpo bien ... sol sí, pero del bueno y brisa, mucha brisa y campo y más campo. El tiempo pasó volando y tengo que regresar de mi free running o trail running o campo a través o berraco paradise running, que más da. Que gusto da disfrutar cuando tierra, mar y aire se confabulan para hacerte feliz.

miércoles, 20 de junio de 2012

XVII Media Maratón de Burgos - 17 de junio de 2012


Datos de la carrera

La XVII Media Maraton Ciudad de Burgos, organizada por la Asociación Burgalesa de Atletas Veteranos, dará comienzo el domingo 17 de junio de 2012 a las 9 a.m sobre la distancia de 21.097 Km. La salida tendrá lugar en la Avenida del Arlanzón, a la altura del km 13 de la carrera (ver plano), a diferencia de lo que dice el Reglamento de la Carrera (dice que en el mismo lugar que la meta).

La Meta se sitúa frente al Museo de la Evolución Humana y transcurrirá por el circuito de los Puentes, homologado por la Real Federación Española de Atletismo en el año 2011.

"Durante el desarrollo de la competición dice el Reglamento de la carrera que existirán puestos de avituallamiento en los Km. 5,10,15 y Meta", pero lo cierto es que los avituallamientos se encuentran en el km 4, cada una de las tres vueltas, y en la meta.

Las inscripciones deberán realizarse a través de la página Web  www.mediamaratonciudaddeburgos.com, los atletas locales que lo deseen también podrán hacer sus inscripciones en DECATHLON BURGOS en los impresos facilitados al efecto por la organización pudiendo realizarse hasta el día 11 de Junio. El importe de la inscripción será de 15 euros, que se ingresará en la cuenta 20170066673000604230 de Caja Círculo. La recogida de dorsales y Chips se hará el día 16 de Junio en jornada de mañana (10 a 14 horas) y tarde (17 a 20 h.) y el día día de la carrera de 7 a 8 de la mañana, en el Polideportivo de Caja Círculo que se encuentra cercano a la meta (calle del Molinillo)

El circuito
(La parte coloreada en rojo es la parte en mi opinión dura; azul es bajada tramo corto pero en pendiente)



Perfil.- Garmin.
Subida: 893 (Getafe: 445)
Bajada: 872 (Getafe: 428)
Difer.:     21 (Getafe: 17)

La llegada (Sábado 16 de junio)

Llevaba mucho tiempo con ganas de regresar a Burgos ... de visitar una ciudad que despertaba mi curiosidad.   Su Catedral, posiblemente una de las mas bellas del mundo me atraía enormemente. La oportunidad de recorrer sus calles suponía un aliciente por aquello de descubrir lo desconocido; así es que cuando surgió la necesidad de buscar una media maratón urbana y en el mes de junio y comprobar que el destino era Burgos me alegré profundamente.

Conocía Burgos de paso, y solamente en una ocasión entré y salí de Burgos como si se tratase de un sueño .... no llegué a cruzar ninguno de sus puentes, visto lo visto me quedé extramuros y vislumbré la Catedral de lejos, ni recuerdo que hubiera Castillo que sí lo hay aunque  lo que queda de él es poco aunque se encuentra rehabilitado por ese trabajo en muchas ocasiones poco reconocido que hacen las instituciones públicas;  su origen data del 884 y fue escenario de la contienda entre los partidarios de Juana La Beltraneja (interesante pasaje de nuestra historia) los del Castillo y los partidarios de Isabel la Católica, la ciudad (no se llevaban al parecer muy bien Castillo y Ciudad). A pesar de un incendio en 1736 (otros citan en 1739)  http://www.artehistoria.jcyl.es/fichas/monumentos/1594.htm el estado actual  es consecuencia de la huida de las tropas francesas en 1813 que lo hicieron volar, tras haber mandado Napoleón su reconstrucción,  sin dar tiempo a sus compatriotas (200) a salir del Castillo, pereciendo todos ellos (http://burgospedia1.wordpress.com/2010/10/17/el-castillo-de-burgos/)http://es.wikipedia.org/wiki/Castillo_de_Burgos alguna prisa debían tener y no debían tener en gran estima la vida de los suyos. 

Cuando entré por vez primera en Burgos fue allá por el año 2003, once años. Claro, lo que recuerdo de Burgos fue un edificio histórico de la Calle Madrid, el Real Monasterio de San Agustín, lo que queda de él, aunque muy buena fusión entre lo antiguo y lo moderno, propiedad de la Diputación de Burgos, el restaurante, vislumbrar el puente que da acceso a la Puerta de la ciudad (otra belleza muy bien rehabilitada; la Casa Consistorial a su derecha) y que durante la comida uno de los temas de conversación fue el soterramiento de las vías del tren. (Documento histórico de la estación de Burgos:  http://es.paperblog.com/la-estacion-de-burgos-108417/)

Hoy Burgos te deja impresionado, por la rehabilitación del entorno del rio, paseo o tal vez mejor dicho entorno por el que discurre la carrera, curso del rio http://www.minube.com/rincon/rio-arlanzon-paseo-a119095 con una agua que parece de manantial, con riveras verdes con gente corriendo o disfrutando de esas verdes praderas con flores y olor a primavera, ... por sus calles limpias y bien cuidadas, su centro rehabilitado. Sus edificios históricos con la piedra limpia que parece que fueron edificados ayer .... sinceramente impresionante... ¡BURGOS MERECE MÁS DE UNA VISITA!

El Castillo en la cumbre, como no, en el cerro de San Miguel (elevado 75 m sobre el nivel de la ciudad), .... y por supuesto las zonas de tapeo, cafés, terrazas, .... no dio tiempo a la noche pero parece prometer. Las zonas de vinos y tapas recuerdan mucho a las ciudades del norte, Pamplona, La Rioja .... y la tarde del sábado cuando el sol era menos potente, se llenó de gente, burgaleses, peregrinos, ....

Cuando llegamos a Burgos el sábado por la tarde, después de haber hecho un alto en el camino para comer en Lerma ... 

(Plaza de Lerma, porticada y con buenos restaurantes ... que desprendían olor a leña - El Palacio del Duque de Lerma - Parador Nacional)

 .... nos dirigimos al hotel y tras dejar las maletas nos dirigimos al "Polideportivo de Caja Círculo". Las calles estaban limpias y vacías. Acostumbrado a la fuerza por el bullicio de Madrid, encontrar esa calma sorprende y se hace notar muy especialmente. Pero esa calma te invade y te hace participar y disfrutar de ella. 

Dimos un poco de vuelta hasta que encontramos la puerta de entrada y cuando entramos nos encontramos, en sintonía con la calle a muy poca gente. Entramos al vestíbulo del Polideportivo, que forma parte de un Colegio, y nos encontramos unicamente a una persona encargada de dar los dorsales. También es cierto que había poca gente porque es una carrera que atrae a unos 400-500 corredores. El señor, un señor mayor se afanaba por dar cotejar tu nombre en la lista, darte el dorsal, el chip, la cinta, en la mano, sin bolsa, .... y tu mismo cogías la camiseta de una caja en la que como si se tratase de unos grandes almacenes rebuscabas y la cogías. Un poco o bastante artesano. Todo te lo llevabas en mano. Tema para mejorar.

De vuelta con el dorsal y la camiseta en la mano nos dirigimos a la ciudad. La Catedral ya no pudimos visitarla porque el cierre de accesos es a las 18:30. No obstante la puerta este estaba abierta y tenías acceso a las capillas que tenían oficio religioso y a la parte de nave central accesible. En todo lo alto saludando el "Papamoscas" http://es.wikipedia.org/wiki/Papamoscas_(Burgos)


Tras recoger el dorsal, 437,  fuimos deambulando con la intención de subir al Castillo. Tengo pasión por ellos y, tal vez por mi pasado montañero, por las cumbres. Castillo-cumbre, a por ello! Subiendo las escaleras despacio pues mañana hay carrera. Hace algo de calor pero el tiempo es fresco por el descenso de temperaturas que hubo en esta semana. Cuando llegamos al Castillo nos quedamos a las puertas pues estaba ya cerrado. Vuelta a la ciudad, a descansar en una terraza, bajo la sombra de los árboles junto al rio y al lado de la puerta de la Ciudad. Té con palmera de chocolate, en recuerdo a la que otros se tomaron en Sevilla (va por ustedes).

La ciudad está en ebullición y poco a poco se acerca la noche y el momento de la cena y la comida elegida es ... pasta. Correcto. Pero el lugar recomendado por el hotel una muy mala elección, Villa Trajano, en la Avenida de los Reyes Católicos, 8. La pasta seca y grasienta y luego por si fuera poco, cara.
(Así nos dejó la cena)

Después de cenar obligado paseo de regreso al hotel, ruinas del Monasterio de San Juan (S. XI), consecuencia de la desamortización de Mendizabal (otro pasaje de nuestra historia que creo merece la pena conocer en profundidad por la envergadura de la expropiación y las consecuencias sobre el patrimonio histórico en aquel momento en manos de la iglesia - manos muertas - para pasar a manos o de la burguesía o de la nobleza - manos jetas - y entre medio la masa plebe, manipulable, por supuesto, como siempre ; ¿Quién se benefició de ello? ¡Los de siempre!), curso del rio "Vena", afluente del Arlanzón, afluente del Arlanza, afluente del Duero.

(Rio Vena, al fondo el Arlanzón y más allá la futura meta)

Morfeo hizo el resto....

La carrera (17 de junio - 9 am)

La carrera comienza a las 9 de la mañana. Estando el hotel tan cerca, tampoco había que madrugar en exceso solo que sí recomiendan desayunar dos horas antes ...  si bien para desayunar una taza de café con leche, miel y una barrita de muesli tampoco creo que tuviera que madrugar en exceso. A esas horas tampoco es que apetezca mucho desayunar tras la pasta-grasa de ayer.   En todo caso me levanto dos horas y cuarto antes para ir tranquilo. En esta ocasión visto los colores de la Escuela del Corredor de Universidad Europea de Madrid, All in your mind, como homenaje también a ellos aunque me cueste no correr con la camiseta de los T-Diesel, el equipo con el que me he inscrito en la carrera. Me miro a la muñeca izquierda y veo la cinta naranja y sonrío. ¡Estáis conmigo y yo con vosotros!

En la cafetería del hotel me encuentro a los encargados del kilometraje y les pregunto por la carrera. Me dice que la salida se hace al disparo y que no hay alfombra de salida (otro de los aspectos a mejorar para el cálculo de los tiempos netos) y que cuidado con la llegada que a penas hay 4 metros de anchura.



Me dirijo a la meta ya que fiándome de lo que decía el Reglamento, pero no lo que recoge el plano de 2011, se supone que allí también es la salida, hasta que al preguntar me dicen que la salida no es aquí sino en la Avenida Arlanzón. Como voy con tiempo me dirijo a la salida por la ribera del rio, voy junto a otro corredor, un veterano que es su primer medio maratón y le digo que no le hace falta calentar que va a tener tiempo de hacerlo. Aún no está puesto el arco inflable de salida y no se sabe muy bien donde exactamente es. Paradita técnica y ... al fin furgoneta y preparativos. En esta carrera corren soldados, me recuerda un poco a Canillejas. De hecho en la meta también hay tiendas de campaña militares. 

El pistoletazo de salida nos coge a mi por lo menos un poco por sorpresa porque creo que es la primera vez que una carrera sale exactamente a su hora, si no salió algo antes. Me he situado delante para evitar tener que dedicar fuerzas extras a remontar corredores más lentos o a abrir camino. La salida es rápida e intento frenarme, la cosa no ha hecho más que empezar. 


(Por algún lugar, por detrás de los primeros, a la izquierda corría yo)

Tengo en mente intentar superar la marca y me veo bien solo que para ello tengo que ir a un ritmo de 4,20 y aguantar ese ritmo durante 21,097 km tenía mis dudas de poder aguantarlo. Sabía que iba a sufrir y tenía en mente demasiados recuerdos negativos para que jugaran a mi favor. En el 1er medio maratón de Aranjuez me desfondé y recordaba la pájara que pasé y no quería que volviera a suceder. Curva y repecho a la izquierda, aprieto dientes, meto cuádriceps y adelante. Me encanta correr. Sentir la competición contra uno mismo, correr junto a otros corredores que como tu se esfuerzan. La sensación de correr en grupo es como, si se me permite la comparación, cuando se canta un himno con otras personas y surge esa magia de pertenecer a algo más allá de lo simplemente humano. Salgo de la curva y ahora viene el retorno al llano tras una bajada que se agradece. Tranquilo con embalarse que queda mucha carrera. Es inevitable pensar en ello, debo aprender a aislar ese pensamiento ya que ayudar no ayuda y no conduce a nada.

Paso por la línea de meta, comienzan el principio de las tres vueltas que hay que dar al circuito, el bastón que hemos recorrido es la parte de recorrido que hay que sumar para completar el kilometraje. 

Voy controlando el ritmo aunque se me va o por muy rápido o por ir más lento de 4,20 y la media me va saliendo por km desfavorable aunque eso lo sabré después, pues cada vez que miraba el pulsómetro veía que iba en 4,20 (aspecto a mejorar y controlar). Voy detrás de un grupo que les veo rápido pero que en la cuesta frenan un poco y les rebaso pues no es mi ritmo (ya no les vuelvo a encontrar más) aunque me da la impresión de que podrían ir más rápido si quisieran.

La parte dura de la carrera aún siendo llana (Ascenso 893 m, descenso 873 m) y en mi opinión va desde la segunda curva, hasta el km 6,200 o 6,300, más o menos. Cuando pasas por la línea de salida se vuelve a recuperar el ritmo solo obstaculizado por el repecho de las dos curvas que delimitan el circuito que a sabiendas que luego viene una bajada se sobrelleva muy bien. 

Intento controlar la técnica de carrera y así me sacan esta foto a la altura, Marieta ;), del km 5,5 ... pasando cerca de peregrinos que nos saludan y aplauden

(Aproximadamente km 6,200, pasando por delante de la Catedral de Burgos)

Tras pasar la catedral, se pasa por un paseo arbolado, Paseo del Espolón, en el que se coge sombra. Otra de las características del circuito es que gran parte del mismo se ve favorecido por la sombra de los árboles y eso es una ayuda. Diputación de Burgos a la izquierda, salón de recreo a la derecha de un estilo neoclásico que recuerda edificios del norte de Europa (Viena), salida a la plaza del Cid, su estatua queda a la izquierda. Hay un vídeo colgado en una web en el que me veo corriendo con un grupo precisamente entrando en esa plaza y me gusta verme corriendo junto a otros corredores formando grupeta.

Cuando estoy a la altura del hotel veo que Alicia cruza la calle evitando a los corredores y me hace gracia el afán que pone para no obstaculizar a nadie. Quiero gritarle pero se ha alejado un poco camino de la meta y me da un poco de vergüenza gritar. 

Paso por la salida y me alcanza un grupo muy numeroso del equipo Tragaleguas y voy tras ellos. Les sigo un gran trecho pero van más rápidos, a lo mejor tendría que haberlos seguido. No obstante les sigo de cerca. Pasamos por la meta y saludo a Alicia. Voy fresco. Aunque llevo una cinta de tiempos la verdad es que no me sirve de mucho. Tras la curva empiezo a acusar la presión de la carrera. Paso el primer avituallamiento pero no tomo nada. Continuo y voy remontando a corredores aunque ahora Marieta creo que la estampa ya no es la misma ...jejeje. Pero sé que tras pasar el hotel voy a remontar vendrá el repecho la bajada y a por la tercera y última vuelta. 

Hay momentos en los que me embarga la emoción porque creo que voy a conseguir mejorar marca aunque no sé por qué lo pienso porque ya voy pasado de ritmo. Queda carrera y eso me hace albergar alguna esperanza pero las matemáticas son ciencias exactas. Alicia luego me diría que en esta vuelta se me notaba más cansado que en la última. 

Puede ser este ese momento en el que lo pienso, acabo de saludar al del cronometraje y le digo que me desee suerte. Paso por segunda vuelta.

(Pasando por meta. Segunda vuelta)

Por fin la última vuelta, no encuentro grupo al que sumarme, hay dispersión de corredores y voy corriendo junto a un tragaleguas con el que coincidí nada más pasar por segunda vez la línea de salida.

(La carita ya no es la misma)


 Me anima a coger al resto del grupo, ese tan numeroso que ya está fragmentado. Pasamos el tercer y último avituallamiento y en esta ocasión tomo algo de agua, un buchito, probablemente insuficiente, y empiezo a tomar un gel, que está caliente y no es precisamente un manjar de dioses pero seguro que me ayuda y así poco a poco entrando en vena ...me ayuda a superar lo que queda de recorrido;  no llego a terminar el gel .. no me siente mal. Mi compañero se coloca en la sombra y noto por su parte un no muy buen compañerismo (aparte de que no hacía más que recortar por las aceras sin ningún tipo de pudor) pues pretende coger la mejor trazada en lugar de ir compartiendo y claro si se va de eso y estando en carrera pues ... tonto el último y así le cojo la delantera para ya no perderla. En el km 19 recupero el ritmo de 4,20 aunque en el 20 subo a 4,32 y luego en el 21 a 4,18 para terminar en un sprint suave a 3,59 los últimos 259 metros.

(Meta a la vista dando a mi cuerpo alegría ....)


Y por fin la meta, 1:33:24 (4,24 ritmo medio) prueba superada, con muy buenas sensaciones, sintiéndome corredor, en un entorno muy especial, en una ciudad que quería conocer. Sí, no mejoré la marca pero todo lo demás lo compensó con creces y además me dejó ese buen sabor de boca para ..... SEGUIR LUCHANDO!

(La meta y zona de entrega de premios. Demasiado cerca la zona en la que se repartía la discreta bolsa del corredor)


Y como no hay, o no debería haber, esfuerzo sin recompensa .... los corredores también sabemos aprender y dar cuenta de unas buenas viandas:


(Sopa de dos chocolates, negro y blanco)


¿Quién se apunta a la XVIII media Maratón Ciudad de Burgos?


FIN
(Especiales agradecimientos a los fotógrafos de la carrera)

jueves, 7 de junio de 2012

XIII Carrera del Corpus Christi - Memorial Jose Luis Pantoja - 3 de junio de 2012

Imprescindible. Para mí lo es ... pero no lo sería si no estuviera Diego. La carrera sin Diego es una bonita carrera en un entorno especial y único de la historia de la humanidad pero sin ese lazo emocional que para mí es lo que hace de esta carrera única e irrepetible.


Llevo una temporada un poco complicada por cuestiones que no vienen al caso pero si por algo nos diferenciamos los verdaderos corredores es que somos gente recia con una capacidad mental que a lo mejor excediéndome mucho podría hasta incluso calificar de sobrehumana. Y en eso y con mi divisa me encuentro. ¡El que resiste gana! 


Esperaba mejorar marca después de esta puñetera lesión, la segunda tras el esguince, y espero que sea la última. Entrenar, entreno y por eso mismo me merecía el premio que esperaba pero no pudo ser. Una semana durmiendo poco, con preocupaciones en la cabeza, hizo que acumulase cansancio y para colmo el sábado anterior hice un entrenamiento exigente como si al día siguiente  no tuviera carrera y por si fuera poco el mismo sábado comencé a tener problemas estomacales que sumados a una cena fuera de casa ese mismo día por la noche, hizo el resto. Resultado, que llegué a la carrera cansado con náuseas y por mucho que quisiera no pudo ser.


Sufrí en la primera cuesta, el calvario, aunque mis tiempos de paso curiosamente fueron mejores en los 3 km finales que en los 2 km iniciales comparándolos con la carrera de hace dos años pues el pasado no la pude correr por lesión. Algo de sugestión también debía tener. No mejoré marca y tampoco superé mi segunda mejor marca por segundos, eso sí. Hasta aquí el diario de un sufridor. Lo que fue fue y sirve de experiencia para que se sepa que las cosas no llegan caídas del cielo sino que hay que luchar por ellas y que como siempre digo, hay tantas variables que afectan  a una carrera que es muy difícil, a priori, aventurar un resultado.


Dicho lo anterior, Toledo es esa ciudad del sur con ese toque del norte, la influencia de lo que fue se respira y esa es la grandeza de nuestra querida España.  Y es precisamente cuando llega el calor, cerca de la celebración de la fiesta del Corpus cuando ese ambiente mágico se respira en cada rincón de sus calles. Las golondrinas .... las calles bajo palio. 


Toledo es una cita obligada siempre. 


Los Fondistas Toledanos como dice mi gran amigo runner Crackrunner miman al corredor y se preocupan de atenderlos. Sinceramente en pocas carreras me he sentido tan bien acogido. Y su himno la verdad es que para los T-Diesel es casi como si fuera nuestro pues es cita sonora obligada de la que además participamos.


Toda carrera tiene un antes y un después y el después fueron esas cervecitas para como dice Crack hablar de lo divino y de lo humano. Una tertulia amable, sincera y entre amigos con nuestro anfitrion Diego Mosquera quién en Toledo al menos es más conocido que el Obispo. Así es que tras emprender rumbo a nuestros coches hice un comentario a Diego de que nunca había visitado el Museo de Santa Cruz y visto y no visto Diego nos trasportaba a este maravilloso edificio de estilo plateresco construido por encargo del Cardenal Pedro González de Mendoza.






http://www.turismocastillalamancha.com/arte-cultura/monumentos/toledo/hospital-de-santa-cruz/


Si queréis tener una experiencia de lo que he sentido mientas escribía esta crónica os recomiendo que escuchéis a la vez esta música, preferiblemente de noche, en paz y calma, sin nada que os interrumpa. Dejad que vuestro pensamiento deambule por las angostas calles de Toledo. http://www.youtube.com/watch?v=Zjpzpm1DDic


Unos vídeos:
http://www.youtube.com/watch?v=631gVsryrUQ
http://www.youtube.com/watch?v=UubZXKsurQE
http://www.youtube.com/watch?v=5GtB9nJFoO8
Unas fotos:
http://www.mychip.es/galeria.php?id=55

domingo, 20 de mayo de 2012

Rock ´n´Roll Maratón 10 K - "Chi va piano, va sano e lontano"



Chi va piano ... va lontano! Eso es lo que nos decía un profesor en el Colegio para recordarnos que merecía la pena ir aprehendiendo las cosas poco a poco pero con paso firme para luego sobre esos pilares ir poniendo nuevos cimientos.

De eso se trataba lo de esta carrera. Carrera más especial si cabe por coincidir con el Maratón de Madrid y por haber venido un buen amigo de Badalona para correr el maratón.

Haber corrido la carrera DKV de los Bomberos me dio cierto grado de confianza en el recorrido pues parte de la carrera seguía el mismo trazado. La cuesta primera hasta separarnos del maratón era larga pero asequible solo que tras ese giro venía un poco más allá una corta aunque dura cuesta, la de la San Silvestre Vallecana (Avda. Concha Espina), y desde ahí hasta el final bajada, llanos,... giro en la biblioteca Nacional, cuesta, llano por Serrano, Puerta de Alcalá, cuesta hasta la entrada en el parque de El Retiro y recta final hasta la meta.

Esperaba ... no sé lo que esperaba pero creía que podía hacer mejor tiempo pero los primeros parciales en las cuestas me hicieron caer en la cuenta que por mucho que corriera en el resto de la carrera no iba a poder conseguir un milagro.

Los milagros si existen son pocos y deben destinarse a lo verdaderamente importante. En este caso el milagro debía venir del esfuerzo y de ir poco a poco ganando confianza en uno mismo, en aprender a controlar las malas sensaciones, a dosificar el esfuerzo puesto al límite y a no sobrepasarlo si va a ser que no ...y fue que no.

La nota de pundonor la puso la competición con otro runner en los últimos metros de carrera. Hay cosas que no se entienden y esta es una de esas. Que la gente se pique con otro cuando apenas quedan unos metros ... te puedes picar contigo mismo pero ...  ¿Con otro al que no conoces? El caso es que sentí que uno que venía detrás de mí me adelantó y cuando lo estaba haciendo me miró de reojo como diciendo voy a llegar antes que tu y me dije ... lo tienes claro chaval ... y metí el Turbo y efectivamente como era de esperar entré primero ... mi arma secreta es el sprint final ... de algo me tiene que servir haber venido del mundo de los 200m.


Eso sí, llegué fundido, mejorando mi tiempo de mi 10k anterior (De 43:55 a  43:26) pero aún lejos de mi mejor marca (42:27). Todo se andará ...;)


¡El que resiste gana!



jueves, 3 de mayo de 2012

RUNNING IN THE RAIN

Que expresión se te queda en la cara cuando tras un buen entrenamiento te cae un buen abrazo de lluvia?


Pues esta:


martes, 1 de mayo de 2012

Rock ´n´ Roll MADRID Maratón - 22 abril de 2012

Corría ese día mi segundo 10k de la temporada en un entorno especial, en un momento especial y con una visita especial. El 10k coincide desde 2010 (33ª edición)  con el Maratón Popular. En 2010 Gbrselassie se alzaba con la victoria con un tiempo de 28:56. Del recorrido de 10k dijo: "Está bien. El recorrido era duro. Algún día volveré por aquí". "La carrera de 10 kilómetros, introducida este año como novedad en el programa de MAPOMA, estrenó su historial con un atleta de lujo, Gebreselassie, dos veces campeón olímpico y cuatro del mundo de la distancia en pista".http://www.marca.com/2010/04/25/atletismo/1272182763.html

Tengo que reconocer que al Maratón de Madrid le tengo un especial respeto. Creo que a estas alturas de lo recorrido para mí no resultaría un problema completarlo; pero esa no es la cuestión. Para mí ya no me basta con acabarlo sino acabarlo en un tiempo en el que note que la lucha haya sido de igual a igual, con el del mazo acechando y con todas esas inquietudes que te asaltan cuando no sabes si conseguirás tu reto. Por eso quiero estar preparado para correrlo en esas condiciones. Aunque también de momento quiero correr otros maratones. El año pasado intenté correr dos maratones en un año y me lesioné y precisamente en una de las partes poco habituales de lesión .... bursitis ... Pero esa ... esa es otra historia. Agua pasada no mueve molino.

A Madrid venía mi amigo Javier Moya con su familia. Javier, corredor de Badalona, al que conocí precisamente en estos mundos de redes sociales vinculados a la misma pasión, la de correr. Recuerdo que se preparaba para su primer maratón y le di algunos consejos basados en mi experiencia. Desde entonces hemos ido dándonos ánimos en esto del correr junto a otro amigo del otro lado de la mar océana, Lucho Runner (Argentina).

El sábado previo al Maratón nos encontramos en la Feria del corredor y compartimos unos buenos momentos junto a su familia. También allí nos encontramos con Ricardo Abad, Riki, un devorador de maratones que en MAPOMA hizo su 570 maratón seguido, ininterrumpido.


(Javier Moya, Riki y un servidor)

Día de la carrera

Siempre suelo ser más madrugador que el sol naciente pero ese día salí justo de tiempo de casa y encima con las ideas poco claras de si dejar la ropa en el ropero, en el coche. Tenía que correr la carrera de 10k pero luego quería correr junto a Javier y también con mis compañeros del T-Diesel. Pero ¿Cómo debía ser la logística para tras correr meterme por las tripas de Madrid camino de un punto en el que poder coger seguro a Javier? Para colmo un problemilla intestinal. Y luego que entre unas cosas y otras no encuentro a Javier en la salida de la carrera. Podía ser peor ... pero no. La mujer de Javier me dijo que iba con gorra negra y camiseta naranja (¿Naranja?). ¡Buen presagio!

Nada más terminar la carrera de 10k en la que mejoré 30 minutos mi anterior carrera de 10 km (DKV Bomberos) me encontré con Crack (2º en su categoría)  y con Anuar Dabab (2º absoluto en 10k), el primero el ariete de los T-Diesel; el segundo compañero casual de entrenamientos (ya se me podía pegar mucho de él; jejeje). La medalla conmemorativa de 10k es muy chula.

El caso es que hablando con Crack decido ir a la estación de metro de El Lago y en el exterior me encuentro con mis compañer@s del equipo T-Diesel (Rocky, Neni, Crack, Ana, Scorpio, Jacheva? ..). Estaba pendiente de Javier, de que no pasara por delante de mí sin verle porque dónde me había situado se había creado un pasillo muy estrecho para los corredores y cabía la posibilidad de que entre tantos me pasara desapercibido.

Pero de repente le vi abrirse paso entre la marea de corredores y me sumé a la carrera. Iba muy fresco. Le conté mis peripecias de la mañana y me disculpé por no habérseme escapado la salida. Yo no dejaba de hablar pero Javi tampoco. Le pedí que guardara fuerzas pero como un campeón seguía haciendo comentarios. No le había parecido especialmente dura la Casa de Campo lo que era buena señal. Hice una foto en carrera nada más salir de El Lago aunque la calidad deja mucho que desear ... además en carrera ... .


Iban pasando los metros y pasamos el campo del atlético de Madrid, subimos por la calle de Segovia, Paseo imperial, tramos especialmente duros. Subimos la meseta y enfilamos hacia Embajadores ... Atocha está a la vista ... va bien. Muy bien, como se ve en la foto (también tirada por el móvil aunque esta vez parado). Discurre el tiempo dando ánimos a Javier, como también a otros corredores. Sé lo importante de que te animen en esos momentos en lo que lo único que quieres es llegar y ya las fuerzas se sostienen porque la meta es el objetivo y nadie quiere renunciar a su gloria personal ... como debe ser.


Llegamos a Atocha y la subida, la dura de Alfonso XII pica. Le digo a Javier que no mire el final de la cuesta que se concentre en los metros que tiene por delante ... me acuerdo de Iniesta ... tiqui taca ...  y así se lo digo a Javier ... venga un pie y luego el otro ... tiqui taca ... no mires el final de la cuesta que cuando te quieras dar cuenta estás arriba. La superamos pero Javier empieza a acusar un leve bajón. El año pasado otro amigo al que acompañé desde Embajadores también acusó ese tramo que al final y a la postre era el duro. LLega un momento en el que Javier me pide que bajemos el ritmo. Le digo que está acusando no tomar nada (geles) y que para próximos maratones debería tomarlos. Le acerco una botella de agua y un vaso de bebida isotónica y eso le hace reaccionar a los pocos minutos. Empezamos a coger ritmo y ya en la subida de la calle Alcalá me dice, venga vamos a ir más rápido ... y empieza el tio a tirar como si le llevara el diablo ... le sigo. Ya estamos en el parque de El Retiro y le comento que tiene un km hasta la meta. A la derecha está su mujer y sus hijos ... le acompaño ... pero le digo que en unos momentos le tendré que dejar porque no me van a dejar continuar. 


Siento no poder acompañarle porque esos son precisamente los momentos en los que se echa de menos alguien a quién abrazarse,  pero .... le dejo marchar con pena pero sabiendo que ese es su momento único e irrepetible. Le recuerdo que disfrute de esos momentos.



Me despido y en el camino me encuentro con Neni que me pregunta por los maratonianos del equipo, AnaCheva me pregunta por ellos y les digo que deben estar al llegar. Cuando voy a ver si les veo para acompañar unos metros a mis compañeros a un corredor le da un tirón en el isquio de la pierna izquierda y me quedo con él hasta que se recupera y puede volver a la carrera. 

Al poco tiempo veo llegar a Diego, que es su primer maratón, con Dani y Crack. Les acompaño unos metros y vuelvo para atrás para ver llegar a Javitxu que viene con una gran escolta. Me salto la verja y me uno a ellos cuando pasan. La gente aplaude cuando ve llegar a todo el equipo junto. Me emociona esa sensación. La foto no es buena ... es en movimiento ... Salsipuedes, con Rocky, Javitxu con gorra amarilla y Jacheva al frente. 


Y para finalizar ... el mejor broche ... misión cumplida. 


Mi agradecimiento a Javier por ese día especial y por la dedicatoria de ese libro cuyo título inspira su blog .... "la ilusión de correr" http://lailusiondecorrer.blogspot.com.es/ Muchas gracias Javier.
Nos vemos corriendo.
Y ... un gran día para los T-Diesel con podio de Crack.

Había empezado hablando de mi segundo 10k pero ... los protagonistas ese día fueron los maratonianos ... lo mío fue ... otra historia.

Crónica gemela de Javier Moya: http://lailusiondecorrer.blogspot.com.es/2012/05/3-maraton-ritmo-de-rockn-roll.html?showComment=1336162601479#c791123886592247130