tag:blogger.com,1999:blog-92177069600033209452024-03-13T02:10:49.411+01:00El corredor esteparioExperiencias de un corredor anónimoCPMhttp://www.blogger.com/profile/04281187142439382886noreply@blogger.comBlogger102125tag:blogger.com,1999:blog-9217706960003320945.post-17893157765316194462022-09-17T08:23:00.005+02:002022-12-26T19:04:42.344+01:00LA CONQUISTA DE LA VERA (EL DESAFÍO)<p class="p1" data-adtags-visited="true" style="text-align: center;"><i><span style="color: #b45f06;"><span style="font-family: arial;"><b>Sábado, 17 de septiembre de 2022</b></span></span><br /></i></p><p class="p1" data-adtags-visited="true" style="text-align: center;"><i> <img alt="" src="data:image/png;base64,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" /></i></p><p class="p1" data-adtags-visited="true" style="text-align: center;"><b> </b></p><p class="p1" data-adtags-visited="true" style="text-align: center;"><b>DATOS DE LA CARRERA</b><i> <br /></i></p><p class="p1" data-adtags-visited="true"><b><span style="color: red;">Nota:</span></b> Esta información es una selección de aquellos datos que resumen los aspectos que me han parecido más relevantes (van en cursiva y entrecomillado). Están obtenidos de la web del organizador:</p><p class="p1" data-adtags-visited="true"><i><a href="https://desafiokvb.wordpress.com/?fbclid=IwAR26rFWQGglOFvv6lehWNGE0EwOepGZxuBOjii9nYp_ckzppB84CR2egTKA">https://desafiokvb.wordpress.com/?fbclid=IwAR26rFWQGglOFvv6lehWNGE0EwOepGZxuBOjii9nYp_ckzppB84CR2egTKA</a> <br /></i></p><p class="p1" data-adtags-visited="true"><b>Organizador: </b><i>La Asociación Deportiva CottoBike organiza una Marcha cicloturista BTT
en la que recorrerás al completo la comarca de La Vera, en 3 niveles de
dificultad llegando en su prueba reina, La conquista, a 152 KM y 16
pueblos.</i></p><p class="p1" data-adtags-visited="true"><b>Descripción del recorrido:</b> <br /></p><p class="p1" data-adtags-visited="true" style="text-align: justify;"><span class="s1"> "<i>Saliendo desde
Arroyomolinos de la Vera (Cáceres) y pasando por 14 localidades de la
comarca de la Vera, 122km y 3000m de desnivel positivo, esperan a
nuestros participantes, Se recorren 14 de las 19 localidades que forman
la comarca de la Vera, 5 pueblos que son declarados “Conjunto
Históricos-Artísticos”: Garganta la Olla, Cuacos de Yuste, Pasarón de la
Vera y Valverde de la Vera.</i></span></p><div style="text-align: justify;"><i>
</i></div><p class="p1" data-adtags-visited="true" style="text-align: justify;"><span class="s1"><i>Saldremos a
las 8:30h desde la localidad de Arroyomolinos de la Vera, llegamos hasta
la población de Valverde de la Vera (localidad más alejada donde llega
El Desafío), tendremos que estar en meta, cada uno a su ritmo ya que es
una prueba NO COMPETITIVA, antes de las 20:30h, hora de la puesta del
sol. Existen distintos puntos de corte y fuera de hora que se podrán ver
en la “información para el corredor”, al igual que la situación de los 6
avituallamientos, incluido el de meta, que tiene la marcha</i>." </span></p><p class="p1" data-adtags-visited="true"><span class="s1"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqy7lAc0mk3BCExTSEOlJHxRF3eIL0lFIIHxpgGiGbMtjf8-6uJeeu192b9edyaOKslUm-QmJvnWaUxVJyFHg5uhvBXkgvaoS71g7oLwnHsY0fEKG7M3JXu1ZfDeki5yLGWKkYMPVLzsOCf7oSsxn8yNR40nAaCXuGQNryDwPCtsoxFc-ftc1vcj3R/s919/Plano.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="638" data-original-width="919" height="325" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqy7lAc0mk3BCExTSEOlJHxRF3eIL0lFIIHxpgGiGbMtjf8-6uJeeu192b9edyaOKslUm-QmJvnWaUxVJyFHg5uhvBXkgvaoS71g7oLwnHsY0fEKG7M3JXu1ZfDeki5yLGWKkYMPVLzsOCf7oSsxn8yNR40nAaCXuGQNryDwPCtsoxFc-ftc1vcj3R/w468-h325/Plano.png" width="468" /></a></div><div style="text-align: center;">Plano del entorno de la carrera<br /></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqUycVnn1jip9QBjwfoTMdan9v7e-9fXu6I8dQ5ekJWp_DQZO4DJ1dVje2BkOwSnba2_z2I9UcavuuJEFWGta2Ms-Y4tTRSD7tgXQriZa4Gzcarkb6Zb86JdYjiRE3hmp3vgY-PwUU18u-TaWGADmM4GBhPn2VtacspUWHvMLj3es2Ee6bCh3PvdyZ/s764/Tiempos%20de%20corte%20y%20avituallamientos.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="764" data-original-width="437" height="447" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqUycVnn1jip9QBjwfoTMdan9v7e-9fXu6I8dQ5ekJWp_DQZO4DJ1dVje2BkOwSnba2_z2I9UcavuuJEFWGta2Ms-Y4tTRSD7tgXQriZa4Gzcarkb6Zb86JdYjiRE3hmp3vgY-PwUU18u-TaWGADmM4GBhPn2VtacspUWHvMLj3es2Ee6bCh3PvdyZ/w256-h447/Tiempos%20de%20corte%20y%20avituallamientos.png" width="256" /></a></div><div style="text-align: center;">Tiempos de paso<br /></div></div><div><p></p><p class="p1" data-adtags-visited="true"><span class="s1">Página de facebook del organizador: <a href="https://www.facebook.com/cottobike/">https://www.facebook.com/cottobike/</a><br /></span></p><p class="p1" data-adtags-visited="true"><span class="s1"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1KHs5b_qWOuFjFm6ifn5RiyE2teg-ejpQMAqLrkjxP8FTTeZxoHdORDEO2X6e_uvLIlzxiQGGx8XYzOGAQO89dqCQnyksmIRXHLqeq-ANIqMw8PXumpTdkF_D9xlURGlIcy3R0WHyQNkBBgXETgTVvO-VSI89Dp7ksKF-bhRNBM-ZhEx0zV26l_99/s932/Recorrido.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="597" data-original-width="932" height="287" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1KHs5b_qWOuFjFm6ifn5RiyE2teg-ejpQMAqLrkjxP8FTTeZxoHdORDEO2X6e_uvLIlzxiQGGx8XYzOGAQO89dqCQnyksmIRXHLqeq-ANIqMw8PXumpTdkF_D9xlURGlIcy3R0WHyQNkBBgXETgTVvO-VSI89Dp7ksKF-bhRNBM-ZhEx0zV26l_99/w447-h287/Recorrido.png" width="447" /></a></div><br /> <p></p><p class="p1" data-adtags-visited="true"><span class="s1"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh1H4tvA4vBkcEj5UrU3FyPFELW1JUZaLNOwbvM6goF4GV3kopOtoqlCrQRxLrjLwPnfx-5F6m7dh2kossmpp_Lo9sNXfpPyOXKhMiZElCvXTwGV0Ha6tZwS8zqEoaiU-ceu0Uh3Jlo5JuE6cyO5U25qbX3fBIKsPwq9xOp94tqVsYTxOyPOnrukpg/s918/PErfil.png" style="margin-left: 1em; 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Pensé que por el esfuerzo caería redondo, pero no fue así. Las imágenes de la carrera se sucedían en un carrusel continuo que no me daba tregua. Era agradable revivir esos momentos, volver a sentir cada uno de esos instantes. Los momentos de duda, de haber topado con un recorrido nada fácil. Revivir sobre todo los tramos más difíciles, pero también esa comunión con el paisaje, con zonas umbrías, campo abierto, espacios solitarios las más de las veces. En ocasiones echaba de menos ir con más gente pero por otra parte era agradable ir sin más espectadores que uno mismo, envuelto en mi esfuerzo y mis pensamientos. Sin más sonidos que lo que me rodeaban y el de mis "pasos". <br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p></p><p></p></div>CPMhttp://www.blogger.com/profile/04281187142439382886noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9217706960003320945.post-52012826006705121572022-06-04T13:05:00.010+02:002022-09-30T10:26:33.097+02:00MADRID - SEGOVIA MTB - 2022<p style="text-align: center;"> <b><span style="color: #ffa400;">4 DE JUNIO DE 2022</span></b></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmKkPj4q_-q3Xe-jD8JnIE4estlQmFiFaK6yZigbN3ejCPm03dU9hsLU3_iQFNvN4wDJkT_uequ2HIoCL5QoMU6sFolvjfUXW69NJfGtnBCTjmUfka-W4O70loH23_wi3a-u_8q-a-GS7R7U-Cmotc30pAPPihU4ecjN88Wh7iwKrzBDVSLFlc7DLO/s221/ibp%20MS.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="106" data-original-width="221" height="106" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmKkPj4q_-q3Xe-jD8JnIE4estlQmFiFaK6yZigbN3ejCPm03dU9hsLU3_iQFNvN4wDJkT_uequ2HIoCL5QoMU6sFolvjfUXW69NJfGtnBCTjmUfka-W4O70loH23_wi3a-u_8q-a-GS7R7U-Cmotc30pAPPihU4ecjN88Wh7iwKrzBDVSLFlc7DLO/s1600/ibp%20MS.png" width="221" /></a></div><br /><p></p><p></p><p style="text-align: center;">117 KM</p><p style="text-align: center;"><b>Datos de la carrera </b><br /></p><p style="text-align: justify;"><b>Salida:</b> En el barrio de Montecarmelo desde las 7.30h, con diferentes oleadas para garantizar la seguridad en el recorrido. <br /></p><p style="text-align: justify;"><b>Recorrido:</b> Los primeros 60 kms transcurren por un terreno sube baja sin grandes ascensiones ni tramos técnicos pero
con un desnivel acumulado que te va desgastando. Un recorrido siempre ascendente que a simple vista puede
parecer sencillo pero que si no se dosifican bien las fuerzas se puede pagar ala finalde la prueba. </p><p style="text-align: justify;">Un tramo Neutralizado cruzando el municipio de Cercedilla donde se encuentra el avituallamiento principal de la prueba. </p><p style="text-align: justify;">El segundo tramo es terreno de alta montaña. Nada más salir de
Cercedilla nos enfrentaremos al alto del León
con 7 kms de subida por pista que se complica en su
parte final a más de 1500m de altitud.
Después enlazaremos con la parte más técnica de la
prueba con el descenso hasta la Panera donde comenzará un tramo
rompepiernas que en esta fase de carrera se puede
hacer muy duro y exigente. Los últimos 20kms son más asequibles aunque
con las fuerzas muy justas para rodar por un terreno
más favorable hasta Segovia.
</p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFmRE0jjLKQsljzmjnSPg2UVOlarA6V60b2hHmePajD3RTmqIo8uJ-nsFH5nfwZkZvjUZo5vQXFSz27bcW2ae9bW9DGgXTdVJSbDPCSa44jgJbIrh5gjmem6f1S5d26Jda8Mk73MdknBak-b70fX3WsEJ9ude_fWJsWus9Cpmufg8-p0DXKkxPapcZ/s841/REcorrido%20MS.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="573" data-original-width="841" height="354" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFmRE0jjLKQsljzmjnSPg2UVOlarA6V60b2hHmePajD3RTmqIo8uJ-nsFH5nfwZkZvjUZo5vQXFSz27bcW2ae9bW9DGgXTdVJSbDPCSa44jgJbIrh5gjmem6f1S5d26Jda8Mk73MdknBak-b70fX3WsEJ9ude_fWJsWus9Cpmufg8-p0DXKkxPapcZ/w519-h354/REcorrido%20MS.png" width="519" /></a></div><div style="text-align: center;"> Recorrido</div><p></p><p style="text-align: center;"><br /></p><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmGge7LK6cFE8PBH0YejptQKI76ecHWL4UJ5K5HDy3XP9XilkuGNP1r-kcR4dTaKQED4JnxZ0geGNoF19MnMbIRn4aFYtDqbBwLw0qmy66oE5Sg5uqIhaIKw4t2Z4dwt6sd1nLVCJxtMpz2jq8mkDuFE-HABUIN8TnVrCMfjoiUVd25ch4VP1OfHuQ/s1322/PErfil%20MS.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="571" data-original-width="1322" height="245" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmGge7LK6cFE8PBH0YejptQKI76ecHWL4UJ5K5HDy3XP9XilkuGNP1r-kcR4dTaKQED4JnxZ0geGNoF19MnMbIRn4aFYtDqbBwLw0qmy66oE5Sg5uqIhaIKw4t2Z4dwt6sd1nLVCJxtMpz2jq8mkDuFE-HABUIN8TnVrCMfjoiUVd25ch4VP1OfHuQ/w568-h245/PErfil%20MS.png" width="568" /></a></div><p></p><p style="text-align: center;">Perfil de la carrera</p><p><br /></p><p><b>Antecedentes de mis carreras de montaña</b><br /></p><p><!--[if gte mso 9]><xml>
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</p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif;">Pasé
de correr una “<b>Talajara</b>” (X Edición, octubre <u>2017</u>), el maratón, a
correr los “<b>10.000 del Soplao</b>” (mayo de <u>2018</u>) y acabarla . Una
locura, lo sé, pero no venía de no hacer nada sino de correr maratones de asfalto, de montaña y ultramaratones de montaña. Ambas las corrí con una Otero Sendero de cromoly, de 26 de diámetro de rueda y casi 20 kg de peso. </span><span style="font-family: "Times New Roman",serif;"></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif;">La
siguiente fue otra “<b>Talajara</b>” (XII Edición, octubre <u>2019</u>), de
nuevo el maratón, pero nuevo recorrido, en mi opinión más rápido, me gustó más aunque hubo opiniones para todos los gustos. Mejoré tiempo y la corrí con una bici nieva, de fibra de carbono y de 29. <br /></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif;">La
última una carrera fue la del circuito 7 estrellas, la “<b>Ruta de las atalayas</b>”
(Marzo <u>2021</u>), la corta de 42k y no se me dio nada mal. </span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif;">Todas esas carreras las estuve compaginando con mi vuelta a las carreras a pie,
pero no tuve mucha fortuna por pequeñas lesiones que me impidieron coger una
mínima velocidad de crucero. Además, el año 2020, con la pandemia, no recuerdo
que se celebrara ninguna carrera salvo las “virtuales” así que salvo salir con la bici ocasionalmente e "indoor" de bici no puedo añadir mucho más. De las de a pie hice dos,
pero de montaña, Zegama y GTP – Gran Trail Peñalara - por etapas (nivel
bronce). </span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif;">Llega 2022 y como llevaba tiempo queriendo correrla, me apunté a la Madrid - Segovia.<br /></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif;"> <br /></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif;"> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> <br /></span></span></p>
<p></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p>CPMhttp://www.blogger.com/profile/04281187142439382886noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9217706960003320945.post-30995808254536464552021-12-12T13:02:00.001+01:002022-06-11T13:05:19.386+02:00CARRERA DE LOS BOMBEROS DE MADRID - 12.12.2021<p> CARRERA DE LOS BOMBEROS DE MADRID</p><p>10K</p>CPMhttp://www.blogger.com/profile/04281187142439382886noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9217706960003320945.post-65378416465636760052021-03-27T12:59:00.002+01:002022-06-11T13:02:24.038+02:00RUTA DE LAS ATALAYAS - MTB 2021 - Circuito Scott 7 Estrellas<p>TALAMANCA DEL JARAMA</p><p>Ruta 42K</p><p>27 marzo de 2021</p>CPMhttp://www.blogger.com/profile/04281187142439382886noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9217706960003320945.post-84535487263565421132020-12-31T18:30:00.004+01:002021-02-01T21:04:08.288+01:00CARRERAS VIRTUALES 2020<p> </p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">Este año es el de
las carreras virtuales como consecuencia de la pandemia provocada por el
COVID-19. Pero antes de eso de lanzarme con esta nueva forma de correr, sin saber muy bien a qué era debido, cuando
intentaba correr tenía microroturas en los gemelos que me impedían volver a coger ritmo.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">Tras "Talajara" de septiembre de 2019, prueba de MTB, tampoco finalicé el año, que recuerde,
corriendo ninguna prueba de ningún tipo. Así que, finalicé 2019 entrenando sin
más.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">2020 empezaba con
el ánimo de intentar recuperar la normalidad en los entrenamientos, marcarme
algún objetivo de "mtb" y retomar la carrera a pie para poder correr nuevamente en montaña, hasta
que llegó el COVID 19, el confinamiento desde el domingo 15 de marzo hasta que ya pudimos salir a hacer deporte en las franjas y límites marcados, el domingo 3 de
mayo.</p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">Como tuvimos ocasión de comprobar, todas
las carreras previstas para 2020 empezaron a cancelarse, entre ellas, carreras tan conocidas como la ZEGAMA
y el Gran Trail Peñalara.</p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm;"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><span style="color: #e69138; font-size: medium;">ZEGAMA VIRTUAL</span></b><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">A pesar del
confinamiento, pude hacer bicicleta estática, lo que me permitió seguir
manteniendo una cierta disciplina si bien otro tipo de rutinas las abandoné (mal
hecho) como el core, fuerza, … Pero no es menos cierto que tampoco disponía de
mucho tiempo pues por mi trabajo tuve que estar operativo, mañana, tarde,
noche, festivos y vacaciones con temas de gran responsabilidad que no me
dejaban apenas tiempo libre o como para centrarme en un entrenamiento un poco más
completo y constante. Así que, intenté en lo posible no perder forma.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">Y llegaron las
ideas de las carreras virtuales y algunas como la ZEGAMA, carrera de trail
mítica, se me presentó como una posibilidad de reenganche en esto del correr.
Una carrera, la real, dura, para corredores de nivel y muy bien entrenados, a
la que se accede, para el resto de los mortales, por sorteo, si cae la suerte.
Aunque el primer año que entré en el sorteo (2016) me decía, que, tienes suerte
si sales pero también si no sales, porque si sales es una carrera muy difícil porque no es fácil superar los tiempos de corte si tu nivel no es muy bueno. En estos momentos desconozco si volveré a
estar en un nivel de forma como para enfrentarme a esta carrera por lo que de
momento me conformo con disfrutar con lo que hago, sin agobios. Los
entrenamientos extenuantes creo que para mí ya han pasado por lo que elegiré
objetivos menos ambiciosos, aunque, quien sabe. De momento tengo claro que ni no está entre mis objetivos. Creo que cada corredor debe ser sincero consigo mismo y saber lo
que está a su alcance en cada momento y lo que no. O lo que puede estarlo pero siempre de un rango de lo posible, no de los milagros.</p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">A lo que iba, los
organizadores de la ZEGAMA tuvieron la gran idea de que organizarla
virtualmente . Sería algo positivo para la propia carrera y para todos nosotros en un momento como éste. Había que finalizarla en un tiempo, cada día los km que cada uno quisiera hasta completar la distancia de la carrera y no
necesariamente emulando la montaña. Así que, como el confinamiento nos permitió salir a hacer deporte en determinadas franjas horarias, pero nos impedía
salir de nuestros municipios, inscribirme a esta carrera virtual me supuso la mejor motivación
para volver a empezar. Además lo organizaron de una manera sencilla y atractiva
pues según ibas superando unos puntos míticos de la carrera te devolvían la imagen del punto
superado y así te animaban a ir a por el siguiente.</p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;"><o:p></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-dogSx68HxcY/YA78JMKsDYI/AAAAAAAAkNU/05mHKut2XNIpit5qoE6IXV_E1wZdO1XIACLcBGAsYHQ/s738/zegama.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="738" data-original-width="585" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-dogSx68HxcY/YA78JMKsDYI/AAAAAAAAkNU/05mHKut2XNIpit5qoE6IXV_E1wZdO1XIACLcBGAsYHQ/w318-h400/zegama.png" width="318" /></a></div><br /> <p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">La finalicé y me
dio nuevos ánimos para continuar.</p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">Y este reto me
llevó al siguiente:<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;"><o:p> </o:p><span style="text-align: left;"> </span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><span style="font-size: medium;"><span style="color: #e69138;">GRAN TRAIL PEÑALARA MODALIDAD
BRONCE</span><o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: center;"><o:p><span style="font-size: medium;"> </span></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">Tras correr la
UTSomiedo en 2016, como ya he contado en otras entradas me lesioné de la manera
más tonta y no corriendo. Intenté recuperarme para correr el GTP al año
siguiente considerando que al haber corrido una carrera de ultra trail en 2016 tenía
el “salvoconducto” para poder entrar en el sorteo del GTP de 2017 Lo mejor es
que salí en el sorteo, lo peor es que no estaba recuperado y tuve que cancelar
mi inscripción.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">Así que es otra
carrera que se me ha quedado muy lejana para poder correrla, pero el Club Peñalara tuvo también la excelente
idea de hacerla virtualmente en tres modalidades, NON-STOP o nivel oro (emular
la carrera), nivel plata (en tres etapas) y nivel bronce (seis etapas). Al no
estar en un nivel de forma suficiente me apunté a la versión bronce. Por el formato de carrera no habría avituallamientos así que el recorrido se modificó de manera que se pudiera acabar en
poblaciones como por ejemplo la primera etapa (comenzaba en Navacerrada y terminaba en Manzanares el Real).</p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;"><o:p> </o:p>Las etapas las
hice, el 28 de junio, 11 de julio, 18 de julio y la cuarta y quinta el 22 de
agosto, lesión y 10 de octubre, la última etapa.</p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">De manera
resumida diré que disfruté mucho de esta carrera, no solo porque se corría por
montaña, que también, sino porque tuve la oportunidad de correr por zonas por
las que nunca había corrido. La subida hasta "La Maliciosa" la he hecho muchas
veces pero no la bajada a La Pedriza que me pareció muy bonita aunque se me hizo
muy larga. Me gustó la subida a La Pedriza desde Manzanares, cruzándome con un
jabalí, pero no me gustó la zona llana que discurre campo a través hasta llegar
al bosque de Miraflores. La subida desde Miraflores hasta Rascafría la conozco
por el TP 60 pero la he recorrido muchas veces con lo que sabía a qué me
enfrentaba. También conocía la subida hasta el Puerto del Reventón aunque se me
hizo algo largo. Desconocía la bajada hasta la Granja aunque años atrás había
corrido una carrera que discurría por el bosque de La Granja (k-22 Peñalara en
2015) con lo que había puntos que no me eran desconocidos. Me apenó ver el
monte quemado. Por lo que me dijo alguien con quien me crucé, gracias a un
pirómano. Llegar a La Granja y regresar hasta Cotos. Me hice dos etapas en una.
Me costaba a veces encontrar el camino. Por el bosque pasé por zonas
espectaculares, pero acusaba ya el cansancio y se me hizo bola. En una zona de un riachuelo y antes
de emprender la subida por el bosque no encontraba el camino. Eso en una
carrera no pasaría al estar balizado. Perdí las gafas en una subida y me di la
vuelta para encontrarlas y tuve la suerte de encontrarlas.</p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">Aunque llevaba suficiente
agua enseguida me encontré sin avituallamiento. Dejé pasar alguna zona donde
podía haber cogido agua de un riachuelo aunque sin tratar y preferí no hacerlo.
Iba bastante agotado, con calor y sin agua. El camino hasta Peñalara ya en el
collado de la cima no lo encontraba. El paso por Peñalara también se me hizo
duro como prácticamente toda la bajada pues ya iba pidiendo meta. Se me pasó por la cabeza continuar hasta Navacerrada que era la idea original pero se me iba de tiempo y hubiera sufrido sin necesidad. Finalicé
con un palizón de la leche pero contento. A la semana siguiente fue cuando me
lesioné al hacer un entrenamiento de calidad. Intercalaba en mis entrenamientos
normales estas tiradas con más km y ya fuera por la intensidad del resto de
entrenamientos o por la suma de todo, incluida la anterior etapa, me lesioné.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">Finalmente y
gracias a que se prorrogó el reto al 31 de octubre, pude recuperarme y terminar
el GTP virtual. De Cotos a Navacerrada, llegaba al parking de noche. La venta
Marcelino cerrada. También cerradas las cafeterías del Puerto de Navacerrada.</p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">El camino lo he
hecho muchas veces y lo conocía bien. Frío y viento subiendo y en la Bola del
Mundo. La bajada por la barranca la recordaba en parte por el TP60. La pista
final, la entrada en el pueblo, recordar la entrada en el TP60 y finalizar el
reto. <o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">Disfruté mucho de
la carrera pero también fui testigo de otras cuestiones colaterales como que los
habitantes de los pueblos de la sierra disponen de escasos medios de transporte
para comunicarse entre ellos y así al dividir mi reto en etapas no circulares
tuve que acudir en un caso a familiares y en el resto de las salidas a los taxis que dan servicio a esa parte de la sierra. La última etapa,
la que terminaba en Navacerrada esperaba haber cogido el autobús que sube a Cotos pero
creí que había más frecuencia en la subida a Cotos y justo cuando yo entraba en Navacerrada me
cruzaba con el último a eso de las 10 y pico de la mañana (no lo recuerdo
exactamente). Como nota simpática, el zorrito del parking del Puerto de Cotos acudiendo a mí para que le diera comida.</p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;"><o:p>Ya veremos si 2021 nos permite más alegrías que 2020. No lo parece. </o:p></p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;"><o:p><br /></o:p></p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;"><o:p><br /></o:p></p>CPMhttp://www.blogger.com/profile/04281187142439382886noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9217706960003320945.post-84619959237735542712019-09-29T20:19:00.000+02:002019-12-01T20:37:57.470+01:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-7NfGcGCUkGM/XeQFj5abDGI/AAAAAAAAh5E/Kw3eqBhMU8IJ40drRijBDqqKUdoB57iyQCLcBGAsYHQ/s1600/LogoTalajara.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="134" data-original-width="478" height="89" src="https://1.bp.blogspot.com/-7NfGcGCUkGM/XeQFj5abDGI/AAAAAAAAh5E/Kw3eqBhMU8IJ40drRijBDqqKUdoB57iyQCLcBGAsYHQ/s320/LogoTalajara.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: lime; font-size: large;"><b>XII Talajara. Maratón</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-IatjIojICrk/XeQIUsiGGiI/AAAAAAAAh5Q/We0CWx8ejboSpBWhL_EGzPCpxrmb9DuKwCLcBGAsYHQ/s1600/Finisher.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="163" data-original-width="472" height="110" src="https://1.bp.blogspot.com/-IatjIojICrk/XeQIUsiGGiI/AAAAAAAAh5Q/We0CWx8ejboSpBWhL_EGzPCpxrmb9DuKwCLcBGAsYHQ/s320/Finisher.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
No haré una gran crónica de esta crónica. Tenía que correrla y la corrí. Tenía que sentir que podía hacerlo aunque no la hubiese preparado. Este no ha sido un buen año en lo personal. Cada uno lleva lo suyo y yo llevé lo mío. Falleció mi suegro a principios de año y eso condicionó e influyó en mi estado de ánimo. Antes de fallecer mi suegro de manera sobrevenida, falleció el último de los hijos de una tía de mi mujer con quien teníamos o habíamos tenido mucha relación, luego falleció su madre, a mi padre le diagnosticaron cáncer de pulmón, antes le pusieron un marcapasos porque el día que operaban a mi suegro por primera vez, mi padre sufría un desvanecimiento y a consecuencia de la exploración, le pusieron ese marcapasos, pero también le vieron que tenía cáncer de pulmón. Mi padre tuvo tratamiento hasta junio y se lo dejaron de dar porque cada vez que le daban tratamiento iba a peor. Fueron meses de estar con él, de tratamiento y pasó el verano y una noche se sentía mal, fui con él a urgencias donde quedó ingresado y luego le pasaron a cuidados paliativos. Parecía que remontaba pero la noche del jueves al viernes 13 de septiembre falleció.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-vjI0-Am6qfQ/XeQVKRFrpVI/AAAAAAAAh6o/ly2Q7INFuv0jUuV9koJ0W7z78FfAFVUGwCLcBGAsYHQ/s1600/Capturaangeles.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="392" data-original-width="451" height="278" src="https://1.bp.blogspot.com/-vjI0-Am6qfQ/XeQVKRFrpVI/AAAAAAAAh6o/ly2Q7INFuv0jUuV9koJ0W7z78FfAFVUGwCLcBGAsYHQ/s320/Capturaangeles.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
... Ese ha sido mi año. Además tras la muerte de mi suegro y familiares cuando intentaba correr tenía alguna rotura de fibras en los gemelos, sóleos, ... y me costaba empezar, pero la bici estaba ahí y ... por si no hubiéramos tenido bastante falleció mi padre. Ya me había apuntado a la "Talajara", al maratón. Necesitaba volver aunque estuviera fuera de forma o al menos fuera de mi forma habitual, aunque tuviera el alma rota.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Sabía que era importante hacer ese esfuerzo y lo hice.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Por otra parte, era la primera vez que competía con mi club de ciclismo, con los "Moskito Bikers", mi club ciclista de Villaviciosa de Odón. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-rvshAKiMWqk/XeQLUHy3VbI/AAAAAAAAh5c/YNRP5GWv4PIn7d-DsLLvKXDVr4Jijc_MACLcBGAsYHQ/s1600/Moskito.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="110" data-original-width="380" height="92" src="https://1.bp.blogspot.com/-rvshAKiMWqk/XeQLUHy3VbI/AAAAAAAAh5c/YNRP5GWv4PIn7d-DsLLvKXDVr4Jijc_MACLcBGAsYHQ/s320/Moskito.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-dTO2WrTIfsc/XeQUU86mmWI/AAAAAAAAh6g/ckD3SiUr7EUMY8MkUHQq9h7nQI-9XYlhQCLcBGAsYHQ/s1600/Capturaequipo.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="508" data-original-width="569" height="285" src="https://1.bp.blogspot.com/-dTO2WrTIfsc/XeQUU86mmWI/AAAAAAAAh6g/ckD3SiUr7EUMY8MkUHQq9h7nQI-9XYlhQCLcBGAsYHQ/s320/Capturaequipo.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>El recorrido</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Más suave que la edición que corrí en 2017. Menos km y menos desnivel. Se corría en sentido contrario. Más rápida. Me gustó. No sé si tuvo que ve que salí rápido con los moskitos y mantuve esa tensión aunque llegara justo pero lo cierto es que corrí mejor que en 2017, con una bici diferente, menos peso y más diámetro de rueda. Pasar del cromoly a la fibra de carbono. Eso se nota.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-diSBJX8G2ys/XeQNsgk7zSI/AAAAAAAAh50/dVEwtSHOERshttEGwYLGJjFSlX3Eqa09ACLcBGAsYHQ/s1600/190429-talajara-2019---recorridos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="930" data-original-width="1200" height="248" src="https://1.bp.blogspot.com/-diSBJX8G2ys/XeQNsgk7zSI/AAAAAAAAh50/dVEwtSHOERshttEGwYLGJjFSlX3Eqa09ACLcBGAsYHQ/s320/190429-talajara-2019---recorridos.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-2fD64lhwlNQ/XeQN1mpvcKI/AAAAAAAAh54/PiVHjvAC85cSUSU6INsoc1_azHJfpzg2wCLcBGAsYHQ/s1600/190423-mapas-y-perfiles_pages-to-jpg-0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="408" data-original-width="1600" height="161" src="https://1.bp.blogspot.com/-2fD64lhwlNQ/XeQN1mpvcKI/AAAAAAAAh54/PiVHjvAC85cSUSU6INsoc1_azHJfpzg2wCLcBGAsYHQ/s640/190423-mapas-y-perfiles_pages-to-jpg-0003.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Por suerte no tuve ningún percance. Solo decir que la vía verde se me hizo interminable, creo que allí dejé muchas fuerzas y cuando salimos me dio media pájara o pájara entera que me hizo llegar al ralentí hasta el final. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-d6c2RbdExSY/XeQSK9wCY7I/AAAAAAAAh6M/5LUt7UKQ8i0GBzz2zDi0TMDZ1CBHeKx5ACLcBGAsYHQ/s1600/Capturatunel.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="589" data-original-width="590" height="397" src="https://1.bp.blogspot.com/-d6c2RbdExSY/XeQSK9wCY7I/AAAAAAAAh6M/5LUt7UKQ8i0GBzz2zDi0TMDZ1CBHeKx5ACLcBGAsYHQ/s400/Capturatunel.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
El final lo sufrí. Me costaba pedalear pero ya dije que no había entrenado casi nada y además estaba fuera de forma. Pero a pesar de todo me sentí muy agusto con lo que hice y mis sensaciones generales fueron muy buenas. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
TIEMPO TOTAL: 03:04:56</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
TIEMPO NETO: 03:04:39</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
TIPO DE PRUEBA: MARATÓN</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
PUESTO: 153</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
VELOCIDAD MEDIA: 24,332 KM/H</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Puesto 16 de mi categoría Veterano 50</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-5DOSl2Fdt_8/XeQSB7uBu9I/AAAAAAAAh6I/cBeQX3Yrhqc6znmMhDmdPdKT8Hl82oMAQCLcBGAsYHQ/s1600/momia.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="382" data-original-width="581" height="262" src="https://1.bp.blogspot.com/-5DOSl2Fdt_8/XeQSB7uBu9I/AAAAAAAAh6I/cBeQX3Yrhqc6znmMhDmdPdKT8Hl82oMAQCLcBGAsYHQ/s400/momia.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
CPMhttp://www.blogger.com/profile/04281187142439382886noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9217706960003320945.post-5202481089807161712018-11-03T20:28:00.002+01:002018-11-09T14:29:32.037+01:00XXXI CROSS DE CUERDA LARGA - 21 de Octubre de 2018<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-JZCxJfCIemk/W9sGNPS67xI/AAAAAAAAbTo/7DVPzFM1_FsbJ3hf9Vq5xTniXxKfH6SwgCLcBGAs/s1600/Panel.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="104" data-original-width="700" height="58" src="https://4.bp.blogspot.com/-JZCxJfCIemk/W9sGNPS67xI/AAAAAAAAbTo/7DVPzFM1_FsbJ3hf9Vq5xTniXxKfH6SwgCLcBGAs/s400/Panel.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/--CdvNnJMNhc/W9s_SMrtErI/AAAAAAAAbT0/rQYzRmKAqCAoEHIRACKZE2_qzalNTZoCgCLcBGAs/s1600/dordsal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/--CdvNnJMNhc/W9s_SMrtErI/AAAAAAAAbT0/rQYzRmKAqCAoEHIRACKZE2_qzalNTZoCgCLcBGAs/s320/dordsal.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Según reza el artículo 1 del Reglamento de la carrera, el XXXI Cross de Cuerda Larga, es una carrera puntuable para la Copa de Hierro de 2018 de la Real Sociedad Española de Alpinismo de Peñalara, limitada a 450 atletas.<br />
<br />
A lo largo de su historia el recorrido se ha modificado incrementando el número de km y por tanto de altitud. A mi me salieron 26,4 km y 1732 m de altitud según mi Garmin Fenix. En el dorsal pone 24.800m y 1028+ y en la información del recorrido, 26 km. Supongo por tanto que los 24.800 obedecen a un recorrido anterior. Por lo que sé, al menos ha habido tres cambios de recorrido, el tradicional salía del Puerto de la Morcuera. Por lo que he visto de carreras que corrieron amigos míos, en 2013 eran aprox. 19,06 km y en 2014, 20,38 km. En 2015 salía del refugio Juvenir de la Morcuera y desde 2017 sale desde el pueblo de Miraflores. También ha habido cambios en el recorrido tras pasar la bola del mundo, antes se bajaba por las pistas y ahora por las zetas.<br />
<br />
<b>Programa:</b><br />
<br />
<span style="background-color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif; line-height: 24px;"><i>6.45 h: Entrega de dorsales para los inscritos en Servicio de Autobús (Meta – Salida). DNI y Tarjeta federativa (FEDME) presentación obligatoria.</i></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif; line-height: 24px;">(La entrega se realiza en la Residencia de Peñalara. Tienen cafetería y baños.)</span><br />
<div style="background-color: white; line-height: 24px;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 24px;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><i>7.15 h: Salida de autocares desde el Puerto de Navacerrada (META - Albergue Peñalara) a Miraflores de la Sierra.</i></span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 24px;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><i>8,00 a 8.30 h: Entrega de dorsales en la zona de SALIDA. DNI y Tarjeta federativa (FEDME) presentación obligatoria.</i></span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 24px;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><i>8.45 h: Control de dorsales (obligatorio)</i></span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 24px;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><i>8,55 h: Información de aspectos técnicos</i></span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 24px;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><i>9,00 h: SALIDA del XXXI Cross de Cuerda Larga.</i></span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 24px;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><i>10,30 h: Cierre del control de paso de Pto de Morcuera</i></span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 24px;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><i>14,30 h: Cierre del control de paso de Valdemartin</i></span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 24px;">
<i><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">15,00 h: Cierre del control de META (Albergue RSEA Peñalara en Puerto de Navacer</span><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">rada)</span></i></div>
<div style="background-color: white; line-height: 24px;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #212529; line-height: 24px;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b>El tiempo. </b></span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #212529; line-height: 24px;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Decían que podría lloviznar algo al empezar pero que después y conforme fuera avanzando el día se iría aclarando. Decían pero no fue así. </span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b>La carrera</b></span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Como para la V Maliciosa Vertical, tampoco había preparado la carrera lo suficiente. Lo máximo que corrí un día fueron 15 km, más otro día una hora y el día anterior 5,45 km. Y esto se nota sobre todo cuando pica hacia arriba y los km van pasando y siendo exigente el recorrido. Es decir, nada nuevo que no sepamos. Si no entrenas ... mal.</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-pwmzpz45xR4/W9tCDLDYasI/AAAAAAAAbUA/yGEv615aY4A7gAAKnV2Tk77rIsrRAXv1QCLcBGAs/s1600/carlos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-pwmzpz45xR4/W9tCDLDYasI/AAAAAAAAbUA/yGEv615aY4A7gAAKnV2Tk77rIsrRAXv1QCLcBGAs/s320/carlos.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Reencuentro con amigos y gente del club. Con Víctor Sáez, Valentín Martín, Eva Gloria y Ana Pérez. Muchos recuerdos trae ese pequeño espacio, el mismo que el de TP 60, mi primer ultra. </span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">*** </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-eZsTE9SBsKQ/W9tF2GGXB2I/AAAAAAAAbUQ/nCHbIcwBZs8x4lFTuKyThR8y_d5fzqT3QCLcBGAs/s1600/PErfil.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="433" data-original-width="700" height="246" src="https://3.bp.blogspot.com/-eZsTE9SBsKQ/W9tF2GGXB2I/AAAAAAAAbUQ/nCHbIcwBZs8x4lFTuKyThR8y_d5fzqT3QCLcBGAs/s400/PErfil.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-sVMKJmKlNkU/W9tGBWJxwxI/AAAAAAAAbUY/cxG_d5zWDo8lAYSTmy32SvrDRCa1LE8JACLcBGAs/s1600/mapa.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="315" data-original-width="707" height="283" src="https://4.bp.blogspot.com/-sVMKJmKlNkU/W9tGBWJxwxI/AAAAAAAAbUY/cxG_d5zWDo8lAYSTmy32SvrDRCa1LE8JACLcBGAs/s640/mapa.JPG" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #212529; line-height: 24px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-8lHZJuobnAU/W9tGF9LrypI/AAAAAAAAbUg/AT8ngi22CeUPun25sfQt2o-bu-JWOIGYACLcBGAs/s1600/mapa3d.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="428" data-original-width="718" height="237" src="https://4.bp.blogspot.com/-8lHZJuobnAU/W9tGF9LrypI/AAAAAAAAbUg/AT8ngi22CeUPun25sfQt2o-bu-JWOIGYACLcBGAs/s400/mapa3d.JPG" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #212529; line-height: 24px;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">A diferencia del TP 60 que transcurre por el bosque y va subiendo por las zetas, en este caso tras pasar el puente sigue recto hasta el embalse de El Vellón y es entonces, nada más pasarlo cuando cruza el enorme prado al que da sombra la Najarra para subir a las pistas forestales a la altura del canchal para internarse en el monte ya zizageando hacia el Puerto.</span><br />
<br />
No sabría decir si este recorrido es más o menos duro, probablemente menos, pero a mí se me hizo bastante duro llegando a pensar por segunda vez, pero que hago yo aquí con lo bien que estaría en la cama, jajaja. Mi segundo pensamiento de ese estilo, el primero en el bus en el que se iba calentito mientras que en el puerto hacía un frío que pelaba, tras el madrugón y siendo probablemente la constatación de que el frío ya había llegado.<br />
<br />
El caso es que ya una vez que te internas en el bosque previo al Puerto, ya es zona conocida y zona en la que se camina bastante y más no estando muy entrenado. Una vez más, como ya me sucedió en el TP 60, las gafas me iban dando la lata y sin darme cuenta se me cayeron. Por suerte dos chavales que iban detrás me advirtieron y me las dieron. Hubiera sido un gran disgusto porque había sido un regalo de Reyes de mis hijos.<br />
<br />
En el Puerto de la Morcuera hay un avituallamiento pero no donde se pone el del TP 60 sino anterior, justo al lado de una caseta que hace de refugio. Hacía frío y soplaba viento así que para no quedarme frío me puse el chubasquero cortavientos y ya no me lo quité hasta que llegué al coche tras terminar la carrera.<br />
<br />
Uno de los alicientes de correr este cross eran las vistas pero el día no amaneció propicio para ello y el fin de semana siguiente fue peor, cayendo unas nevadas de las buenas.<br />
<br />
El tiempo empezaba a empeorar. El camino hacia la cuerda tras pasar por la cabaña de piedra me pareció más sencillo que cuando en otra ocasión fui por allí a entrenar pues no localicé ese trazado y troché por una zona bastante poco favorable.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-_zGdrLZSmOk/W9tIDJDQ80I/AAAAAAAAbUw/ZNTUifOrhYUumckAiJ-5u8egj3Tn8KWXQCLcBGAs/s1600/44529170_2099129360403545_5804138449271259136_nccl.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="715" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-_zGdrLZSmOk/W9tIDJDQ80I/AAAAAAAAbUw/ZNTUifOrhYUumckAiJ-5u8egj3Tn8KWXQCLcBGAs/s320/44529170_2099129360403545_5804138449271259136_nccl.jpg" width="238" /></a></div>
<br />
Una vez que subimos a la cresta el tiempo empeoró, mucho viento, frío y niebla. Una niebla que cada vez se hacía más espesa. No se veía a más de 100 metros con lo que eso de disfrutar del paisaje o planificar el esfuerzo de acuerdo al recorrido que se preveía, fue tarea imposible.<br />
<br />
El suelo estaba mojado, las piedras mojadas, luego nos empezó a llover creo que a la altura de "Bailanderos" o "Asómate de hoyos". Había que ir con mucha precaución al cruzar por zonas de piedras porque resbalaba bastante lo que te obligaba a ir en tensión. También iba con bastones.<br />
<br />
Precisamente la zona que no conocía era desde Bailanderos hacia Cabeza de Hierro y se hizo muy larga. El último tramo de subida hacia cabezas fue extenuante, por el frio, el viento, ... sabía que nada más pasar Cabezas la cosa sería diferente porque al menos ya sabía dimensionar la distancia. De hecho se me hizo bastante más corto el recorrido. La subida a Cabezas nunca la había hecho por la cara sur y fue dura. Hice una parada para tomar algo y una corredora me pidió que la ayudara para sacarle unos guantes de la mochila. LLevaba las manos congeladas. No me explico como con ese tiempo no se los puso antes. A veces somos todos un poco cabezotas. Yo llevaba unos guantes finos pero también llevaba unos más gordos que me debería haber puesto pero no lo hice. Tal vez lo que queríamos todos era llegar lo antes posible para acabar con ese calvario. El viento en Cabezas era muy fuerte.<br />
<br />
Antes de Cabezas creo que tras pasar "Asómate de Hoyos" no se veía a más de 50 metros y cuando me puse en cabeza hubo un momento que tuve que pararme y mirar a los que venían detrás para reagruparnos porque no veía las banderolas del trazado que con la niebla eran difíciles de ver.<br />
<br />
Creo que fue más adelante o pasando por Cabezas cuando se me rompió el bastón. Se astilló y no rompió del todo por lo que pude utilizarlo aunque acortado.<br />
<br />
Tras pasar Cabezas fui "haciendo la goma" con un corredor que iba con su chica y que se adelantaba y se paraba para esperarla. Se le veía un poco desesperado. No era muy simpático.<br />
<br />
Cada uno a lo suyo. Iba encontrándome con algunos corredores a los que animaba o daba consejos. Antes de Valdemartín me encontré con los amigos de un corredor que se había hecho un esguince y fui un rato con ellos. En Valdemartín pasamos por el control. Había una voluntaria a la que agradecí su esfuerzo por soportar esa climatología, ese viento furioso en ese puesto a la intemperie.<br />
<br />
Luego enganché con un grupo de corredores con los que bajé por las zetas aunque ellos continuaban hacia las pistas. Conectó otro corredor conmigo y fuimos juntos hasta el "Ventisquero de la Estrada" aunque no pude acompañarle porque me dio un tirón en el cuádriceps izquierdo y tuve que parar e ir más despacio.<br />
<br />
El final fue más tranquilo disfrutando de la bajada hasta que llegué al Puerto. Todavía quedaba bajar por el arcén hasta el Albergue Peñalara y en eso que me encontré a David y Marta. Según iba bajando iba reconociendo a algunos corredores de la salida que ya habían acabado.<br />
<br />
Justo al final cuando ya entraba en el recinto del Albergue, Josete el Alpi de Useras con su bandera pirata me dice que la coja y que entremos en meta con la bandera, cosa que hago y así entramos en meta al grito de Rock and Roll.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-4kGhuUQfwZU/W9tJTfTTwsI/AAAAAAAAbVA/ygEZqcoilX42y3xi-6IiiTe2KZ8QVH_gQCLcBGAs/s1600/CapturaClasif.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="242" data-original-width="867" height="177" src="https://3.bp.blogspot.com/-4kGhuUQfwZU/W9tJTfTTwsI/AAAAAAAAbVA/ygEZqcoilX42y3xi-6IiiTe2KZ8QVH_gQCLcBGAs/s640/CapturaClasif.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">CONTINUARÁ ... ¿Qué Don Camilo hace una copa de hierro para 2019? ¡Si se empeña!</span></div>
<div style="background-color: white; color: #212529; line-height: 24px;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #212529; font-family: Georgia, Cambria, Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br /></div>
CPMhttp://www.blogger.com/profile/04281187142439382886noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9217706960003320945.post-56105752924324593292018-10-29T20:20:00.001+01:002018-10-29T20:29:03.735+01:00V Maliciosa Vertical - Sábado 6 de octubre de 2018<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-GtzKD9Zs-ZI/W9dL8qA1i9I/AAAAAAAAbQs/yPkZ9-9UOiI51LnxH4KqLhaOQnJLjq0EACKgBGAs/s1600/IMG_20180915_135946_092.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1043" data-original-width="1043" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-GtzKD9Zs-ZI/W9dL8qA1i9I/AAAAAAAAbQs/yPkZ9-9UOiI51LnxH4KqLhaOQnJLjq0EACKgBGAs/s400/IMG_20180915_135946_092.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Organiza: <span style="background-color: #f8f8f8; color: #1a1a1a; font-family: "raleway"; font-size: 14px; font-weight: 700; line-height: 24px;">CLUB</span><span style="background-color: #f8f8f8; color: #1a1a1a; font-family: "raleway"; font-size: 14px; font-weight: 700; line-height: 24px;"> TODO VERTICAL</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Programa: (información de la web de la carrera)<a href="http://maliciosavertical.es/home/">maliciosavertical.es</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: #f8f8f8; box-sizing: border-box; color: #1a1a1a; font-family: raleway; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px;">
<span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">Entrega de dorsales </span><span style="box-sizing: border-box;">de</span><span style="text-align: justify;"> </span><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700; text-align: justify;">08:00h a 09:00h</span><span style="text-align: justify;"> </span><span style="text-align: justify;">en el “Punto de salida neutralizada y obligatoria” ubicado en la <b>Plaza del Ayuntamiento de Becerril de la Sierra</b>.</span></div>
<div style="background-color: #f8f8f8; box-sizing: border-box; color: #1a1a1a; font-family: raleway; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<b>Control de dorsales y material obligatorio </b>resto de categorías – 9:15h</div>
<div style="background-color: #f8f8f8; box-sizing: border-box; color: #1a1a1a; font-family: raleway; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">Salida NEUTRALIZADA resto Categorías –</span> <span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">09:30h</span></div>
<div style="background-color: #f8f8f8; box-sizing: border-box; color: #1a1a1a; font-family: raleway; font-size: 14px; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box;">Salida COMPETITIVA todas las Categorías </span><span style="font-weight: normal;">(los cadetes también desde el P.K.2 COMP. [cota 1.420m]) –</span><span style="font-weight: normal;"> </span><span style="box-sizing: border-box;">10:00h</span></span><br />
<span style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box;">Por "Resto de categorías" debe entenderse "todos los que no sean cadetes".</span></span></div>
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<br /></div>
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<a href="https://3.bp.blogspot.com/-uZvPEUc32vU/W9dQbvEXhQI/AAAAAAAAbQ4/U1EmYlixyCETnD2WZG9woTJWJcir8vG5gCKgBGAs/s1600/IMG_20181007_135026.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-uZvPEUc32vU/W9dQbvEXhQI/AAAAAAAAbQ4/U1EmYlixyCETnD2WZG9woTJWJcir8vG5gCKgBGAs/s320/IMG_20181007_135026.jpg" width="240" /></a></div>
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<br /></div>
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El comienzo de carrera, selfies aparte, es de mucha concentración. Antes de comenzar saludé a Manuel Merillas con el que nunca había coincidido en persona aunque sí había tenido ocasión de hablar con él en las redes. Es una persona a la que aprecio por su calidad humana y como deportista. Al término de la carrera también saludé a otra de las personas a las que valoro muy especialmente por ser de esas personas auténticas de las carreras el Señor Tragamillas, justo detrás.</div>
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<b>Previos</b></div>
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Si digo que fui con poco entrenamiento específico sería mentir, fui con menos. De hecho había corrido antes de la carrera en dos ocasiones y lo máximo 40 minutos. Sí quise salir a entrenar por la zona el fin de semana anterior pero la rotura de la caldera de mi casa me obligó a centrarme en lo prioritario. Así que fui poco o nada entrenado salvo entrenos de bicicleta y eso se nota y se paga, sobre todo cuando una vez que llegas a meta tienes que descender. Con más oficio y vergüenza torera aguanté la bajada y más y sobre todo cuando la cosa se puso muy corrible y bajaba con mi compañero de carrera Juan Carlos, un triatleta que estaba probando en montaña.</div>
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El ambiente bueno. Llegué muy temprano y cuando fui a por el dorsal me informan que hay material obligatorio, entre otras cosas "corta vientos" y "sistema autónomo de hidratación". Obviamente siempre hay que estar al tanto de todos los detalles de una carrera y ese es fundamental. Por suerte el día no precisó de corta vientos aunque llevaba una segunda capa y respecto de la hidratación me hice un invento con una botella de agua y unas cuerdas que llevaba en el coche.</div>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-HzIV2wa8iC4/W9dTBj0m5KI/AAAAAAAAbRE/vFx9QGESCjUPNTiRWEeENliSJGBw4eGUQCKgBGAs/s1600/IMG_20181006_191707_166.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-HzIV2wa8iC4/W9dTBj0m5KI/AAAAAAAAbRE/vFx9QGESCjUPNTiRWEeENliSJGBw4eGUQCKgBGAs/s320/IMG_20181006_191707_166.jpg" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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Allí estaba "Cata Pedriza" de voluntaria y su marido Álvaro con quienes estuve charlando un rato.</div>
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<b>La carrera</b></div>
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<br /></div>
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<a href="https://4.bp.blogspot.com/-rXlTVhZcTpY/W9dUNdkaj7I/AAAAAAAAbRQ/RgOgWM2g-IoP39FoiyVa7VRdaS4SH6jHACLcBGAs/s1600/_DSC4937.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="666" data-original-width="1001" height="212" src="https://4.bp.blogspot.com/-rXlTVhZcTpY/W9dUNdkaj7I/AAAAAAAAbRQ/RgOgWM2g-IoP39FoiyVa7VRdaS4SH6jHACLcBGAs/s320/_DSC4937.jpg" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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Eso de que parte de una carrera fuera neutralizada no lo había hecho nunca pero me gustó. Tienes un tiempo máximo para llegar al punto de salida competitiva que se hace de sobra aunque más rápido de lo que en principio puedes pensar si no has ido nunca y como además desde que sales prácticamente ya empiezas subiendo pues sirve muy bien de calentamiento.</div>
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Así que tras la salida a ritmo, creo recordar, de la mítica canción de ACDC ... salimos hacia ese punto de concentración al que llegamos calentitos y sin novedad. En el camino me encuentro con otro Trailxtrem al que conozco por vez primera.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-2-dmtcIUswM/W9dUhv71ZEI/AAAAAAAAbRY/-Btfb-A6cTkVi95m0wOiwUJSE3Rem2-_gCLcBGAs/s1600/IMG_1210cajoncarrera.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="666" data-original-width="999" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-2-dmtcIUswM/W9dUhv71ZEI/AAAAAAAAbRY/-Btfb-A6cTkVi95m0wOiwUJSE3Rem2-_gCLcBGAs/s320/IMG_1210cajoncarrera.JPG" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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... Y a las 10.00 dan la salida.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://3.bp.blogspot.com/-9DffhWEtJ30/W9dV7xQaeMI/AAAAAAAAbRk/oUMnEzvWVHcvdEbdd5uOoqZ4mdJdHuURQCLcBGAs/s1600/IMG_1296salida4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="666" data-original-width="999" height="266" src="https://3.bp.blogspot.com/-9DffhWEtJ30/W9dV7xQaeMI/AAAAAAAAbRk/oUMnEzvWVHcvdEbdd5uOoqZ4mdJdHuURQCLcBGAs/s400/IMG_1296salida4.JPG" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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<a href="https://3.bp.blogspot.com/-geOfoXq0Ybs/W9dWDJe-O4I/AAAAAAAAbRo/5uam5Zbp8B0BMlflZygH6mgt3OIq--XGQCLcBGAs/s1600/IMG_1308haciacima.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="666" data-original-width="999" height="213" src="https://3.bp.blogspot.com/-geOfoXq0Ybs/W9dWDJe-O4I/AAAAAAAAbRo/5uam5Zbp8B0BMlflZygH6mgt3OIq--XGQCLcBGAs/s320/IMG_1308haciacima.JPG" width="320" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #1d2129; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Visto así parece que el camino a la cima no es tanto como parece pero todo acaba llegando. Este es el recorrido competitivo.</span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-WI8Rb9NiTn4/W9dXaYOgZzI/AAAAAAAAbR0/tEj0SYJxu24oDZt3Xq1q1BKDzY4kOQ6HACLcBGAs/s1600/Capturarecorrido%2Bcompettivo.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="539" data-original-width="770" height="280" src="https://3.bp.blogspot.com/-WI8Rb9NiTn4/W9dXaYOgZzI/AAAAAAAAbR0/tEj0SYJxu24oDZt3Xq1q1BKDzY4kOQ6HACLcBGAs/s400/Capturarecorrido%2Bcompettivo.JPG" width="400" /></a></div>
<span style="color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span></span>
<span style="color: #1d2129; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 19.32px;">Esta es lo que calificaría como segunda parte ya de "metidos en el lío".</span></span><br />
<span style="color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-JOXD-N79uBo/W9dXz4nTZOI/AAAAAAAAbR8/LQM1OZlebjUMYR_NLaosgd0eLcWgJSpBwCLcBGAs/s1600/desdeelembalse.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="525" data-original-width="1011" height="207" src="https://2.bp.blogspot.com/-JOXD-N79uBo/W9dXz4nTZOI/AAAAAAAAbR8/LQM1OZlebjUMYR_NLaosgd0eLcWgJSpBwCLcBGAs/s400/desdeelembalse.JPG" width="400" /></a></div>
<span style="color: #1d2129; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span></span>
<span style="color: #1d2129; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 19.32px;">Así mejor. Ese tramo final agónico con tramos en los que la tracción se hacía muy difícil por la erosión del terreno.</span></span><br />
<span style="color: #1d2129; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-rvvxym-vpnI/W9dYPPWh5GI/AAAAAAAAbSE/be_Bw_hKhPIEi4AuPJegR8l0em3e5dqcgCLcBGAs/s1600/as%25C3%25ADmejor.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="501" data-original-width="889" height="225" src="https://3.bp.blogspot.com/-rvvxym-vpnI/W9dYPPWh5GI/AAAAAAAAbSE/be_Bw_hKhPIEi4AuPJegR8l0em3e5dqcgCLcBGAs/s400/as%25C3%25ADmejor.JPG" width="400" /></a></div>
<span style="color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px; text-align: justify;">¿Se puede resumir la subida con una única palabra? Pues sí. Agónica. Tras llegar a la meta sabor a sangre en la garganta. Se hacía difícil adelantar. En algunos lugares porque los senderos estaban flanqueados por vegetación o o encajonado en piedras que lo impedían y en otras porque te obligaba a hacer un sobre esfuerzo que tenías que emplear si lo tenías claro. Los sobre esfuerzos no los malgasté y a ninguno a los que pasé me adelantaron. </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; color: #1d2129; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Ya queda menos hombre.</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-O4W71A3Co9o/W9daD8futXI/AAAAAAAAbSU/3afT1CGv4HIWNInMEt4jUUK7ABxKSKs2gCKgBGAs/s1600/IMG_20181008_000648_964.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-O4W71A3Co9o/W9daD8futXI/AAAAAAAAbSU/3afT1CGv4HIWNInMEt4jUUK7ABxKSKs2gCKgBGAs/s320/IMG_20181008_000648_964.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="color: #1d2129; font-family: times, times new roman, serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 19.32px;">Saboreando las mieles de los últimos metros.</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-wygbI-ZU7pA/W9daMvknGdI/AAAAAAAAbSc/ZcdqBgXtMYUpyu58azkUC1cnj62WMtEyQCKgBGAs/s1600/IMG_20181008_131318_577.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-wygbI-ZU7pA/W9daMvknGdI/AAAAAAAAbSc/ZcdqBgXtMYUpyu58azkUC1cnj62WMtEyQCKgBGAs/s320/IMG_20181008_131318_577.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-D-Fl_gLlodE/W9daQdUPkGI/AAAAAAAAbSg/ytnNfSNKnEsJsta3O7ChZnxNzo1R0o8oQCKgBGAs/s1600/IMG_20181008_000252_380.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="720" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-D-Fl_gLlodE/W9daQdUPkGI/AAAAAAAAbSg/ytnNfSNKnEsJsta3O7ChZnxNzo1R0o8oQCKgBGAs/s320/IMG_20181008_000252_380.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #1d2129; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Mi cuerpo pide meta.</span></span><a href="https://1.bp.blogspot.com/-IXvZi374pa0/W9daXKMK_NI/AAAAAAAAbSk/bvgnfgDskz8zzmgpeCV31aSjTAR69rSLQCKgBGAs/s1600/IMG_20181007_135317_475.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-IXvZi374pa0/W9daXKMK_NI/AAAAAAAAbSk/bvgnfgDskz8zzmgpeCV31aSjTAR69rSLQCKgBGAs/s320/IMG_20181007_135317_475.jpg" width="320" /></a><br />
<span style="color: #1d2129; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 19.32px;">Por fin. Prueba superada.</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-P0FzX4ggOoY/W9dagtvBRwI/AAAAAAAAbSo/ULvBIxhGgn8DFhYg1b7ab3gzcL2fjiXDQCKgBGAs/s1600/IMG_20181006_112912.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1201" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-P0FzX4ggOoY/W9dagtvBRwI/AAAAAAAAbSo/ULvBIxhGgn8DFhYg1b7ab3gzcL2fjiXDQCKgBGAs/s320/IMG_20181006_112912.jpg" width="240" /></a></div>
<span style="color: #1d2129; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span></span>
<span style="color: #1d2129; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span></span>
<span style="color: #1d2129; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 19.32px;">Pero ... ahora hay que bajarla y además y por seguridad la organización exige que se pase por todos los controles hasta llegar a meta aunque la carrera ya haya terminado.</span></span><br />
<span style="color: #1d2129; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-QWG0BRxDrxY/W9day-k0QlI/AAAAAAAAbSw/Qu31MqgGvNcC-SJ0qSAKyEg5y2ESZqUygCKgBGAs/s1600/IMG_20181006_113634.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1201" data-original-width="1600" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-QWG0BRxDrxY/W9day-k0QlI/AAAAAAAAbSw/Qu31MqgGvNcC-SJ0qSAKyEg5y2ESZqUygCKgBGAs/s320/IMG_20181006_113634.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="color: #1d2129; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span></span>
<span style="color: #1d2129; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 19.32px;">Que sí, que dices bueno se baja mejor que se sube ya pero ... hay que ir allá a lo lejos justo a la izquierda del embalse de Navacerrada a la izquierda de la imagen, a Becerril de la Sierra. Al principio dices, ¡bueno! pero según vas bajando y consumiendo metros ya como que empieza a salir el cansancio.</span></span><br />
<span style="color: #1d2129; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span></span>
<span style="color: #1d2129; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 19.32px;">Menos mal que en la bajada hice compañero de bajada y fuimos charlando de las cosas del correr. El estaba más entero que yo y al final ya me costaba seguirle. </span></span><br />
<span style="color: #1d2129; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span></span>
<span style="color: #1d2129; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 19.32px;">Y así llegamos juntos a la meta. Buena carrera.</span></span><br />
<span style="color: #1d2129; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-AiIF5gQ4PXU/W9dcRcyUV8I/AAAAAAAAbS8/Bv3H7pfj008NOTDBvENzAExaKZJROBj4QCLcBGAs/s1600/_DSC5327.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="709" data-original-width="1065" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-AiIF5gQ4PXU/W9dcRcyUV8I/AAAAAAAAbS8/Bv3H7pfj008NOTDBvENzAExaKZJROBj4QCLcBGAs/s320/_DSC5327.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="color: #1d2129; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span></span>
<span style="color: #1d2129; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-6KwO80G55fw/W9dcY4WJtgI/AAAAAAAAbTA/Pz7xE5BPZl0HfNuN6ohMsulqm9Xu0HL3wCLcBGAs/s1600/Clasif.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="252" data-original-width="663" height="151" src="https://3.bp.blogspot.com/-6KwO80G55fw/W9dcY4WJtgI/AAAAAAAAbTA/Pz7xE5BPZl0HfNuN6ohMsulqm9Xu0HL3wCLcBGAs/s400/Clasif.JPG" width="400" /></a></div>
<span style="color: #1d2129; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; color: #1d2129; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; color: #1d2129; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">El post_carrera. La falta de entreno se notó en la semana siguiente ya que tuve agujetas de sobra para regalar. Sobre todo de cuádriceps.</span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #1d2129; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; color: #1d2129; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b>Resumen:</b></span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-size: 14px; line-height: 19.32px;">Mi primer vertical. Motivado por el recuerdo de la subida a la calzada romana de Cuevas del Valle. Mola todo. Reencuentro con amig@s del Trailxtrem Team (</span><a class="profileLink" data-hovercard-prefer-more-content-show="1" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=1590362384&extragetparams=%7B%22__tn__%22%3A%22%2CdK-R-R%22%2C%22eid%22%3A%22ARCjgVXAuInQUYOrciyPboZ0h8c24Lv40ANR846wvApTgkxQ5jq7dJPO_GesNlVxxSVY4KX5l4qGlhR2%22%2C%22fref%22%3A%22mentions%22%7D" href="https://www.facebook.com/catalina.ariassanabria?__tn__=%2CdK-R-R&eid=ARCjgVXAuInQUYOrciyPboZ0h8c24Lv40ANR846wvApTgkxQ5jq7dJPO_GesNlVxxSVY4KX5l4qGlhR2&fref=mentions" style="background-color: white; color: #365899; cursor: pointer; font-size: 14px; line-height: 19.32px; text-decoration: none;">Cata Pedriza Cat</a><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-size: 14px; line-height: 19.32px;">, Alvaro ...). Disfruté gracias a su dureza. Ese aberroncharse contra el rocaje vivo de los últimos metros y por fin el punto geodésico de mi corazón. Pero luego llega la bajada y aunque no sea competitiva ponte a descenderla con cuádriceps a full ... alucinante. Y l@s voluntari@s y la organización de diez. Un voluntario en cada recodo, en cada curva, .. de lujo. Y si encima te inmortalizan fotógrafos como los que estaban a pie de montaña ya no es que sea la leche es lo más. Gracias tb a ellos a Jon, David y Balta .... Tb gracias a los fisios que me ayudaron en la recuperación, al cocinero con ese espectacular bocadillo de tortilla de patatas, un señor encantador y trabajador a tope. Vamos que me lo pasé pipa!!! Y el día espectacular.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-size: 14px; line-height: 19.32px;"><b>ESPERO VOLVER EL AÑO QUE VIENE</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
CPMhttp://www.blogger.com/profile/04281187142439382886noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9217706960003320945.post-63772961456053579642018-10-29T19:01:00.000+01:002018-10-29T19:03:08.509+01:00XII Subida a la Calzada Romana - 4 de agosto de 2018<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-xf4RDmlBXw4/W9dEW46LAwI/AAAAAAAAbQE/773cfBZ33lYEhFoz5Zu4k2B3fUTZKf8cwCLcBGAs/s1600/Cartel.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="402" data-original-width="363" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-xf4RDmlBXw4/W9dEW46LAwI/AAAAAAAAbQE/773cfBZ33lYEhFoz5Zu4k2B3fUTZKf8cwCLcBGAs/s320/Cartel.JPG" width="288" /></a></div>
<br />
<br />
<h3 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #e03b25; font-family: Roboto; font-size: 15px; font-stretch: inherit; line-height: 1.1; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;">
XII SUBIDA AL PUERTO DEL PICO POR LA CALZADA ROMANA DE GREDOS</h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 4px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;">FECHA:</span> Sábado 4 de agosto de 2018 a las 19:00</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 4px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;">POBLACIÓN:</span> Cuevas del Valle (Ávila)</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 4px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;">ORGANIZA:</span> Ayuntamiento de Cuevas del Valle</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 4px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;">DISTANCIA:</span> 4.200 m</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 4px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;">MODALIDAD:</span> Carrera por Montaña</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 4px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 4px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Mucho calor. Llegamos a 40 grados en la salida y a las siete de la tarde. Cuando el día anterior llegábamos a Cuevas desde Madrid por la A6 el paisaje quedaba oculto tras una nube de bochorno insoportable. El verano había arrancado tarde pero con paso firme. El día de la carrera iba a ser duro como así fue.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 4px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Jamás para una carrera tan corta y mucho menos antes de empezarla había bebido tanta agua. </div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 4px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Había entrenado la semana antes subiendo desde Cotos a Cabezas, cuerda larga, loma del noruego y cotos, pero todo lo demás era la compensación de los 10.000 del Soplao y entrenos de bicicleta. Me vi bien para afrontarla.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 4px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 4px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
La carrera es exigente desde el principio, todo para arriba, agónica.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 4px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-1R4KY5e3owE/W9dH7eKElII/AAAAAAAAbQQ/fiuReLrdfM4DycUOtA2e3aCy9WoMNJWmACKgBGAs/s1600/IMG_20180908_141715_823.jpg" imageanchor="1" style="background-color: transparent; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1440" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-1R4KY5e3owE/W9dH7eKElII/AAAAAAAAbQQ/fiuReLrdfM4DycUOtA2e3aCy9WoMNJWmACKgBGAs/s320/IMG_20180908_141715_823.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 4px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
La corría junto a mi hermano, mi sobrino, la hermana de mi cuñada y su novio y mi mujer. Salimos juntos y al poco tiempo empecé a quedarme solo, no corría salvo en determinados tramos, en la mayoría caminando a buen ritmo. Aprendí que a igualdad de avance, menor gasto calórico caminando, así que abriendo la boca todo lo que podía para tragar aire fui subiendo hasta alcanzar la meta. </div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 4px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Se trataba de mi primera carrera a pie desde Somiedo con un entreno no específico pero aún así mejoré mi marca anterior en más de un minuto. Así que contento y por si fuera poco en un entorno precioso y en la mejor de las compañías. Los homenajes vinieron después.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 4px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-4GM_eW7f89c/W9dKBqh6-uI/AAAAAAAAbQc/YoUOGahIhAkEKo7NY2adBNwWe2Km7Gv7wCLcBGAs/s1600/clasific.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="179" data-original-width="652" height="107" src="https://3.bp.blogspot.com/-4GM_eW7f89c/W9dKBqh6-uI/AAAAAAAAbQc/YoUOGahIhAkEKo7NY2adBNwWe2Km7Gv7wCLcBGAs/s400/clasific.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 4px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 4px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
De 378 corredores que entraron en meta. </div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 4px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 4px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 4px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto; font-size: 13px; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 4px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
CPMhttp://www.blogger.com/profile/04281187142439382886noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9217706960003320945.post-2004370034205161552018-06-03T21:19:00.001+02:002018-06-12T20:59:12.031+02:0010000 DEL SOPLAO - 19 DE MAYO DE 2018<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-t-Qk5A7zT44/WwWTsASw86I/AAAAAAAAYpA/sYeI5qvXgTgDQ1ki-173KOJKD7-kB-hXQCLcBGAs/s1600/Captura.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="630" data-original-width="630" height="319" src="https://2.bp.blogspot.com/-t-Qk5A7zT44/WwWTsASw86I/AAAAAAAAYpA/sYeI5qvXgTgDQ1ki-173KOJKD7-kB-hXQCLcBGAs/s320/Captura.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-4zuL7cH9Uww/WxQMAd1k2ZI/AAAAAAAAZCY/21dBy_idSRkI2vYFO-rtZ9KJLv5jvwjYwCLcBGAs/s1600/recorrido.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="345" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-4zuL7cH9Uww/WxQMAd1k2ZI/AAAAAAAAZCY/21dBy_idSRkI2vYFO-rtZ9KJLv5jvwjYwCLcBGAs/s640/recorrido.JPG" width="344" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La montaña tiene un algo especial; y las ultras también. Correr en el Soplao, Cabezón de la Sal, sierra del Escudo de Cabuérniga y parque natural de Saja-Besaya, me recordó mucho a Somiedo. Conocía algo de Cantabría, pero nada de la montaña y lo que tuve la oportunidad de conocer me sorprendió muy gratamente. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Las carreras de ultra distancia son muy exigentes pero te permiten recorrer zonas y distancias que de otra manera no llegarías a conocer ni conocerás probablemente nunca si no haces este tipo de actividades. Lo que ves ten por seguro que jamás lo olvidarás porque las sensaciones irán siempre contigo. Las imágenes que irás recopilando a lo largo de los kilómetros se irán incorporando a tu ADN para siempre. Prados verdes, montañas rodeadas de montañas, aves rapaces, ... riachuelos, fuentes, árboles centenarios que evocan mundos oníricos, caballos de crines largas retozando y relinchando por esos prados ... por todo eso merece la pena correr carreras de ultra distancia. A veces muy criticadas por otros por el enorme esfuerzo físico que hay que hacer sobre todo por los que no somos atletas profesionales. Pero esa opción es personal como también difícil de explicar y de entender por el que no siente lo mismo. Sufriendo te creces. Eso es lo que yo siento. Cuando rompo esa barrera es un salto hacia algo que te da vida. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Esta carrera no fue la mejor que hice en cuanto a tiempo, era mi segunda carrera de BTT y la primera de esta dificultad y tuve muchos contratiempos. Fue dura pero me siento orgulloso de haberla acabado porque luché por llegar al final a pesar del barullo, cuando no "desorganización", de los tiempos de corte - no veréis en los datos de la organización tiempos de paso en los tiempos de corte -; tampoco hay relojes en el punto de corte. Claro, cuando no tienes problemas con el tiempo lo de los tiempos de corte es algo que no es relevante, y de hecho nunca he luchado tan al límite, pero para los que llegamos justos al primero o la organización lo hace bien o puedes provocar el desánimo, abandonos o que se retiren, como se dio el caso, corredores que pueden acabar la carrera perfectamente. Los cortes por lo que luego entendí los hace la guardia civil de tráfico, no la organización, pero cuando preguntas allí, no hay nadie de la organización y nadie te sabe responder. Luego también me dijeron que habían adelantado el tiempo de corte. He leído en una entrevista al organizador de los 10000 del soplao que reconoce haberlo hecho. Todo esto no lo entiendo. Puntos de corte donde el corte lo realiza la guardia civil de tráfico, puntos de corte sin referencias de tiempo, puntos de corte sin nadie de la organización, tiempos de corte que sobre la marcha la organización cambia ... Bueno, lo pasado, pasado está, pero a mí no me gusta correr en esas condiciones. Inviertes en muchas cosas para estar allí ese día y no me refiero solamente a lo que te gastas sino al tiempo de entrenamiento, las ilusiones, ... como para que la organización no organice bien el pase o no de un corredor por razones que no se comprenden. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Por otra parte, de no haber sido por un conjunto de circunstancias previas hubiera pasado el punto de corte mucho más holgado. Yo iba bien preparado. Había entrenado durante meses para ello. Tengo experiencia en carreras de montaña (trail) como la UTDS. Sé sufrir y renacer de mis cenizas. Por otra parte, por lo que he podido comprobar las bajadas tendidas se me dan bien y cojo velocidad y no parece que controle mal. En las dos primeras bajadas largas de la primera parte de la carrera bajaba más rápido que mis compañeros lo que me obligaba a esperarles al finalizar las primeras cuestas, en lugar de haber llevado un ritmo más constante que hubiera sido lo deseable. Yo que iba de novato debería haber sido más conservador (menos arriesgar) como me decían pero lo cierto es que me salía bajar rápido aunque el riesgo de caída estaba ahí pero también ir más lento no me garantizaba nada porque había algunos que bajaban a cuchillo (al menos me quitaba a algunos de esos molestos). La idea era ir en equipo hasta que tras "Carmona" lo de ir juntos ya no fue posible.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Otro de los aspectos que se desconocen y que nadie lo dice en esos vídeos tan geniales es que, aparte de que para los 500 corredores que llegaron primero el año pasado hay una zona reservada para ellos, para el resto es por orden de llegada (algunos se cuelan). Hay gente que ya hace cola a las 5 de la mañana y nosotros llegamos sobre las 7 y cuarto (más o menos y eso que aparcamos de cine; llegar y besar el santo). Eso hace que cuanto más atrás estés de la línea de salida menos tiempo dispones para llegar al punto de corte aunque por lo dicho antes lo del punto de corte no es serio. Así que yo creo que conviene madrugar y acostarse temprano para no andar con discrecionalidades de nadie que acaben con las ilusiones de uno o una.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;">
</span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-RivHelYZaTM/WxQ8Fb-rZhI/AAAAAAAAZFU/mtxNO_MkDrYu3ibuWf7ZvbZEI33c0BcvQCLcBGAs/s1600/IMG_20180519_073537.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-RivHelYZaTM/WxQ8Fb-rZhI/AAAAAAAAZFU/mtxNO_MkDrYu3ibuWf7ZvbZEI33c0BcvQCLcBGAs/s320/IMG_20180519_073537.jpg" width="240" /></span></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
</span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;">(el de amarillo es el que me dio la nocilla)</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-xWqc_ttQEOE/WxQ8OlYExII/AAAAAAAAZFY/UFB_Ftqi_sgIc_98jynKaamEFkv0PTl9gCLcBGAs/s1600/IMG_20180519_073635.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-xWqc_ttQEOE/WxQ8OlYExII/AAAAAAAAZFY/UFB_Ftqi_sgIc_98jynKaamEFkv0PTl9gCLcBGAs/s320/IMG_20180519_073635.jpg" width="240" /></span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;">(Hacia el final de la cola)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La Carrera</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Con la música de los ACDC "thunderstruck" salimos en tropel. Casi 5000 corredores cruzando la salida a las 8 de la mañana. Con buena previsión de tiempo, a diferencia de otras ediciones.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Parones, cuestas. Gente que empieza a tener problemas con la bici. Cuestas. Rampas. Algunas ya empiezan a ser duras. Vamos todavía muy juntos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">(...)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tras subir ... llegamos a San Vicente del Monte. Allí nos esperan nuestras chicas a las que saludamos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Continuamos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Otra de esas circunstancias de ir mal de tiempo fue perdernos al entrar en <b>Carmona</b>. Te hacen cruzar el río con el único objetivo de atravesar el pueblo que ciertamente es precioso para regresar a la carretera por la que veníamos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-vE8u8NZWxlc/WxQRwkEaAyI/AAAAAAAAZCs/O2f8-fqRbAwaap-6KawLFAxWhNGl6P9kQCLcBGAs/s1600/Capturacruzorio.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><img border="0" data-original-height="346" data-original-width="295" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-vE8u8NZWxlc/WxQRwkEaAyI/AAAAAAAAZCs/O2f8-fqRbAwaap-6KawLFAxWhNGl6P9kQCLcBGAs/s320/Capturacruzorio.JPG" width="272" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-aARkZPLBrw4/WxQSKMd5AtI/AAAAAAAAZC4/ucPFI3Z8jK4g_bkzNLyU8dpAQTbS1K_7ACLcBGAs/s1600/Capturavisionlargacarmona.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><img border="0" data-original-height="233" data-original-width="727" height="102" src="https://1.bp.blogspot.com/-aARkZPLBrw4/WxQSKMd5AtI/AAAAAAAAZC4/ucPFI3Z8jK4g_bkzNLyU8dpAQTbS1K_7ACLcBGAs/s320/Capturavisionlargacarmona.JPG" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pero lo cierto es que las balizas son a mi juicio
insuficientes y por el tamaño de la información muy poco informativa. Hay que
tener buena vista para ver las indicaciones (considerando que a la vez y ese día hay andarines, maratón, ultra y btt transitan en algunas partes por el mismo sitio):</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-MjtzROX3mIs/WxQbnSpWbdI/AAAAAAAAZDI/pa1PW5RzSboOa8rOw1AzVA8wqz31r7qKgCLcBGAs/s1600/IMG_20180520_114128.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-MjtzROX3mIs/WxQbnSpWbdI/AAAAAAAAZDI/pa1PW5RzSboOa8rOw1AzVA8wqz31r7qKgCLcBGAs/s320/IMG_20180520_114128.jpg" width="240" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Y esas balizas se completan con unas flechas verdes que indican el camino (no hay luego información de cuantos km quedan para el siguiente punto o meta), pero, si como fue el caso en ese momento no tienes a otros corredores por delante que te indiquen el camino es bastante fácil confundirte y así el que iba de nosotros en cabeza, Nowi, que llevaba el recorrido en su navegador de bicicleta creyó que teníamos que tirar por la derecha (cuando debíamos haber ido recto) y subimos, como se ve en la fotografía, de más un buen trecho con alguna cuesta que tenía una pendiente del 21,6%, del 16 %... </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Como se ve por la gráfica que grabó mi pulsómetro hubo un punto en que nos dimos la vuelta pero en lugar de bajar por donde habíamos venido, como yo sugerí, decidimos democráticamente ir por otro lugar que parecía que nos iba a facilitar la bajada pero llegamos a un callejón sin salida y tuvimos que volver a subir ese trecho que se ve a la derecha y ya bajar. Hacía calor y en ese despiste se nos unió una chica que se perdió con nosotros ya la que sin quererlo fastidiamos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Yh6GHvgrpzs/WxQRWu8ByPI/AAAAAAAAZCk/aW4WNSn1bQs6_PHquk55UL51Uu0aNlaSQCLcBGAs/s1600/Capturaperdidos.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><img border="0" data-original-height="290" data-original-width="298" src="https://4.bp.blogspot.com/-Yh6GHvgrpzs/WxQRWu8ByPI/AAAAAAAAZCk/aW4WNSn1bQs6_PHquk55UL51Uu0aNlaSQCLcBGAs/s1600/Capturaperdidos.JPG" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La verdad es que ese incidente previo a la subida del <b>Monte Aa</b> nos dejó tocados tanto mentalmente como físicamente. Yo que a pesar de haber llevado la bici a revisión tenía que cambiar al plato pequeño manualmente (mi bici es de los 80 y de 26 con cuadro de cromoly y tres platos, 19,6 kg sin bidones), nada más atravesar "<b>San Pedro</b>" (por cierto en otras ediciones no se cruzaba por esa población sino que se iba por la carretera) se me sale la cadena y a pesar de ponerla en el plato pequeño la rueda no tracciona. Nowi uno de los tres que iba en el grupo había subido la cuesta ya había desaparecido, Javi cuando me ocurrió lo de la cadena estaba girando en la curva y ya no tenía visión de mí y los perdí. Ya no los vi hasta el avituallamiento de <b>Campa Ucieda</b>.</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-iwWKtW8_89M/WxQdDfZB2_I/AAAAAAAAZDY/WJQXinnH1iYb7Yvj36kOgqX5QrjijFOSACLcBGAs/s1600/Capturacampaucieda.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><img border="0" data-original-height="133" data-original-width="264" height="161" src="https://1.bp.blogspot.com/-iwWKtW8_89M/WxQdDfZB2_I/AAAAAAAAZDY/WJQXinnH1iYb7Yvj36kOgqX5QrjijFOSACLcBGAs/s320/Capturacampaucieda.JPG" width="320" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">(el "aspa" es el punto donde me pasó el altercado de la cadena al poco de perdernos; dos mazazos seguidos)</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En estas carreras es raro que alguien se pare a echarte una mano y más si vas con el tiempo justo. Una chica me debió ver tal cara de contrariedad o desesperación que me dijo "si pudiera te ayudaría pero no tengo ni idea". Creía que era problema del desviador y así se lo decía a un biker que pasaba pero me dijo "no no es del desviador" y eso me hizo pensar que algo estaba pasando por alto. Y efectivamente lo que había ocurrido es que al salirse la cadena y con esas bajadas (algunas de ellas) tan "rebotantes" se me debía haber aflojado la rueda y al salirse la cadena y meter presión en esas cuestas del 27% se salió la rueda, lo suficiente para que la cadena no traccionara. Ya puesta la rueda continúo pero andaba sin fuerzas y con la cabeza mandándome mensajes nada positivos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Otro de los errores, bebida y nutrición. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">No beber más (tuve sensación de sed; habitualmente no bebo mucho y este error lo cometo también en las carreras) y no haber tomado la alimentación por tiempo en lugar por los avituallamientos como habíamos previsto inicialmente. Al irnos de tiempo esa estrategia ya no era válida. Eso me hizo quedarme exhausto con esas cuestas que fui subiendo como pude, más andando que en bici. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Subiendo el <b>Monte Aa</b>, llego a una intersección en la que había unos bikers parados y les preguntó si es por la derecha o la izquierda (ya digo que la señalización a mi manera de ver era insuficiente) me dicen que por la derecha aunque parecía por la izquierda. Es ya bajada (gracias a Dios) y continúo por una larga bajada hasta llegar a Ruente.</span></div>
<span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-8W9p7kDvy3c/WxQeUJFdMiI/AAAAAAAAZDo/wu4riWKihHotWhyTSMEaW82S0z7fww7wwCLcBGAs/s1600/CapturamonteAa2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><img border="0" data-original-height="279" data-original-width="370" height="301" src="https://3.bp.blogspot.com/-8W9p7kDvy3c/WxQeUJFdMiI/AAAAAAAAZDo/wu4riWKihHotWhyTSMEaW82S0z7fww7wwCLcBGAs/s400/CapturamonteAa2.JPG" width="400" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En Ruente me encuentro con mi mujer, la mujer de Javi (Ana) y la mujer de Nowi (Susana) y me dicen que han pasado hace un rato tanto Nowi como Javi (a Javi se le había salido el tornillo de una cala aunque llevaba de repuesto). Según me dijeron el punto mecánico no tenía tornillos de repuesto pero él llevaba. Consejo ... hay que llevar de todo por si las moscas. Mi mujer me debió decir que si quería cambiarme de ropa y no recuerdo si me dijo que si quería el resto de la nutrición y las luces para la noche (no lo recuerdo) pero si fue así le dije que no pues la idea era cogerlo si pasaba el primer corte y de ser así sería en Bárcena Mayor.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Quedaba la parte tal vez más mortífera de esa primera parte, la <b>subida al Moral</b>. Muy larga, mucho calor y mucha gente (pues se subía junto a andarines y corredores, creo). A mí que en un mismo camino nos encontremos con tanta gente me agobia, sobre todo si vas en cuesta y esforzándote.</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
</span><a href="https://1.bp.blogspot.com/-bbGTaNxdMQY/WxQg4_Z0BSI/AAAAAAAAZD4/j7X7TWXggm43VfFTe3ZDpGUhlODzcH9_QCEwYBhgL/s1600/Capturaptocorte.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><img border="0" data-original-height="507" data-original-width="913" height="177" src="https://1.bp.blogspot.com/-bbGTaNxdMQY/WxQg4_Z0BSI/AAAAAAAAZD4/j7X7TWXggm43VfFTe3ZDpGUhlODzcH9_QCEwYBhgL/s320/Capturaptocorte.JPG" width="320" /></span></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hacía mucho calor y me debería haber quitado el chaleco que todavía llevaba, los manguitos que llevaba bajados y la braga que aún conservaba en la cabeza y en el cuello. Si hace calor y llevas mucha ropa favoreces la deshidratación, claro ¿no? pues no lo hice.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Donde está situada la "A" creo que es el punto de avituallamiento y el aspa es donde estaba el punto de corte (desde la A al punto de corte es bajada rápida). Desde el avituallamiento hasta el cruce hay unos 10 km aunque todo es bajada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La subida de <b>El Moral </b>no me fue bien. Podía haberla subido sin problemas pero iba vacío y me empezó el cuadríceps e isquio de la pierna izquierda a darme algún tirón. Llevaba reflex no para mí sino porque me pidió Nowi que lo llevara y menos mal porque acabé utilizándolo yo. En la subida contacté con Javi que iba caminando y le animé a que se subiera en la bici. Se subió y le vi que iba bien pero cuando me subí para ir con él yo empecé a notar otra vez el tirón en la pierna y me tuve que bajar para evitar males mayores. Ya no volví a ver a Javi hasta la llegada a la meta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Así fui un buen rato hasta que pude pedalear sin dolor. Otro biker tenía problemas en la espalda y le ofrecí mi reflex. Me paré y se lo dimos. En la subida me quité los manguitos, el chaleco y la braga que llevaba en el cuello y la cabeza.</span></div>
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-enJ1krz_Wm8/WxQsKPxYoHI/AAAAAAAAZEA/neV4HVpowsEwY4W6bA8uAAuouXKAfhC1gCLcBGAs/s1600/Soplao_2018_BTT_3_29638.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-enJ1krz_Wm8/WxQsKPxYoHI/AAAAAAAAZEA/neV4HVpowsEwY4W6bA8uAAuouXKAfhC1gCLcBGAs/s320/Soplao_2018_BTT_3_29638.JPG" width="320" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Recuerdo que al comienzo de la subida un biker se quedó clavado y me hizo parar bruscamente, me quejé con educación y esta persona dejó su bici para ayudarme a coger tracción y salir pedaleando. Me quedo con estos gestos de solidaridad. Ese tipo de gente es la que me gusta. Ese gesto es algo que guardo como una de esas cosas por las que merece hacer deporte. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Llego al avituallamiento de El Moral y una niña pequeña se dirige a mí para ofrecerme agua (los voluntarios de 10). Se veía que le hacía mucha ilusión. Me paro y lleno el bidón. También lleno el otro bidón con bebida isotónica y continúo por esa bajada a muerte para llegar al punto de corte al que iba muy justo. La verdad es que con tantos incidentes y mientras subía El Moral iba como que me daba igual llegar al punto de corte pero como en las bajadas recupero mucho pues a por él que fui. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En la bajada se formaba mucho polvo. No era complicada pero tuvimos la mala fortuna de que el coche médico nos frenaba y nos iba echando mucho polvo. La verdad es que nos iba poniendo en una situación un tanto difícil cuando no de peligro porque el camino no era lo suficientemente ancho para ir coches y bicis. El que iba delante de mí tenía miedo de pasarle. Lo cierto es que si en ese momento un biker se cae el coche sin duda lo atropella. Les levanté la mano para decirles que fueran más despacio y nos dejaran pasar (me cabreó bastante su actitud). Aminoraron algo y pudimos pasarles. En eso llego al cruce con la carretera. No sabía si ese era el corte. No sabía como buscar la hora en el pulsómetro sin pararlo. El teléfono lo llevaba atrás en la mochila y no llevaba, como acostumbro, otro reloj en la muñeca. Hay un guardia civil y me dice que está cortado. Pregunto por alguien de la organización pero allí no hay nadie. Me dice que tengo 20 minutos para llegar al avituallamiento pero que no me va a dar tiempo y le digo que da de sobra y que además tengo a mi familia esperando y me dice que continúe. Y paso el corte. Ya digo que lo del corte era un caos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Veo a corredores que bajan, otros que van subiendo. Llego al avituallamiento de "<b>Bárcena Mayor</b>" y allí no hay nadie. Me llama Ana y me dice que Javi le han parado en el punto de corte (luego me dijo que le pasé en la bajada y que él creía que me había dado cuenta porque le dije algo pero la verdad es que no sabía que era él - generalmente animo a los demás-; yo creía que iba por delante de mí) y que no continúa que se da la vuelta. A mi me dan ganas de hacer lo mismo. Todo lo que nos ha pasado, lo de perdernos, lo de la nutrición, no ir en grupo como habíamos dicho me afecta mucho; de no haber sido así la carrera habría sido diferente. Pregunto a un señor de la organización que si sigo en carrera y me dice que sí, que puedo continuar pero que me de prisa porque cierran el avituallamiento o que si no salgo no puedo continuar (no me entero de lo que me dice porque estoy un poco noqueado por todo lo pasado). Ana me dice que se han ido de allí y que tampoco han visto a Nowi y que Nowi les ha dicho que se vayan al siguiente punto. Me quedo un poco perplejo porque esperaba que nos esperarían allí a todos. Ana me dice que me espere que regresa a darme la alimentación y las luces pero pasa el tiempo y no viene y me empiezo a poner nervioso porque no sé si van a poder venir. Le llamo por teléfono pero no me lo coge. Llamo a Alicia y tampoco. Decido continuar sin comida y sin las luces para la noche (luego me comentó que hizo e hicieron todo lo que estuvo en su mano para dármelo - el acceso en coche estaba cortado y tuvieron que hacer de todo para llegar hasta mí- y que llegó pero ya me había ido; se portaron fenomenal). Llevaba una linterna pequeña de repuesto y si no consigo luces utilizaría esas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">A partir de ahí es todo una lucha. Lucha contra el cabreo que llevaba por todo lo pasado. Ni de coña era normal lo que había pasado (estábamos más que preparados para llegar sin problemas). Cabreado por tener que tirar sin comida y sin luces, marcharme sin ver a mi mujer, que Javi hubiese abandonado (eso me fastidió muchísimo y más que me dijeran que le había pasado y no me di cuenta). Un desastre la verdad. Por la tensión, y por si fuera poco, no se me ocurre coger algo ni de comida ni bebida en ese avituallamiento (el siguiente avituallamiento sólido estaba a más de 20 km en Ozcava), que hubiera sido lo más lógico, pero estoy contrariado por todo lo sucedido y salgo sin comer nada y sin previsión de si conseguiré algo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Además como se suponía que íbamos a ir en grupo me había despreocupado de estudiar el itinerario (lo que nunca se debe hacer; ni me había descargado el track de la carrera) y me tuve que enfrentar desde el desconocimiento (cálculos) a lo que me iba llegando (vamos que estaba más perdido que una piraña en un bidé). Aunque llevaba una gráfica del recorrido, no la había estudiado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Miraba el suelo por si veía algún gel o barrita que se le hubiese caído a alguien. Incluso llegué a pensar en pararme y comerme un trozo de plátano que estaba tirado. Fui subsistiendo a base de agua e isotónica. Por suerte llevaba mucho de ambas (la que rellené en El Moral).</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">*** </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La subida a <b>Fuentes</b> la llevé con resignación aunque también se me hizo algo larga. Ahora mismo tiendo a mezclar en mi memoria la subida a Fuentes con la de Ozcava. En la de Fuentes empecé a sentirme más fuerte hubo alguien que preguntó que cuanto quedaba para llegar a la subida y le dije que como si me ponían 10, 20 o 50 cuestas más, que me daba lo mismo. Había decidido luchar. No le hizo mucha gracia pero otro me dijo que si era vasco por lo echao palante. Incluso me dijeron que les contara un chiste y como soy de chistes malos pues ... De todos modos creo que esa es la actitud, a mal tiempo buena cara. Se me había pasado el enfado y, bueno, iba a ir a por todas. Si llegaba al segundo corte sería la medalla de plata y me acordé de los amigos que peinamos canas y nos autodenominamos la "brigada de plata". Me dije que lo haría también por ellos. En el avituallamiento de Fuentes no queda agua pero queda isotónica, pues venga. Y allí le pregunto a uno que si tiene comida de sobra (resulta que es el que estaba con nosotros en la salida). Me da medio sandwich de nutella que me sabe a gloria. Me lo como tumbado en la hierba y tras ese descanso a por <b>Ozcava</b>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En la subida a Ozcava me cruzo con caballos de crines largas, uno negro precioso relincha mientras cabecea en el cuello de otro marrón que ha atravesado el camino para ir al prado del caballo negro. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El paisaje es espectacular. LLego al avituallamiento y allí me tomo cuadraditos de sandwich de jamón de york (unos cuatro) y dos vasos de caldo y comienza la bajada. Una bajada en la que se disfruta mucho porque ya se huele el segundo corte pero como que me da igual solo quiero rodar y disfrutar y lo consigo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En la bajada hacia <b>los Tojos</b> con tanto traqueteo y estando el fotógrafo delante, que es el que me lo dice, se me cae uno de los bidones el de la bebida isotónica. Paro y voy a recuperarlo. Es precisamente en este instante:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-qDb1kVcnF4M/WxQscWBUiJI/AAAAAAAAZEI/vxq44ECIIbYDdc1mfZCwl5Tx40b8vnb7QCLcBGAs/s1600/Soplao_2018_BTT_5_23442.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="425" src="https://4.bp.blogspot.com/-qDb1kVcnF4M/WxQscWBUiJI/AAAAAAAAZEI/vxq44ECIIbYDdc1mfZCwl5Tx40b8vnb7QCLcBGAs/s640/Soplao_2018_BTT_5_23442.JPG" width="640" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bajo muy rápido pero temo que al ser la bajada algo rota, con piedras incrustadas en el terreno, rompa la cámara y así doy un buen golpe en la rueda trasera que me hace temer que algo haya pasado y espero a ver si pierde aire la rueda, pero por suerte no es así.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Paso por los Tojos y la bajada por la carretera y las cuatro revueltas molan; nunca había bajado algo así con bajadas tan empinadas y con curvas tan cerradas. Las zapatas de freno echan humo. A todo esto hay que decir que durante toda la carrera la GC del seprona no paraba de pasar cuidando de los corredores. Mi reconocimiento a su labor, a protección civil y toda la gente de los avituallamientos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Continuamos por carretera hasta "<b>Correpoco</b>" para internarnos por la montaña. Camino entre árboles con alguna rampilla corta (para y cambia al plato pequeño a mano) pero pasable (me recuerda a los caminos finales de Somiedo).</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-H2ZWJWbiL7M/WxQuQLV9d8I/AAAAAAAAZEU/AtlPrAj3ZXUIyn7q_daR-g39YhBLzMmDACLcBGAs/s1600/Capturacorrepoco.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><img border="0" data-original-height="327" data-original-width="467" height="224" src="https://1.bp.blogspot.com/-H2ZWJWbiL7M/WxQuQLV9d8I/AAAAAAAAZEU/AtlPrAj3ZXUIyn7q_daR-g39YhBLzMmDACLcBGAs/s320/Capturacorrepoco.JPG" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Voy bajando hasta llegar a <b>Renedo</b>. Íbamos en un grupo de tres o cuatro. Uno de ellos es el que me había dado la nocilla.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-b5x7NkyYGow/WxQvfJ9wA5I/AAAAAAAAZEg/66V7W-0OjtETvDVwlsrECIi7JySf9x4gQCLcBGAs/s1600/Capturarenedo.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><img border="0" data-original-height="501" data-original-width="822" height="195" src="https://1.bp.blogspot.com/-b5x7NkyYGow/WxQvfJ9wA5I/AAAAAAAAZEg/66V7W-0OjtETvDVwlsrECIi7JySf9x4gQCLcBGAs/s320/Capturarenedo.JPG" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En el perfil de la carrera de 2016 este tramo que se interna por el campo se hacía por la carretera que se ve hasta esa edificación (creo recordar que es un restaurante) y luego se remontaba hasta el corte de la carretera con el comienzo de la subida al Negreo.</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cuando cruzo me pongo a hablar con los GC, llego 45 minutos antes del corte. Me dicen que no me quede hablando y que continúe que me voy a quedar frío. </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Veo a Alicia que me da la comida que tenía que haber recibido en Campa Uceda aunque ya me sirve de poco. De lo que me da me tomo las sales y cojo las luces. En el avituallamiento me tomo unas cintas de lomo (tres o cuatro), plátano, agua ...</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-k9FR9Axu918/WxQwnfC8hCI/AAAAAAAAZEo/QqUjp2j1ZAM4j_lWgvVFKVGwm1e7xydsACLcBGAs/s1600/Capturaavit.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><img border="0" data-original-height="275" data-original-width="623" height="141" src="https://2.bp.blogspot.com/-k9FR9Axu918/WxQwnfC8hCI/AAAAAAAAZEo/QqUjp2j1ZAM4j_lWgvVFKVGwm1e7xydsACLcBGAs/s320/Capturaavit.JPG" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">y reemprendo el camino. Enseguida llegan unas cuestas muy fuertes y sinceramente habiendo pasado el segundo corte y con todo lo que he pasado pues como que paso de que me pegue un tirón en el cuádriceps y me bajo de la bici y subo andando. Cuando veo que el camino se hace practicable doy pedales. Cuando no, pie a tierra. Todo el pescado está vendido.</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Va anocheciendo. La subida del <b>Negreo</b> es, utilizando expresión de Javi, pestosa, incómoda para ir en bici. Con piedras sueltas, rota, con altibajos, roderas, ... difícil hasta para caminar, el caso es que cuando me subía a la bici me topaba con el que iba delante y me quedaba clavado con lo que tras varios intentos de ir a rueda sin pasarle y tenerme que bajar de la bici con riesgo de caída, continué caminando. </span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cuando coroné el Negreo y empezaba a anochecer me paré a poner las luces. Un biker me ayudó sujetándome la bici y tras comprobar que funcionaban correctamente decidí continuar. Había niebla con lo que la visión era muy reducida. Puse el foco a tope confiando en que eso me durara todo el camino y tal vez eso fue la causa de lo que me pasó después.</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">A todo esto cuando bajaba conecto con Nowi que de los tres era el que iba delante. No me doy cuenta de que es él pero él sí me reconoce. Nos da una gran alegría y bajamos juntos. Yo es que me embalo y me cuesta frenar pero en un determinado momento me quedo sin luces. Paramos, revisamos el cable, desenchufo y vuelvo a enchufar pero están muertas. A partir de ese momento tengo que tirar detrás de Nowi (llevaba no obstante luz roja detrás y una pequeña luz blanca de posición que no quité en ningún momento).</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<br />Seguimos bajando pero sigue habiendo subidas que no esperábamos aunque en el gráfico de los desniveles del recorrido figura una ligera subida. Cualquier subida más ya sienta un poco mal.<br /><br />En la subida al Negreo hay un tramo que no lo graba mi pulsómetro porque lo paro sin querer. Es curioso porque en total me salen 162,5 km (los km totales del recorrido) y eso incluyendo el trecho que nos habíamos perdido.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-LdcLxdKn5Is/WxQzPd66u2I/AAAAAAAAZE0/-O5sElJcUloEwLj5GK7smJLqBzjYiZ0UQCLcBGAs/s1600/Capturaambulancias.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><img border="0" data-original-height="302" data-original-width="436" height="221" src="https://3.bp.blogspot.com/-LdcLxdKn5Is/WxQzPd66u2I/AAAAAAAAZE0/-O5sElJcUloEwLj5GK7smJLqBzjYiZ0UQCLcBGAs/s320/Capturaambulancias.JPG" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En ese punto nos encontramos a un grupo de ambulancias. Es ya de noche cerrada. Se agradece que haya gente velando por todos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En este punto si no es por mí nos volvemos a meter por un camino equivocado porque Nowi iba hacia la derecha que era cuesta abajo. Pero es que la baliza se veía muy mal y por delante no se veía a ningún corredor.</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-x3CVc8QeB5I/WxQ0dqS2GOI/AAAAAAAAZFA/hYBqhnHb_PAxigPXFtyH8u_6r4q5-IXTQCLcBGAs/s1600/Capturaperdidos2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><img border="0" data-original-height="371" data-original-width="506" height="234" src="https://3.bp.blogspot.com/-x3CVc8QeB5I/WxQ0dqS2GOI/AAAAAAAAZFA/hYBqhnHb_PAxigPXFtyH8u_6r4q5-IXTQCLcBGAs/s320/Capturaperdidos2.JPG" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /><br />Si nos llegamos a perder aquí la liamos pero bien.</span>
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-M9yQ0-HQI5w/WxQ0w-AO16I/AAAAAAAAZFI/adsgPHr0FxkHAk_ko14wtGAZrcvIpXxJwCLcBGAs/s1600/Capturaperiddos2b.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><img border="0" data-original-height="446" data-original-width="571" height="249" src="https://2.bp.blogspot.com/-M9yQ0-HQI5w/WxQ0w-AO16I/AAAAAAAAZFI/adsgPHr0FxkHAk_ko14wtGAZrcvIpXxJwCLcBGAs/s320/Capturaperiddos2b.JPG" width="320" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ya nos vamos juntando un buen grupo y la ambulancia que viene detrás de nosotros pone las luces largas con lo que nos alumbra como si fuera de día. Se agradece. Así llegamos al corte con la carretera previo a Ruente. Es el camino por el que pasamos por la mañana. Nos dicen que esperemos un poco y cuando nos dan la salida le vamos dando aire. Tengo ganas de llegar y me veo fuerte así que tiro.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Unos bikers que iban detrás nuestro dicen que les llevamos con el gancho. Algún repechillo nos queda. Nowi dice que hay que disfrutar y que nos relajemos pero yo necesito darme cera y aunque intento seguir su consejo no puedo. Ya no hay tiempo para relajarse hay que llegar. Lo hemos conseguido. Íbamos a entrar juntos pero no sé como nos descolgamos, supongo que porque las calles se estrechan, y me sitúo yo primero. Los metros finales se hacen siempre un poco interminables por desconocimiento de la ruta. Giro a la izquierda entre casas. La gente aplaude a nuestro paso. Veo la meta, levanto las manos del manillar y saludo de alegría.</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>LO HE CONSEGUIDO .... EL QUE RESISTE GANA .</b>.. aunque con una sensación agridulce por todo lo sucedido.</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Teníamos previsto hacer entre 12 y 13 horas y nos fuimos a 15 horas</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-tQI-JQq0iZA/WxQ9bTq9nkI/AAAAAAAAZFo/q6XK-B9sInAK8wPzBi_ppt1KCQJEanHeACLcBGAs/s1600/Capturatiempo.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><img border="0" data-original-height="523" data-original-width="834" height="400" src="https://4.bp.blogspot.com/-tQI-JQq0iZA/WxQ9bTq9nkI/AAAAAAAAZFo/q6XK-B9sInAK8wPzBi_ppt1KCQJEanHeACLcBGAs/s640/Capturatiempo.JPG" width="640" /></span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<div align="center" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Especiales agradecimientos a los que
incondicionalmente siempre están ahí, a los que se preocupan de nosotros y
siempre tienen palabras amables y deseos sinceros.</span><o:p></o:p></div>
<div align="center" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><br /></span></div>
<div align="center" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">A las chicas que hicieron todo lo que
pudieron para hacérnoslo fácil incluso cuando se lo ponemos difícil.</span><o:p></o:p></div>
<div align="center" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><br /></span></div>
<div align="center" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">A los que nos soportan en el día a
día, cuánto más cercanos más mérito. No es para menos, sobre todo cuando se
acerca el día de marras.</span><o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-arLWojIo9Eo/Wx_wgR4z-ZI/AAAAAAAAZOM/y0vRm6XJpNQUbwAAOny_ph-3nVzYwA2RwCLcBGAs/s1600/CapturaJorgePT.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="114" data-original-width="124" src="https://3.bp.blogspot.com/-arLWojIo9Eo/Wx_wgR4z-ZI/AAAAAAAAZOM/y0vRm6XJpNQUbwAAOny_ph-3nVzYwA2RwCLcBGAs/s1600/CapturaJorgePT.JPG" /></a></div>
<div align="center" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">A<span class="apple-converted-space"> </span>Jorge,
mi entrenador, quien hizo todo lo que estuvo en su mano para hacerme el
entrenamiento asequible, a pesar de que no ha sido fácil entrenar con este
invierno de lluvia permanente. </span><o:p></o:p></div>
<div align="center" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">A mi querida bici Otero Sendero que me
ha dado tantas satisfacciones desde el silencio y la constancia.</span><o:p></o:p></div>
<div align="center" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div align="center" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">A la tienda BOM BIKES de Villaviciosa
de Odón por ayudar en las urgencias, con especial agradecimiento a Santi el mecánico.</span><o:p></o:p></div>
<div align="center" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div align="center" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Al del mazo, porque ya nos hemos hecho
amigos.</span><o:p></o:p></div>
<div align="center" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">A las dificultades porque como dijo
Laird Hamilton, el famoso sufista de grande olas, me sirven de alimento para
superarme</span><o:p></o:p></div>
<div align="center" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div align="center" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">A mi porque aunque no sea cojonudo del
todo, lo intento.</span><o:p></o:p></div>
<div align="center" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div align="center" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Y por supuesto a mis compañeros de
fatigas a Javi y Nowi por todo lo que me han enseñado en tan poco tiempo, por
sus consejos, por la logística, porque gracias a ellos uno de mis sueños se han
hecho realidad... gran parte del mérito de esta carrera es suyo ... y lo saben
;)</span><o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm;">
<br /></div>
<b style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></b>
<b style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: large;">FIN</span></b><br />
<b style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: large;">(continuará ....)</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><b><br /></b></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"> </span></div>
CPMhttp://www.blogger.com/profile/04281187142439382886noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9217706960003320945.post-28888042081041074162017-10-01T13:01:00.000+02:002019-12-01T19:33:18.180+01:00X EDICIÓN B-PRO TALAJARA - 1 de octubre de 2017 <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: orange; font-size: large;">Don´t stop man</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-raVEfBIU9bI/WwWR_jtO_pI/AAAAAAAAYo4/HiShvx_QpyMC7_HRoH3pPn6-5JzehKTVgCEwYBhgL/s1600/Captura.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="250" data-original-width="675" height="118" src="https://1.bp.blogspot.com/-raVEfBIU9bI/WwWR_jtO_pI/AAAAAAAAYo4/HiShvx_QpyMC7_HRoH3pPn6-5JzehKTVgCEwYBhgL/s320/Captura.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>Un antes</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Tras correr la UTDS me marché de vacaciones a la playa y tuve la fatalidad de que una gran ola me cogiese desprevenido con la pierna enterrada en la arena y me provocase un esguince del lateral interno y del cruzado anterior en la rodilla izquierda. Fui a rehabilitación, además y por si fuera poco empezó a molestarme mucho el aquiles izquierdo que tuve que tratarme con EPTE en Althea Fisioterapia. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Tras mi UTDS de 2016 mi intención era correr en 2017 el GTP. Considerando que haber terminado el UTDS me habilitaba para el GTP probé suerte y efectivamente salí en el sorteo. Tenía que entrenar y empecé a meter km de acuerdo con el fisio. Teníamos que probar esa rodilla. Pero lo cierto es que la rodilla dijo no y siendo realistas no había tiempo ni reales posibilidades de correr el GTP así que tuve que renunciar con todo el dolor de mi corazón a intentarlo. La oportunidad de correr el GTP se alejaba. Tenía que volver a correr otra ultra en 2017 para poder optar al GTP en 2018 y eso no era posible por lo que de momento esa idea la he dejado apartada sine die. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Con la rodilla iba cojeando y llegué a pensar que nunca me recuperaría por lo que dejé de correr. Era intentar dar una zancada y me daba un latigazo que me impedía correr. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Una compañera de trabajo me habló muy bien de una osteópata que la estaba tratando y decidí probar. Lo cierto es que al día siguiente, y no me digáis cómo, se me quitó la cojera y empecé a notar una gran mejoría. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Con el tratamiento de Althea Fisioterapia el dolor en el aquiles desapareció por completo. Incluso llegué a correr sin molestias. Empecé a coger la bici de montaña y a disfrutar de la sensación de volver a entrenar.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Mi amigo Javi de los T-Diesel me dijo que corriera con él y otro amigo, Nowi, la X B-BRO Talajara 80 km así que me dije ¿por qué no? Y acerté. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>La crónica</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Ha pasado algún tiempo de aquello y no voy a hacer una crónica al uso de la carrera. Solo tengo palabras de agradecimiento para los que me liaron en esta maravillosa aventura. Experiencia en carreras o dicho con más propiedad, marchas cicloturistas, aunque más tienen de carrera que de marchas, ninguna. Era mi primera carrera y mi entreno fue autodidacta sin nada de especificidad salvo lógicamente salir en bici (con mi Otero Sendero de 26), hacer recorridos de unos 40 km o algo más y menos, vacaciones de por medio, ... y no me salió mal. Casi la pifio al hacer el canelo en un badén (salto que casi me hace caer y que hizo que se me que se saliera la cadena, ... podía haber sido peor) y la suerte, por otra parte, de no tener ningún pinchazo ni problema mecánico.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Carrera que sale y regresa a Talavera de la Reina (Toledo). Mucho ambiente al celebrarse junto al supermaratón patrocinada por el Corte Inglés (Club GR10). Comienza a las 10:00, el supermaratón una hora antes.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Con un desnivel (según datos de la edición del 2018, no he localizado ni guardé los datos de 2017) de 844 D+, la carrera según los entendidos tiene un nivel moderado. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
En mi caso sobre todo noté el cansancio en las piernas en los últimos 5 km que se me hicieron eternos porque ya pensé que entrábamos en la ciudad me di alegría y gasté algo de energía cuando tenía que reservar para el final.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-s4rAei5nP88/WwqMtzKQd-I/AAAAAAAAY2o/n586GBr2lAoo5vHNNk8YTypalZmmaDi6wCLcBGAs/s1600/Capturarecorrido.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="436" data-original-width="644" height="216" src="https://1.bp.blogspot.com/-s4rAei5nP88/WwqMtzKQd-I/AAAAAAAAY2o/n586GBr2lAoo5vHNNk8YTypalZmmaDi6wCLcBGAs/s320/Capturarecorrido.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Ya no me acuerdo de como hice lo de la nutrición. Supongo que mal. Sí recuerdo que lo que más ansiaba era el agua. Pero la nutrición en carreras de cierta distancia son fundamentales. Si te quedas vacío o deshidratado echas por tierra todo el entrenamiento por muy bueno que sea.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
El tiempo bueno. Fresquito tirando a frío antes de la carrera, sol y algo de calor avanzado el día. Pistas con polvo que en algunos tramos era excesivo. Algunas subidas, al menos dos, como la de los burros o revienta burros, que por estar quebrada, pendiente, y con mucho ciclista se hacía imposible de subir, al menos en mi caso. Así que pie a tierra y para arriba. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Carrera en general rápida. Con gente que en bajadas pone en peligro a otros corredores sobre todo cuando la bajada es estrecha. Algunos se disculpan, otros van a su bola.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Buen comienzo y excelente homenaje gastronómico al final.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Al final <b>4:14:09</b> tiempo que en la clasificación ponen como "total" pero entiendo que es lo que en carreras denominamos "neto", pues el neto fue de 4:18:30 (si es neto no puede ser superior al total, digo yo). </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Puesto de llegada el 425 de 1806 que aparecen en la clasificación y el 648 de 3235 que supongo fueron el total de inscritos.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Tras esta carrera surgió una nueva locura .... <b>LOS 10000 DEL SOPLAO</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-_1zWYFYyuhE/WwrTw_ZA5vI/AAAAAAAAY5I/_UHO-E2kSEMOXMIaYl9JCkdTqh8uoJjYACLcBGAs/s1600/imagegallery-1350-59d2072961cd4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="667" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-_1zWYFYyuhE/WwrTw_ZA5vI/AAAAAAAAY5I/_UHO-E2kSEMOXMIaYl9JCkdTqh8uoJjYACLcBGAs/s320/imagegallery-1350-59d2072961cd4.jpg" width="213" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Continuará ...</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />CPMhttp://www.blogger.com/profile/04281187142439382886noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9217706960003320945.post-35980707958191273432016-08-18T15:33:00.004+02:002018-05-16T16:46:06.012+02:00UTDS DESAFÍO SOMIEDO - 29 de julio de 2016<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>UTDS DESAFÍO SOMIEDO</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>LLegué sintiéndome pequeño</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>"Marché" sintiéndome grande</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-7G0GpkNFujs/V6NlXgVxsYI/AAAAAAAAL9o/UaJ0E7qNTVIMYdAYJtyaVls1xspxR_F3QCLcB/s1600/Logo_Slider.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-7G0GpkNFujs/V6NlXgVxsYI/AAAAAAAAL9o/UaJ0E7qNTVIMYdAYJtyaVls1xspxR_F3QCLcB/s320/Logo_Slider.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-vNec_V0yr2U/V6NlIqbkGRI/AAAAAAAAL9k/uktQOC91IoA7GqwDgys2p03twzUOBMxugCLcB/s1600/utds.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-vNec_V0yr2U/V6NlIqbkGRI/AAAAAAAAL9k/uktQOC91IoA7GqwDgys2p03twzUOBMxugCLcB/s1600/utds.png" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Que se puede decir de esta carrera ... pues que es espectacular. Habría que entrar en cada detalle, que son muchos, y la lista sería interminable, recorrido, paisaje, personas, ambiente, ... una recomendación ... ¡hay que correrla!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ser corredor popular no es fácil, que voy a decir que no sepamos, y si encima tienes un año complicado pues menos fácil. Muchas situaciones complicadas como para llegar con la cabeza fría a la prueba. Muchas veces pensando en darme de baja de la carrera, pero no lo hice. No iba bien de cabeza pero por contra soy muy cabezón y duro como el pedernal.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
También la carrera supone un cambio cualitativo y cuantitativo en lo que había hecho hasta ahora.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pocas referencias de tiempos por no decir ninguna como para hacerme una idea de cuánto iba a tardar. Mi primera carrera de este desnivel y esta distancia. La anterior, el TP 60, pero nada que ver. Son carreras diferentes, ninguna de las dos fáciles.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cuando te internas en el Parque de Somiedo empiezas a impresionarte y eso, te hace sentirte cada vez más pequeño. El paisaje te envuelve y te absorbe. Todo es montaña, todo es altura. Todo muy especial. Entras por Babia, ... montañas de una especial belleza, aisladas o en cadena y así llegas a Somiedo. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Montañas, verdor, lagos, nubes, teitos, arroyos, niebla, nubes, ... ¿será el Brigadoon español?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Se nota que en esta carrera hay mucho nivel. Los "somedanos" que colaboran estrechamente en la carrera como Sergio, el nieto de la señora que nos alquila su casa rural en Valle de Lago, me anticipa las dificultades que me voy a encontrar en el recorrido. Pero como todo, el movimiento se demuestra andando. El recorrido lo iré conociendo mientras lo vaya recorriendo y se irá conformando con una sucesión de sensaciones, de conversaciones con otros corredores, con pensamientos, ..., con esfuerzo, con esperanzas ...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-fkICif1NsR0/V7WfjfjJyRI/AAAAAAAAMWI/Nq6uWYR8fjUldeeVjDLXtYre8SAKNvHeQCLcB/s1600/20160729_145706.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://3.bp.blogspot.com/-fkICif1NsR0/V7WfjfjJyRI/AAAAAAAAMWI/Nq6uWYR8fjUldeeVjDLXtYre8SAKNvHeQCLcB/s320/20160729_145706.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nada defrauda en esta carrera, ... no defrauda el paisaje, no defrauda el recorrido, no defrauda la organización, no defraudan sus gentes, ... nada defrauda ... tras pasar un tiempo desde que corrí esta carrera tengo la sensación de que me ha dejado una huella imborrable. Siento que aunque la volviera a correr otra vez nunca sería lo mismo aunque lo fuera incluso mejor. No quiero que ese buen recuerdo que me ha dejado, con sus miedos y alegrías, sea sustituido por otro. Siento ya su ausencia, ... las voces perdidas de los que me acompañaron, se convierten en fantasmas que formarán parte del todo, de la nada, de la inmensidad del universo ...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-N0B_YmHVckk/V7WghNJ2zPI/AAAAAAAAMWQ/FRJtdVur-8EyVqc0YIPwlD5ixsYOi1kFgCLcB/s1600/20160729_173422.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://3.bp.blogspot.com/-N0B_YmHVckk/V7WghNJ2zPI/AAAAAAAAMWQ/FRJtdVur-8EyVqc0YIPwlD5ixsYOi1kFgCLcB/s320/20160729_173422.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sé que tengo que dar tiempo al tiempo y volver a correr una nueva prueba que me vaya quitando la sensación de ausencia que me ha dejado esta carrera que ya forma parte del recuerdo, parte de mí mismo. De un gran recuerdo. ¡Soy así, que le voy a hacer! El que nace lechón muere cochino.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-sBxbSARM0Ig/V7mPcrIVHlI/AAAAAAAAMi0/ir9VKibdDcYrRPqOQuU2k1S7PI30FsAhwCLcB/s1600/charla.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-sBxbSARM0Ig/V7mPcrIVHlI/AAAAAAAAMi0/ir9VKibdDcYrRPqOQuU2k1S7PI30FsAhwCLcB/s320/charla.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
En la charla técnica el día anterior</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
He escrito algunos borradores de la carrera y pretendía seguir con ese mismo patrón de carrera pero he decidido que no la voy a hacer como la he hecho siempre.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Decir que animo a tod@s a correrla, con el respeto y responsabilidad que se merece una carrera de este tipo. La carrera lo ha sido todo porque todo era la carrera. </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>La carrera </b></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-PV73wAEOQTM/V7Wz-_y-M2I/AAAAAAAAMYs/k_8V8Qz2yeIgwlFZWQ_lXM6W9x19XYv1gCLcB/s1600/somiedo.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://3.bp.blogspot.com/-PV73wAEOQTM/V7Wz-_y-M2I/AAAAAAAAMYs/k_8V8Qz2yeIgwlFZWQ_lXM6W9x19XYv1gCLcB/s320/somiedo.JPG" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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5, 4, 3, 2, 1..... arriiiibaaaaaaa ... gritaba el speaker</div>
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<br /></div>
Para mí la carrera ha tenido varias partes. El comienzo. Madrugar. Salir de Valle de Lago de noche, con niebla. Llegar muy pronto y esperar a que la salida de la carrera se vaya llenando de corredores. Mirar a los demás con complicidad y curiosidad.<br />
<br />
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-6oBtjb-BIc0/V7Wk-VZARKI/AAAAAAAAMWw/JFS2iHDBP4ETnbviReNO7k26EK4xxU_9wCLcB/s1600/20160730_064400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-6oBtjb-BIc0/V7Wk-VZARKI/AAAAAAAAMWw/JFS2iHDBP4ETnbviReNO7k26EK4xxU_9wCLcB/s320/20160730_064400.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
Recorrer el primer tramo de carrera, la cuesta de salida que me resulta llana cuando la manada de corredores te impulsa hacia adelante tras el pistoletazo de salida.<br />
<br />
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<a href="https://4.bp.blogspot.com/-hOu3pXGf4iE/V7Wmi_2mP7I/AAAAAAAAMW8/4UNPn0Q_23s7TzjAl23_hKHSOs8WpVbzACLcB/s1600/20160730_065407.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://4.bp.blogspot.com/-hOu3pXGf4iE/V7Wmi_2mP7I/AAAAAAAAMW8/4UNPn0Q_23s7TzjAl23_hKHSOs8WpVbzACLcB/s320/20160730_065407.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-za0JBSJZXug/V7WnWvtTvtI/AAAAAAAAMXE/JMmqHSDA-VE5mF7WDAuAdPzAhCCG4kZlACLcB/s1600/20160730_065724.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-za0JBSJZXug/V7WnWvtTvtI/AAAAAAAAMXE/JMmqHSDA-VE5mF7WDAuAdPzAhCCG4kZlACLcB/s320/20160730_065724.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Jorge, Sonia (2ª de su categoría en UTDS). Servidor 7º de mi categoría.</div>
</div>
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-70x-B4ORXhM/V7WqkkYvlxI/AAAAAAAAMXw/3N8Mp1ZrJVQ1pRpWsQt90YuBscyznV0jQCLcB/s1600/salida.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="175" src="https://1.bp.blogspot.com/-70x-B4ORXhM/V7WqkkYvlxI/AAAAAAAAMXw/3N8Mp1ZrJVQ1pRpWsQt90YuBscyznV0jQCLcB/s320/salida.JPG" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Me dejo llevar. Me preocupa ir demasiado despacio. Salgo en el puesto 143 y terminaré en el 112 de los que llegan (184, de los más de 300 inscritos) después de haber pasado por distintas etapas con un "rubicón" en la Farrapona en la que de no haber sido por distintas circunstancias tal vez hubiera abandonado. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Nunca tuve un sentimiento de abandonar como el que sentí antes de llegar al Lago de la Cueva. En las praderas precedentes. La bajada de "El Cornón" con el calor y polvo del tramo final del recorrido me transmitían unas sensaciones de dureza que junto con un incipiente y creciente problema de estómago, junto con los kilómetros que quedaban por delante, claro está, iban minando mi fuerza mental.</div>
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<br />
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</div>
<br />
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Ioy5YiN_-ug/V7Wpy_jc_5I/AAAAAAAAMXo/FVf01Ln64MMblZW9kAji-OZlgNDl7HpZQCLcB/s1600/20160730_094446.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://1.bp.blogspot.com/-Ioy5YiN_-ug/V7Wpy_jc_5I/AAAAAAAAMXo/FVf01Ln64MMblZW9kAji-OZlgNDl7HpZQCLcB/s320/20160730_094446.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Aunque en esta foto no se aprecia. A lo lejos como hormigas suben los corredores</div>
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<a href="https://2.bp.blogspot.com/-7_-vpDXVsTU/V7WpyMGd0BI/AAAAAAAAMXg/wQDjM7Qi-xYJj7vBPjjA6xmSiAjXf9FugCLcB/s1600/20160730_104028.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-7_-vpDXVsTU/V7WpyMGd0BI/AAAAAAAAMXg/wQDjM7Qi-xYJj7vBPjjA6xmSiAjXf9FugCLcB/s320/20160730_104028.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-B1LVjlEheLY/V7Wpy45F_mI/AAAAAAAAMXk/d94ZVr-JhuMQwSr0sxbRSaNkt0NBDElsgCLcB/s1600/20160730_104132dioniCorn%25C3%25B3n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://1.bp.blogspot.com/-B1LVjlEheLY/V7Wpy45F_mI/AAAAAAAAMXk/d94ZVr-JhuMQwSr0sxbRSaNkt0NBDElsgCLcB/s320/20160730_104132dioniCorn%25C3%25B3n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Desde El Cornón</div>
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<a href="https://2.bp.blogspot.com/-aSa_mCXLGQ8/V7mP36RspLI/AAAAAAAAMi4/LdL5fXoByoA88ppSYCrEGyhi0-cxrY4RwCLcB/s1600/entrandoenstamariadelpuerto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://2.bp.blogspot.com/-aSa_mCXLGQ8/V7mP36RspLI/AAAAAAAAMi4/LdL5fXoByoA88ppSYCrEGyhi0-cxrY4RwCLcB/s320/entrandoenstamariadelpuerto.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Entrando con Dioni en Santa María del Puerto</div>
<br /></div>
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Renacer. Pero a veces la solución a nuestros problemas la tenemos al alcance de la mano solo que no siempre nos damos cuenta de ello. El sentido común. Ese fue lo primero. Cuando superé la subida posterior a Lago de Valle (llegué no especialmente bien. Allí me esperaba mi mujer y le dije que estaba siendo muy dura pero que iba a intentarlo), antes de entrar en las praderas de los Lagos, tenía el estómago con sensación más que de cierre (como me ocurrió en el TP 60) de diarrea. Tampoco gestioné bien el tema de las sales. Mi estrategia de nutrición fue un desastre, no porque estuviera mal pensada sino porque no pude cumplirla. En estas distancias los geles y yo no nos llevamos bien. Algo tendré que hacer para habituarme a ellos o a alguna marca que me siente bien u optar por algo natural (la pasta y el arroz con leche me dieron nueva vida en Saliencia).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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Pues sí, fue el sentido común. Si estás cansado, si ves que las piernas no te responden, si además psicológicamente te vienes abajo, ¿qué es lo más lógico que se debería hacer? Efectivamente, descansar. Sin embargo a veces nos empeñamos en continuar como si no hubiera otras opciones. Me tumbé. Primero me senté y luego me tumbé como para echarme una siesta. Tener esa maravilla de paisaje al alcance de la mano y no poder disfrutarla. Esa manta natural y no poder tumbarte. Rodeado de montañas. Crucé una pierna sobre la otra y la otra sobre la una y cerré los ojos. Si iba a abandonar en Farrapona iba a disfrutar de estar un rato tumbado, disfrutando del paisaje. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tras un rato tumbado me levanté, viendo pasar a corredores y tal vez por ese orgullo de competitividad me levanté. Poco a poco fui caminando hasta llegar a la bajada en la que empecé a trotar y luego a correr.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La bajada fue proverbial para ayudarme a recuperar. Vi que iba bien, y me fui animando. En ese trayecto varias personas "no corredoras" me dijeron que tenía el avituallamiento cerca y que me alimentase bien. Uno de ellos fue Elio de Pedro. Esas palabras se me quedaron grabadas a cal y canto y así lo hice.</div>
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<br /></div>
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También la suerte de encontrarme con otro corredor, creo que vasco, que compartió su agua conmigo y eso me emocionó como cuando les dije a sus hijos el gesto que su padre había tenido conmigo.</div>
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<br /></div>
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Llego al avituallamiento de la <b>Farrapona</b> y hago por comer algo que no sea solo isotónico y agua, o avellanas. Como dos trozos de plátano, una nube (chuche) y un vasito de café pero lleno de cocacola.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-ZafBkK40NTg/V7WiWrtUwYI/AAAAAAAAMWg/0KmiyA3lOi4GAVn658WBQZxjD_Ol0gVzQCLcB/s1600/20160731_170916.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://2.bp.blogspot.com/-ZafBkK40NTg/V7WiWrtUwYI/AAAAAAAAMWg/0KmiyA3lOi4GAVn658WBQZxjD_Ol0gVzQCLcB/s320/20160731_170916.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Renacer en Ferrapona</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Euforia. Me senté en las sillas que había y tras descansar algo salí a por los bígaros. No me preguntéis cómo, pero empecé a sentirme cada vez mejor. Subía como un tiro y esa fue marca de la casa en todas las cuestas que siguieron. Subía mejor que bajaba, como poseído como si tuviera que hacerlo en un tiempo record. No podía parar y aunque fuera jadeando y sudando no sentía cansancio. Disfrutaba con ello. Era como un resurgir a la vida y aferrarme a eso me dio nueva fuerza.<br />
<br />
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<a href="https://4.bp.blogspot.com/-NXvTZY25JbY/V7Wpdi8k-wI/AAAAAAAAMXU/WayNRo065QEZHIUsRn4gVvkmPJyeaJu2QCLcB/s1600/20160730_170559desdesubidabigaros.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://4.bp.blogspot.com/-NXvTZY25JbY/V7Wpdi8k-wI/AAAAAAAAMXU/WayNRo065QEZHIUsRn4gVvkmPJyeaJu2QCLcB/s320/20160730_170559desdesubidabigaros.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Lago de la Cueva - rubicón</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-6G5QjUqzq1E/V7Wpd9QeTBI/AAAAAAAAMXY/UhzhXnEedhw0wVycjXpNehIkekpMsLnKwCLcB/s1600/20160730_170601subidabigaros.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://3.bp.blogspot.com/-6G5QjUqzq1E/V7Wpd9QeTBI/AAAAAAAAMXY/UhzhXnEedhw0wVycjXpNehIkekpMsLnKwCLcB/s320/20160730_170601subidabigaros.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-zPQiXUkFrus/V7WpdNrHWOI/AAAAAAAAMXQ/QXcZbL5ZcBwDe4EXFxdSwzkYGImgqfU2ACLcB/s1600/20160730_171958bigaros.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-zPQiXUkFrus/V7WpdNrHWOI/AAAAAAAAMXQ/QXcZbL5ZcBwDe4EXFxdSwzkYGImgqfU2ACLcB/s320/20160730_171958bigaros.jpg" width="240" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
Desde los bígaros con amor</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-B0jZYgUmCeY/V7mQQssJ8hI/AAAAAAAAMjA/yZxsnYmRPs8kdT7r-DaTcEvQ-Gz1nfv8QCLcB/s1600/bigaros.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://2.bp.blogspot.com/-B0jZYgUmCeY/V7mQQssJ8hI/AAAAAAAAMjA/yZxsnYmRPs8kdT7r-DaTcEvQ-Gz1nfv8QCLcB/s320/bigaros.jpg" width="320" /></a></div>
Impresionante esta imagen de Los Bígaros<br />
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
La bajada posterior a la braña de la Mesa es dura. Muy inclinada y pronunciada. Los cuádriceps sufren mucho y además no es una bajada cómoda. La bajada de los bígaros también tuvo especial complejidad o el deambular por ellos, desnivel y complejidad técnica. Los cuádriceps fueron los músculos más castigados al final de la carrera. Comentaba con otros corredores, estaban de acuerdo, en que casi preferíamos subir a bajar y si ese sentimiento lo tuvimos varios sería por algo. Como decíamos, es difícil lesionarse en una subida pero fácil en una bajada. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Probablemente fue desde la Farrapona cuando el sol nos dio descanso y el calor fue cediendo. Calor con humedad. Para luego pasar a la niebla cuando no lluvia fina provocando escenas para mí de ensueño, tal vez mágicas. Eso me impidió contemplar el paisaje en su plenitud pero me permitió conocer esa otra imagen más especial, tal vez la que necesitaba, más interior, ... </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En Saliencia, me esperaban mi mujer, Jorge (Presidente del Club Trail Xtrem) y su hijo Rodrigo y me trataron como a su pupilo. Me alimentaron, me animaron, se volcaron en mí. Jorge insistió en que comiera dos platos o tres de pasta. Pude con dos y también arroz con leche. Pedí tomar coca cola pero no me dejaron; hicieron bien. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
De allí salí como un tiro hacia <b>Arbeyales</b>. En la subida que siguió cogí distancia respecto de mi compañero de Jaén. Al no poder seguirme decidí tirar sólo. Fue a partir de aquí cuando llegó la niebla. Pasando teitos, con el único sonido de mi respiración y mis pasos. Iba como una máquina, rebasando a otros corredores. No me podía creer como podía haber resurgido de esa manera.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Me encontré en la subida a compañeros de Dioni, un corredor de Madrid del equipo "los locos del cerro", con el que compartí muchos kilómetros, desde la bajada de El Cornón y al que perdí (dejé marchar sin decirle nada porque no quería comprometerle) cuando me paré a descansar en las praderas de los lagos. Uno de ellos me indicó la posibilidad de tomar agua en un pilón que había en un recodo del camino que podía pasar desapercibido por la niebla. Iba con un compañero que tenía problemas en una pierna. Creo que ambos acabaron la carrera.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Continué por ese camino sólo, entre la niebla, .. un nuevo pilón, ... teitos ... aplausos de un voluntario ... creía que no teitos. Una caída-resbalón sin importancia. Nadie me vio. Jajaja. En la bajada contacto con Dioni que se sorprende de mi remontada y ya con él iré hasta Valle de Lago II (II: segunda vez que se pasa por Valle de Lago pero por un avituallamiento diferente).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En la bajada a Arbeyales, de piedra mojada, tenemos que extremar las precauciones. Por algunos vídeos de la carrera otros corredores la bajaron seca.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-xB6WLvThVms/V7WsobKA7qI/AAAAAAAAMX8/HVp8QgSVPDcru2TTW2wUM0XEDxvzLx8kQCLcB/s1600/arbeyales.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="178" src="https://2.bp.blogspot.com/-xB6WLvThVms/V7WsobKA7qI/AAAAAAAAMX8/HVp8QgSVPDcru2TTW2wUM0XEDxvzLx8kQCLcB/s320/arbeyales.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
</div>
<div style="color: black; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="font-family: 'times new roman'; margin: 0px; text-align: center;">
Paraje muy complicado con el suelo mojado</div>
<div style="font-family: 'times new roman'; margin: 0px; text-align: center;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
Nosotros tuvimos que bajarla como si estuviéramos descendiendo una pendiente con nieve y hielo porque resbalaba muchísimo; una de las veces me caí y en otra resbalé, sin consecuencias. Llegamos a Arbeyales y allí están de nuevo Alicia, Jorge y Rodrigo para ayudar ... Sonia, corría también la UTDS y quedó segunda de su categoría. Descanso, tomo agua, casi un plátano, isotónica ... fotos y continuamos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: 'times new roman'; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-URAfcyUyqBU/V7WyncEsyMI/AAAAAAAAMYU/ZmCcBE_fNEcNSQzslrtaT3-QJ-bv91XmgCLcB/s1600/IMG-20160804-WA0016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-URAfcyUyqBU/V7WyncEsyMI/AAAAAAAAMYU/ZmCcBE_fNEcNSQzslrtaT3-QJ-bv91XmgCLcB/s320/IMG-20160804-WA0016.jpg" width="180" /></a></div>
<div style="font-family: 'times new roman'; margin: 0px;">
<br /></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-TSY6fAfdEsY/V7WyxKuxgEI/AAAAAAAAMYY/WQtrPEAxfAIUWpjwElF9XViPjHsjWmX5wCLcB/s1600/IMG-20160804-WA0017.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-TSY6fAfdEsY/V7WyxKuxgEI/AAAAAAAAMYY/WQtrPEAxfAIUWpjwElF9XViPjHsjWmX5wCLcB/s320/IMG-20160804-WA0017.jpg" width="180" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Jorge y Rodri</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-nqttxDkmdO4/V7Wy-pqhX_I/AAAAAAAAMYg/3Ha_cjdDOCsMYBmwGaoRMKqmmil45SnkgCLcB/s1600/IMG-20160804-WA0022.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-nqttxDkmdO4/V7Wy-pqhX_I/AAAAAAAAMYg/3Ha_cjdDOCsMYBmwGaoRMKqmmil45SnkgCLcB/s320/IMG-20160804-WA0022.jpg" width="180" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
La ciencia del plátano </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
A partir de allí ya se huele la meta. Me siento fuerte. Antes de empezar la subida de 3km me encuentro con "Sergio" quien me dice que le demos vidilla que ya tenemos la carrera hecha. Esos tres kilómetros se hacen interminables y en la bajada llega el avituallamiento de Valle de Lago II. Me paro a tomar algo de plátano y a reponer el agua. Nos ofrecen cervezas (es el puesto de Estrella Galicia) y tengo que hacer grandes esfuerzos por no tomar una pero ... a ver si me va a sentar mal. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Le digo a Dioni que tire y se marcha que le cogeré después pero no fue así. Ya no le veré hasta la meta. Se hizo de noche. Tuve que coger el frontal y me dejé ir. Rebasé a cuatro o cinco corredores, pensé que uno era Dioni pero no, es como si se hubiese esfumado. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ya veo las luces de Pola de Somiedo, abajo en el valle, muy cerca de mí. Un voluntario me anima. Le doy las gracias. En mi cabeza empieza a brotar la felicidad, la satisfacción, el deber cumplido, los miedos superados, los obstáculos superados, ... se me corta la respiración de la emoción, las lágrimas quieren brotar de felicidad, entro en el pueblo, la meta ya es mía, la gente de los bares me jalea, pongo el frontal en modo intermitente para teatralizar más la entrada, jajaja, también se lo merecen quienes están esperando, y veo a Alicia, Jorge, Rodri, Óscar _(2º de MDS en su categoría) esperando, y me voy con Alicia corriendo juntos hacia la meta. Juntos entramos en meta y nos besamos.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-ke1TSggCLVk/V7WhuZ3CN-I/AAAAAAAAMWY/Th027Idc6K8WUt7p-vfssO4_XYE6lH3dQCLcB/s1600/20160731_141052%2B-%2Bcopia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-ke1TSggCLVk/V7WhuZ3CN-I/AAAAAAAAMWY/Th027Idc6K8WUt7p-vfssO4_XYE6lH3dQCLcB/s320/20160731_141052%2B-%2Bcopia.jpg" width="180" /></a></div>
<br />
No sé que me dice el speaker y no quiero ser descortés con él. Dice mi nombre, Carlos Prieto. Nos chocamos las manos. Dioni está allí y nos damos un apretón de manos. Cuando estaba llegando a la meta dije ... Lo hemos conseguido!!!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-8xucTuy0jtI/V7WtTTXfnzI/AAAAAAAAMYE/UFrtRMRAnVQURINsYS-aVn3f9LJ6W3GOQCLcB/s1600/amigos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-8xucTuy0jtI/V7WtTTXfnzI/AAAAAAAAMYE/UFrtRMRAnVQURINsYS-aVn3f9LJ6W3GOQCLcB/s320/amigos.jpg" width="179" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-0EARM5TRjcc/V7W2PJnWg-I/AAAAAAAAMY4/sXn-zLcLspElMNYiXlWRwUzuRRyw0gydACLcB/s1600/dionicomp.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://4.bp.blogspot.com/-0EARM5TRjcc/V7W2PJnWg-I/AAAAAAAAMY4/sXn-zLcLspElMNYiXlWRwUzuRRyw0gydACLcB/s320/dionicomp.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Junto a Dioni Fernández</div>
<br />
¡¡¡Lo hemos conseguido!!! Un pensamiento hacía los demás corredores, compañeros de fatigas, hacía mí y hacia quienes han estado cerca de mí en esos momentos ayudándome, muchos saben quienes son, mi mujer, mis hijos, <b>mis entrenadores (Marta y David)</b>, a la Doctora Ruth, al Doctor Alejandro Domingo, mis compañeros del Trail Xtrem Team y Academy, a los amigos del Equipo T-Diesel, ... a los de la organización, que también desde su web resolvieron mis dudas, a los voluntarios que nos dan vida con su solidaridad, su presencia y palabras de ánimo,<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-YfHY1Gdjis4/V7hCXpgKXpI/AAAAAAAAMco/ZWtTU152cN0R1tCs6BwQjaC6PVK863qCACLcB/s1600/20160731_133706.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://3.bp.blogspot.com/-YfHY1Gdjis4/V7hCXpgKXpI/AAAAAAAAMco/ZWtTU152cN0R1tCs6BwQjaC6PVK863qCACLcB/s320/20160731_133706.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
El equipo de voluntarios</div>
<br />
a <b>Alicia, Jorge y Rodrigo que me dieron la vida en esos avituallamientos</b>, a las personas anónimas que a lo largo del recorrido te regalan sonrisas y palabras de ánimo, a Marcos Peón por sus artículos, a Toño (otro corredor de ediciones pasadas por sus consejos y ánimos; importantes ánimos), a Caperán por sus consejos sobre psicología del corredor, a tantos ... por Pequis, por Bruno ... <b>y por alguien muy especial que nos dejó este año, a quién se echa mucho de menos aunque está en nuestros corazones, que nos mira y protege desde el cielo</b>. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>FIN </b><br />
<br />
Actualizado a 21 de agosto de 2016</div>
CPMhttp://www.blogger.com/profile/04281187142439382886noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-9217706960003320945.post-20097833351820093962016-03-13T19:23:00.003+01:002016-03-13T21:47:20.845+01:00DRAGÓN TRAIL - CIRCUITO FIVE STATIONS TRAIL (25 km)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-AlM49T-AxFs/VuWeKwNIDLI/AAAAAAAAGgM/QZhSQH10GkgeHZPkAAwxzFPkMuiaZoUjg/s1600/drangon-definitivo1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-AlM49T-AxFs/VuWeKwNIDLI/AAAAAAAAGgM/QZhSQH10GkgeHZPkAAwxzFPkMuiaZoUjg/s320/drangon-definitivo1.png" width="226" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">DENOMINACIÓN</span></b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">: “Dragón
Trail” primera carrera del circuito FIVE STATIONS TRAIL<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">FECHA </span></b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">21 de Febrero de 2016<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">MODALIDAD </span></b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">: TRAIL RUNNING<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">DISTANCIA</span></b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">: 25km |
12km<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">CIRCULAR</span></b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">: sí<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">DESNIVEL </span></b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">: +800<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">DIFICULTAD</span></b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">: Media<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">SALIDA Y LLEGADA</span></b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">: Plaza
del Ayto de Uceda<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<b style="line-height: 15pt;"><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">TRACK DE MAPAS</span></b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 15pt;">:</span><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 15pt;"> </span><a href="http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=11199434" style="line-height: 15pt;" target="_blank"><span style="font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; text-decoration: none;">http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=11199434</span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">POBLACIONES Y PROVINCIA:</span></b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">Uceda
(Guadalajara)</span><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;"> </span><a href="https://www.google.es/maps/place/19187+Uceda,+Guadalajara/@40.8423104,-3.4678909,16z/data=!3m1!4b1!4m2!3m1!1s0xd43c1213e586105:0x53ab06ea2657a172" target="_blank"><span style="font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; text-decoration: none;">ver en google maps</span></a><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">HORA DE SALIDA :</span></b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">10.00h<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">TIEMPO LÍMITE DE LA PRUEBA:</span></b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">4 horas. Con tiempos de cierre de control en el km 15,200 - 12,30<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<b style="line-height: 15pt;"><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">APERTURA INSCRIPCIONES</span></b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 15pt;"> </span><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 15pt;">: 10:00h
del 20 de noviembre del 2015</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">CIERRE DE INSCRIPCIONES</span></b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">: 22:00h
del 15 de Febrero de 2016<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">COMIDA POST-CARRERA</span></b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">: Huevos fritos con patatas<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">DUCHAS Y POLIDEPORTIVO</span></b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">: Si.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;"><b>Guardarropa:</b> Aunque no lo pone en la información de la carrera sí hay.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">PÁRKING</span></b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">: Si (vigilado todo el tiempo que dure la prueba)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">NÚMERO DE PARTICIPANTES</span></b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;"> </span><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">: 600
personas ampliables a 700.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<b style="line-height: 15pt;"><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">WEB
CARRERA:</span></b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 15pt;"> </span><span style="font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 15pt;"><a href="http://www.fivestationstrail.com/">www.fivestationstrail.com</a></span></div>
<div style="background: white; border-bottom: dotted windowtext 3.0pt; border: none; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 1.0pt 0cm;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: none; line-height: 15pt; margin-left: 0cm; padding: 0cm;">
<br /></div>
<div style="background-color: #fdf4f4; font-family: Tahoma, Verdana, Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12.8px; padding: 0px;">
<b>PREVIOS</b></div>
<div style="background-color: #fdf4f4; font-family: Tahoma, Verdana, Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12.8px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
Dragón Trail es
una de las 5 pruebas que forman el circuito de carreras por montaña "FIVE
STATIONS TRAIL"<span style="text-align: start;">. El circuito está
compuesto por 5 carreras con varias distancias asequibles a cualquier corredor
de corta, media o larga distancia incluida una ultra distancia. </span><span style="text-align: start;">Aquellos corredores que completen el circuito con las 5
carreras entrarán en una clasificación final. Y todos los finalistas obtendran
una prenda Finisher del circuito.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
<span style="text-align: start;">Para algunos no sería en puridad una carrera de montaña. Si nos vamos a la definición de montaña "wikipedia" dixit ... que una montaña es una elevación natural de terreno superior a 700 metros respecto de su base. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
<span style="text-align: start;">Me viene en estos momentos a la memoria una película que recomiendo y que lleva por título "El inglés que subió una colina pero bajó una montaña". </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
<span style="text-align: start;">Más o menos metros es una carrera que recomiendo, por diversas razones, el recorrido es bonito, el pueblo de Uceda, tras pasar Patones, bien merece una visita, pasas por unas zonas espectaculares ... "las cárcavas" ... y en definitiva tienes la oportunidad de conocer mundo, de conocer esas partes de nuestra geografía que son únicas. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
<span style="text-align: start;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
<span style="text-align: start;">La carrera es circular y podría calificarse de "pistera" por cuanto que gran parte de su recorrido transcurre por camino y pista forestal. Pero también se atraviesa dos veces el río Uceda (no se nota nada de frío y hasta se agradece la segunda vez que lo cruzas) subes el promontorio que te lleva hasta las cárcavas y que hace pupa pues es una subida larga y luego vas atravesando esa zona de colina en pendiente que tiene su dificultad.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
<span style="text-align: start;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
<span style="text-align: start;">Dicen que las comparaciones son odiosas y me atrevería decir que en el trail efectivamente lo son. Si se pretende comparar esta carrera con una en los pirineos es que son ganas de tocar las narices a unos y a otros. Es una carrera. Es un terreno que es el que es y si vas a disfrutar, pues disfrutas del camino y por favor no compares. Al finalizar la carrera uno de quejaba de que no era una carrera de montaña y yo me pregunto ¿acaso no está claro a lo que se viene? Por lo visto algun@s no lo saben. Yo sí. A disfrutar de un momento irrepetible!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
<span style="text-align: start;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: start;">
<b>LA CARRERA</b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: start;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: start;">
Todavía me siento muy alejado de lo que podría calificarse de un buen momento de forma física. Esta carrera me suponía un esfuerzo. Mi primera puesta a punto. Respetables km con lo poco que había entrenado y con los lastres de la recuperación de una bronquitis y el sumatorio de peso. </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
<span style="text-align: start;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-ZHyuYNjUrFA/VuWi1zoPNWI/AAAAAAAAGgY/zPgW609tJGITtqIBrQkrMi5e1R3DqHoCQ/s1600/RECORRIDO.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="245" src="https://4.bp.blogspot.com/-ZHyuYNjUrFA/VuWi1zoPNWI/AAAAAAAAGgY/zPgW609tJGITtqIBrQkrMi5e1R3DqHoCQ/s320/RECORRIDO.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
<span style="text-align: start;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
<span style="text-align: start;"> Llego a la carrera temprano y hace frío. Me encuentro con gente del club TrailXtrem y nos vamos a por los dorsales. Allí nos encontramos a Silvia (organizadora de la carrera) y a Jorge (Presidente del Equipo y que está colaborando con la organización), y nos dirigimos al único bar de Uceda, junto a la Iglesia, que estaba abierto. Poco a poco el bar se va llenando y va llegando gente, alguna conocida, como también gente del Club. Me encuentro con David Morán a quién ya vi en la San Silvestre de Pedrezuela y conocí en la quedada que hizo Madrid Trail. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
<span style="text-align: start;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: start;">
Salimos del bar y nos vamos de nuevo al coche a ponernos el dorsal, pero estamos poco tiempo y otra vez volvemos a la plaza. Nos reencontramos con más gente del Club y nos hacemos la foto de familia. Yo mirando para abajo porque estaba intentando meter el forro polar en la mochila.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: start;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-ZX4NNle5ThM/VuWl6f6W1uI/AAAAAAAAGgo/Id_9ov6hjd4aLgaKibHlkZfio5W6rBncA/s1600/12806090_10208774670983523_6685179468499344663_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="270" src="https://2.bp.blogspot.com/-ZX4NNle5ThM/VuWl6f6W1uI/AAAAAAAAGgo/Id_9ov6hjd4aLgaKibHlkZfio5W6rBncA/s320/12806090_10208774670983523_6685179468499344663_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: start;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
Después de esto y al poco rato, comienza la carrera. </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: center;">
*** </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
Se da la salida y como toda salida mucho jolgorio, poco espacio para correr, y mucho tiempo y carrera por delante. Hasta que no se sale de la población no se empieza realmente a correr. Voy tranquilo y el llaneo bajada me resulta favorable. Voy colocándome en mi sitio, me adelantan, adelanto, no tengo prisa. Se siente el río y en ese momento me siento con fuerzas aunque no muy sobradas tampoco y eso me lo demuestra que a dos del club que adelanto metros atrás me adelantan y veo que me cuesta seguir su ritmo. Vamos juntos hasta que llegamos a la base de la primera subida fuerte, la que da acceso a las cárcavas. Aquí siento la gravedad y mi falta de entreno en montaña y voy perreando, como todos, hasta la cima. Allí en la cima hay montañeros que van a contemplar ese paraje único. </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-bZ-Wah-qb9Y/VuWrFyxCEII/AAAAAAAAGg4/-ZmlQYU0D9EQJaxI9eVc0qpSkTnsoRW9w/s1600/carcavas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-bZ-Wah-qb9Y/VuWrFyxCEII/AAAAAAAAGg4/-ZmlQYU0D9EQJaxI9eVc0qpSkTnsoRW9w/s320/carcavas.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
Hay dos de este tipo y me detengo a contemplarlas. No saco la cámara. Una tontería no hacerlo. Me cruzo con otro corredor con el que intercambiamos ese mismo pensamiento de la oportunidad de correr y contemplar estos paisajes. </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
Me cruzo con otro corredor y hacemos el mismo comentario. Vamos hablando un buen trecho hasta que nos separamos. </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
Comienza la bajada. También por una zona de ladera en la que al no poder ir vertical sino con las piernas a distinta altura se hace complicado avanzar sin derrapar y descender. Enlazamos ya una zona de bajada y por fin salimos de la zona más técnica del recorrido. </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
Llegamos al avituallamiento y allí está Fernando. Tomo agua, algún trozo de plátano y algún dátil. Continúo y llegamos al rio. Allí está Mar que inmortaliza el momento.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-QJfmn5iblkc/VuWtrXXIvOI/AAAAAAAAGhE/30_RGWulv6sfoWssuGPI8I5Y4uKzfXqiw/s1600/voycruzandoelrio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-QJfmn5iblkc/VuWtrXXIvOI/AAAAAAAAGhE/30_RGWulv6sfoWssuGPI8I5Y4uKzfXqiw/s320/voycruzandoelrio.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
Voy despacio porque llevo el móvil en la mochila y si por un traspiés caigo me lo cargo. Así que cruzo tranquilamente el rio. Salgo del agua. Nada más salir noto como una bajada de rendimiento en las piernas pero enseguida se pasa. </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
Todo lo que viene después es remontar la vuelta. En algún momento me junto con algunos corredores que nos vamos turnando pero poco a poco nos vamos quedando un pequeño grupo. Uno que va bastante fuerte pero que acompaña a un amigo que no va igual va haciendo con él la goma. El otro compañero de fatigas y yo vamos juntos, corriendo y hablando. LLegamos al último avituallamiento y allí le pierdo. Le espero pero no le veo que me siga y continuo esta vez solo. Ya se van notando las piernas. A lo lejos vemos regresar a un grupo que se ha equivocado de camino. </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
A partir de ahí es un mirara referencias cercanas a la meta. Ya queda menos pero ya se van notando los km.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
Veo a otro corredor también con el pelo plateado que de vez en cuando camina. LLego hasta él en la subida a la población. De todos modos está más fuerte y en cuanto se recupera sale más rápido. </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
Ya está la Iglesia y se huele a meta. Un pequeño esfuerzo y termino. </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
Bien...</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-0wPLM7m9sCI/VuWvavrMNhI/AAAAAAAAGhQ/EeYzV5JlmAcrG1DISnADkQf6MELmjWfag/s1600/Capturameta.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="199" src="https://3.bp.blogspot.com/-0wPLM7m9sCI/VuWvavrMNhI/AAAAAAAAGhQ/EeYzV5JlmAcrG1DISnADkQf6MELmjWfag/s320/Capturameta.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
Parece que entro bailando una jota pero no ... jejeje.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
Otra más.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
2:35.17. Décimo de mi categoría de 39 y 113 de la general de 302. </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
<span style="text-align: start;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: none; line-height: 15pt; margin-left: 0cm; padding: 0cm;">
<span style="background-color: #fdf4f4; font-family: "tahoma" , "verdana" , "geneva" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 12.8px; line-height: normal;"><br /></span></div>
</div>
CPMhttp://www.blogger.com/profile/04281187142439382886noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9217706960003320945.post-21753172671715191412015-12-31T20:20:00.001+01:002015-12-31T20:24:25.528+01:00IV SAN SILVESTRE TRAIL PEDREZUELA (9km) - 26 de diciembre de 2015<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-DcbwnK8tTfk/VoVzHpMTq7I/AAAAAAAAFkI/XAGmsCdWpuA/s1600/cartel%2BSST%2B2015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-DcbwnK8tTfk/VoVzHpMTq7I/AAAAAAAAFkI/XAGmsCdWpuA/s320/cartel%2BSST%2B2015.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<strong><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></strong></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<strong><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></strong></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<strong><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: arial, sans-serif; font-size: 11pt;">DATOS DE LA CARRERA:</span></strong><span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<strong style="line-height: 18.48px;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: arial, sans-serif; font-size: 11pt;">Organización:</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: arial, sans-serif; font-size: 11pt;"> </span></b></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11pt;">Lugar:</span></strong><strong><span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11pt; font-weight: normal;"> Pedrezuela (Madrid)</span></strong><span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11pt;">Fecha:</span></strong><strong><span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11pt; font-weight: normal;"> sábado, 26 de diciembre de 2015 </span></strong><span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11pt;">Climatología:</span><span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11pt; font-weight: normal;"> Seco. Frío. Sin viento pero sensación de cero grados.</span></strong></div>
<div style="background: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11pt;">Entrega de dorsales:<span class="apple-converted-space"> </span></span></b><span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11pt;">8:00 horas, en el Polideportivo de Pedrezuela (mostrar DNI y tarjeta federativa en su caso). <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><b>Control de chip:</b><span class="apple-converted-space"><b> </b>9</span></span><span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11pt;">:45 horas<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11pt;">Salida y Meta:</span></strong><strong><span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11pt; font-weight: normal;"> Polideportivo (la salida es en calle lateral y la meta en el campo de fútbol)</span></strong></div>
<div style="background: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11pt;">Hora de la salida:</span></strong><strong><span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11pt; font-weight: normal;"> 10:00 h de la mañana.</span></strong><span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11pt;">Distancia:</span></strong><strong><span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11pt; font-weight: normal;"> 9 km </span></strong></div>
<div style="background: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><b>Dificultad: </b>Media-baja</span><strong><span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11pt; font-weight: normal;"> (Opinión personal)</span></strong><span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; line-height: 18.48px;"><span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><b>Desnivel acumulado: </b>540 metros (+- 270 m)</span></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px; line-height: 18.48px;"><b>Valoración "paisajística" del recorrido: </b>Atractiva sobre todo la zona del río.</span></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><b>Valoración de la organización de la carrera: </b>Entrega de dorsales: perfecto; avituallamiento en carrera: el prometido; señalización: hay tramos en los que es fácil despistarse, en el regreso en la bajada al río y cuando se pasa una casa en ruinas que tiré recto y si no es por otro corredor me pierdo. Avituallamiento en meta: bebida isotónica, turrón ... y luego caldo y bocadillo de panceta.</span></div>
<div style="background: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><b>Valoración final: </b>Muy recomendable. </span></div>
<div style="background: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 11pt;">***</span></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;"><b>PREVIOS</b></span></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;"><br /></span></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;">Llego a la carrera con peso de más, con poco entrenamiento debido al parón tras la lesión del gemelo y por si fuera poco con un catarro que, gracias a mi participación en esta carrera, acabó el domingo en bronquitis. De haber sabido que iba a empeorar igualmente la habría corrido, entre otras razones porque ya me quedé sin correr el cross de cuerda larga por la lesión y luego hubo otras carreras que tampoco pude correr y no iba a terminar el año sin tampoco correr esta. Además me estrenaba en la carrera con el club de trail al que pertenezco, el "<b>trail xtrem team</b>". </span></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-bjPZT1rZ6h0/VoV1j5adOzI/AAAAAAAAFkU/3yolsG6rigc/s1600/CLUB.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-bjPZT1rZ6h0/VoV1j5adOzI/AAAAAAAAFkU/3yolsG6rigc/s320/CLUB.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;"><br /></span></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;"><br /></span></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;"><b>La carrera</b></span></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;"><br /></span></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;">Hacía frío y eso que este año está haciendo un invierno primaveral. Aun así Pedrezuela es una zona cercana a la montaña y las temperaturas son bajas. Escarcha en los campos y frío pelón. Se agradecía estar a cubierto. Cuando llegaron los del club fuimos a tomar un café en el bar más cercano pero estaba a tope así que el grueso del grupo nos dimos media vuelta y nos quedamos fuera hasta que empezó la carrera. Antes me encontré con Pirata y Pequis. </span></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-mqsLgcXBM04/VoV23HynQnI/AAAAAAAAFko/Sby8dTXL9eI/s1600/Captura.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="206" src="http://3.bp.blogspot.com/-mqsLgcXBM04/VoV23HynQnI/AAAAAAAAFko/Sby8dTXL9eI/s400/Captura.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;"><br /></span></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;"><br /></span></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;">Hay control de chips para pasar ya directamente a la salida. Antes calentamos por el campo de fútbol.</span></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-z-F0w0bYtx4/VoV5AoUbbdI/AAAAAAAAFk0/fm-S6DURoFQ/s1600/salida1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-z-F0w0bYtx4/VoV5AoUbbdI/AAAAAAAAFk0/fm-S6DURoFQ/s320/salida1.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-AUMNiWNbHMk/VoV5IFQ-VeI/AAAAAAAAFk8/iQ-khgz8Zog/s1600/comienzo%2Ben%2Bcolores.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-AUMNiWNbHMk/VoV5IFQ-VeI/AAAAAAAAFk8/iQ-khgz8Zog/s320/comienzo%2Ben%2Bcolores.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;"><br /></span></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;">Se da el pistoletazo de salida (no hay alfombra de cronometraje) y salimos, al menos en mi caso a la búsqueda de lo desconocido. </span></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-pdCLFEFULB0/VoV5em2tM3I/AAAAAAAAFlE/hBk96LPzKhk/s1600/Salida.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-pdCLFEFULB0/VoV5em2tM3I/AAAAAAAAFlE/hBk96LPzKhk/s320/Salida.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;"><br /></span></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;">Se sale por asfalto pero en poco tiempo se entra en un camino de tierra que empieza a picar hacia arriba. Aunque con alguna bajada lo más significativo son las continuas subidas, incluyendo la zona del río. En las subidas hago un esfuerzo considerable teniendo en cuenta que por el catarro me cuesta mucho respirar y por tanto me cuesta más de lo habitual recuperar el resuello. Salí tranquilo pero luego empecé a ir algo más rápido. Noto a pesar de lo dicho que he mejorado mucho en las subidas ya que en mis entrenamientos siempre están presentes. </span></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;"><br /></span></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;">Nos habían dicho que cuando cruzásemos el río nos íbamos a mojar pero la organización había dispuesto un puente de palets que lo impedía. De esta manera nos evitábamos tener que ir gran parte del recorrido con los pies mojados. Noto que cuando llego al avituallamiento por efecto del catarro no voy tan fino como debería pero enseguida comienza la bajada y ahí me siento mucho más ligero y esa sensación de presión se me pasa. Además bajar me gusta ¡a quién no! Voy corriendo con Jorge el Presidente del Club que lleva un gorro de mamá Noel. Y va bromeando, eso lo hace más divertido aún. </span></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;"><br /></span></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;">Cruzamos el rio.... y de ahí la estampa siguiente. La zona del río es muy especial. Me gusta.</span></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-1IHBFIN7UQw/VoV8xQrA9DI/AAAAAAAAFlU/S0LNo_zwy5k/s1600/cruzandoelrio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="http://4.bp.blogspot.com/-1IHBFIN7UQw/VoV8xQrA9DI/AAAAAAAAFlU/S0LNo_zwy5k/s400/cruzandoelrio.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;"><br /></span></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;"><br /></span></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;">A partir de ahí comienza la subida de regreso. Subo bien pero el último tramo antes de coger asfalto me cuesta por la falta de entrenamiento y por el catarro. Ya llegamos al final. Recorremos los pocos metros que quedan ya para llegar a la meta pero aún hay que subir la cuesta de entrada al campo de fútbol.</span></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;"><br /></span></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;">Jorge comienza a hacer de las suyas como se ve.</span></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-qYVSHOwB5Cc/VoV95OuywYI/AAAAAAAAFlY/xUWFxAZU06A/s1600/Llegada%2Ba%2Bmeta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://4.bp.blogspot.com/-qYVSHOwB5Cc/VoV95OuywYI/AAAAAAAAFlY/xUWFxAZU06A/s400/Llegada%2Ba%2Bmeta.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;"><br /></span></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;"><br /></span></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;">Creo que nunca había tenido que ayuda a una damisela en apuros y así la entrada en meta no es que sea muy atlética pero sí altruista ... jejeje.</span></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;"><br /></span></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;">Por supuesto después vino el post- carrera con su cervecita y ... de vuelta a casa.</span></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-lFF1lIVL_rc/VoV_whVtibI/AAAAAAAAFlk/I0bLHtmvq6A/s1600/IMG-20151226-WA0000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-lFF1lIVL_rc/VoV_whVtibI/AAAAAAAAFlk/I0bLHtmvq6A/s320/IMG-20151226-WA0000.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14.6667px; line-height: 18.4667px; text-align: justify;"> "A por la siguiente"</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14.6667px; line-height: 18.4667px; text-align: justify;">FIN DE 2015</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14.6667px; line-height: 18.4667px; text-align: justify;">***</span></div>
<div style="background: white; color: #222222; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14.6667px;"><br /></span></span></div>
<div style="background: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<br /></div>
CPMhttp://www.blogger.com/profile/04281187142439382886noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9217706960003320945.post-50499670274282246022015-12-06T21:40:00.003+01:002015-12-31T19:07:57.084+01:00XXIX CROSS DE LAS DEHESAS - 13 de septiembre de 2015<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<strong><span style="background: white; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">DATOS
DE LA CARRERA:</span></strong><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<strong style="background-color: white; line-height: 18.48px;"><span style="background: white; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Organización:</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="background: white; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"> </span></b></span><span style="background: white; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Club Deportivo y Culturas de
Empleados del Banco de España (CDCEBE)</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Puntuable</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">: Para la Copa de
Madrid de Carreras por Montaña 2015 de la FMM.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<strong><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Lugar:</span></strong><strong><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal;"> Cercedilla
(Madrid)</span></strong><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<strong><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Fecha:</span></strong><strong><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal;"> 13
de septiembre de 2015 </span></strong><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Entrega
de dorsales:<span class="apple-converted-space"> </span></span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">8:00 horas, en el
Polideportivo de Cercedilla (mostrar DNI y tarjeta federativa). <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Control
de dorsales:<span class="apple-converted-space"> </span></span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">8:45 horas<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<strong><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Salida
y Meta:</span></strong><strong><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal;"> Polideportivo de Cercedilla</span></strong><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<strong><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Hora
de la salida:</span></strong><strong><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal;"> 9:00 h de la mañana.</span></strong><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<strong><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Distancia:</span></strong><strong><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal;"> 24,3
km según el reglamento de la carrera. (En mi "gps" 24,29 km)</span></strong><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<strong><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Dificultad: </span></strong><strong><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal;">Alta.
Muy técnica. (Opinión personal)</span></strong><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<strong style="line-height: 18.48px;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Desnivel acumulado: </span></strong><strong style="line-height: 18.48px;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal;">1.700 +</span></strong><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 13.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<strong style="line-height: 18.48px;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Tiempo límite:</span></strong><strong style="line-height: 18.48px;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal;"> tiempos de paso
según reglamento</span></strong><strong><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt; font-weight: normal;">.</span></strong><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><br />
<b>Previos</b><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Cuando corrí la K-22
del mes de julio notaba eso que se suele llamar "sobrecompensación"
aunque yo prefería decir buen estado de forma. Me notaba fuerte en las subidas,
ligero al haber bajado peso y tener potencia ... es decir me encontraba en un
buen estado de forma física y también mental por tsunami de endorfinas que
recibí tras el TP 60. <o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Había pasado el
verano y a pesar de seguir entrenando mi entrenamiento ya no fue tan
sistemático como cuando estaba preparando el TP 60 y así y viviendo todavía del
rédito de aquel entrenamiento me dispuse a correr esta carrera. El estado de
forma ya no era el mismo, había ganado también peso y no había podido entrenar
en montaña más que un día intentando hacer el recorrido, dos semanas antes.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">En aquel
entrenamiento tuve la oportunidad de comprobar que se trataba de una carrera
muy dura. Por compararlo con otra carrera vivida era un "mini maratón
alpino". La subida a Siete Picos no es "moco de pavo" pero en el
entrenamiento dirigí a unos corredores que iban a hacer la "Madrid
Segovia" hasta el Puerto de la Fuenfría y se me hizo bastante ameno el
recorrido incluso enlazando con siete picos. Cuestión diferente era luego la
subida al "cerro minguete" y nueva subida a "montón de
trigo". <o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">En ese entrenamiento
como empecé a despistarme con el recorrido opté por seguir la carretera de la
república en cuanto pude y bajar hacia Cercedilla y desde allí hasta donde
había dejado el coche. Para colmo todavía seguía haciendo calor y ese entreno
se me hizo más que duro, que también, excesivamente "cargante". Por
si fuera poco los sesamoideos de ambos pies me seguían molestando y eso añadía
una nueva carga.<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">En aquel
entrenamiento del 29 de agosto, hice 25,41 km. <o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">***</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">La Carrera</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Al ser prueba
computable para la copa de Madrid de la FMM había mucho nivel o como suelo
decir lleno de "gente peligrosa". Conocer el recorrido tiene sus
ventajas pero en este caso no lo tengo muy claro. El recorrido como ya he dicho
es duro. Diferente al del año anterior, más largo. Las bajadas son muy técnicas
y se puede correr con bastante dificultad además de riesgos de caídas.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-g47yA-vvxh4/VmSfd0BYbRI/AAAAAAAAEkY/uC4y1TtBQnU/s1600/20150708_Senior_V2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-g47yA-vvxh4/VmSfd0BYbRI/AAAAAAAAEkY/uC4y1TtBQnU/s320/20150708_Senior_V2.jpg" width="252" /></a></div>
<br /></div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-4LTvDMgSSaM/VmSfmRv9CbI/AAAAAAAAEkg/SLElrAvwFmE/s1600/Perfil_Total_V2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="142" src="http://2.bp.blogspot.com/-4LTvDMgSSaM/VmSfmRv9CbI/AAAAAAAAEkg/SLElrAvwFmE/s320/Perfil_Total_V2.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div align="center" class="" style="clear: both; text-align: center;">
<i><span style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">***</span></i><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<i><span style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">A las 9,00 h. en punto la experimentada organización del club
de montaña Banco de España dio la salida a la carrera para afrontar un novedoso
recorrido que desde el polideportivo municipal afrontaba la ascensión hasta el
pico Majalasna y Siete Picos cruzando la localidad de Cercedilla por Camorritos
en una muy exigente ascensión de más de 800 metros de desnivel positivo
partiendo de la cota 1200 hasta conquistar los 2060 metros de Siete Picos. Un
rápido descenso al Collado Ventoso y posterior subida a Cerro Ventoso
encaminaba a los corredores al Collado de la Fuenfría para, después de
avituallarse ascender al Montón de Trigo por Cerro Minguete y descender por el
mismo camino para desviarse hacia el sur buscando el Collado de Marichiva y
afrontar la ascensión a la Peña del Águila y posterior descenso hasta el centro
de interpretación y regreso a la línea de meta por Camorritos cruzando por el
Herrén de Cebrián.</span></i><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<i><span style="background: white; color: #333333; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><br /></span></i></div>
<div align="center" class="" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">***<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">A pesar de haber
"mákinas" por suerte había gente más "normal" aunque bien es cierto que
en este tipo de carreras decir normal es decir gente con "dura" porque este tipo de
carreras tan técnicas no son para cualquiera (es mi opinión).<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-P35ALIrx9f8/VmSHjESOjaI/AAAAAAAAEkM/EDVGWoOoT54/s1600/12009697_969389793084372_1494401642529888324_n.jpg" imageanchor="1"><span style="color: blue; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shape
id="Imagen_x0020_3" o:spid="_x0000_i1027" type="#_x0000_t75" alt="https://1.bp.blogspot.com/-P35ALIrx9f8/VmSHjESOjaI/AAAAAAAAEkM/EDVGWoOoT54/s320/12009697_969389793084372_1494401642529888324_n.jpg"
href="http://1.bp.blogspot.com/-P35ALIrx9f8/VmSHjESOjaI/AAAAAAAAEkM/EDVGWoOoT54/s1600/12009697_969389793084372_1494401642529888324_n.jpg"
style='width:135pt;height:240pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'
o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\hp\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg"
o:title="12009697_969389793084372_1494401642529888324_n"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--></span></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-XP2k9AGXMEE/VmSfuAi9VLI/AAAAAAAAEko/pzMFjb6U5ZQ/s1600/12009697_969389793084372_1494401642529888324_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-XP2k9AGXMEE/VmSfuAi9VLI/AAAAAAAAEko/pzMFjb6U5ZQ/s320/12009697_969389793084372_1494401642529888324_n.jpg" width="179" /></a></div>
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Cuando acumulas en
esto de las carreras "trienios" y sabes que no te juegas nada sales
tranquilo a ver como se va desarrollando la carrera y eso fue lo que
hice. <o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-rlWlmO0O61U/VmSfxxf-iYI/AAAAAAAAEkw/zSm3BrHMGvk/s1600/Captura2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://4.bp.blogspot.com/-rlWlmO0O61U/VmSfxxf-iYI/AAAAAAAAEkw/zSm3BrHMGvk/s320/Captura2.JPG" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=9217706960003320945" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=9217706960003320945" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=9217706960003320945" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=9217706960003320945" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=9217706960003320945" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">La salida discurre
por donde se regresa del maratón alpino aunque en este caso se gira en lugar de
cruzar el arroyo se discurre por la izquierda y en paralelo a él. Enseguida se
remonta una cuesta bastante erosionada y empinada. Además por ser verano se
levanta polvareda y es un poco agobiante.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">LLevar bastones,
llevar chaleco ... los bastones considerando el recorrido no me iban a ser de
gran utilidad. Al final sí llevo mochila y me vino bien; aunque mucha gente corría sin nada. <o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">La subida a siete picos
la hago a muy buen ritmo y adelanto a algunos pero pierdo tiempo en las bajadas
porque son muy técnicas y tengo miedo a darme un castañazo. Precisamente el que
va detrás mía en esta foto nada más pasarme se dio un buen golpe aunque le
previne porque bajaba demasiado loco. <o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-HNSZfp3ob7M/VmSf6mRYYeI/AAAAAAAAElA/sA0pofS9Ag8/s1600/Canchal.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://4.bp.blogspot.com/-HNSZfp3ob7M/VmSf6mRYYeI/AAAAAAAAElA/sA0pofS9Ag8/s320/Canchal.JPG" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Con la chica que va
detrás fui pegada a ella hasta montón de trigo pero luego en la bajada cogía
más distancia y llegó un momento en que la perdí. Precisamente al subir a
montón de trigo me quedé bastante vacío. Tal vez había ido demasiado fuerte en
la subida a siete picos y montón de trigo y eso me pasó factura. Eso y seamos
sinceros que no había entrenado específicamente. Demasiado bien lo hice para
cómo estaba.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Cuando llegué a cerro
minguete de nuevo y fui siguiendo el curso hasta peña bercial iba un poco a mi
bola, tranquilo. No recuerdo si fue en ese trayecto cuando por despiste me hice
una torcedura que me pareció seria si bien luego recuperé fácilmente. <o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Todavía quedaba mucho
por delante y duro ya que desde el Collado de Marichiva hasta la Peña del
Águila no la hice en el entrenamiento. Enlacé con un corredor del "Tierra
Trágame" y fuimos tranquilamente charlando. Nos juntamos con una chica del
"club Todovertical". Desde ahí reconoció que no iba tan rápido y que
"tirásemos". <o:p></o:p></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Fui siguiendo a la
chica que bajaba bastante rápido. No recuerdo si tuve un percance (nueva
torcedura o que se me desataron los cordones) pero lo cierto es que me
distancié de la chica aunque la tenía a la vista. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 11pt;">En la bajada por la
"ladera del infierno" empecé a sentirme ligero y correr como si me
llevara el diablo y así logré contactar con esta corredora en la zona de la
vaqueriza. Le había dado una pájara y no iba tan fina. Fui acompañándola un
buen trecho pero entre el km 21 y 22 se quedó detrás y aunque la animé veía que
no podía. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Seguí tirando y
llegué a una zona que psicológicamente es dura porque son de esos tramos que en esos momentos sobran. Es una
zona con toboganes, ya en camorritos, con polvo y calor y ya empezaban a
notarse los kilómetros. Los de la organización me animan porque en ese momento voy
caminando y me dicen que corra y lo hago. Les hago una broma y nos reímos. Les digo algo
así como "¡ay señor llévame pronto mi cuerpo pide meta!".<o:p></o:p></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Finalmente llego a la
cuesta empinada del comienzo y no se me ocurre otra estupidez que pegar un
salto desde una roca hasta el recorrido y al caer con la pierna izquierda me da un
tirón en el isquio izquierdo que me impide correr. Estiro rápidamente. Me doy
un masaje y bajo el ritmo. ¡Horror, ya la he fastidiado! me dije. No me queda
apenas nada para terminar pero la suficiente distancia para que todo lo ganado lo pierda por esta
tontería. Por suerte voy cogiendo ritmo de nuevo y veo que voy bien y comienzo a correr nuevamente.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Llego al prado del
arroyo del Maratón Alpino y solamente me queda cruzar la verja y enfilar por la
calle que conduce hasta la meta. Camino y en eso que me encuentro a unos conocidos de "Madrid Trail" con los que corrí por "Bustarviejo" y me
dicen que me ponga a correr y les hago caso. <o:p></o:p></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Grito de montaña y
enfilo hacia la meta. </span><b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Misión cumplida. </span></b><br />
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Posición 13 del grupo de Veteranos B y 88 de la absoluta. En 3:49:56.</span></b><br />
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><br /></span></b></div>
<div align="center" class="" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">***<o:p></o:p></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">Lo que no sabía es que
ese mismo mes tras una quedada en montaña el sábado 26, el domingo 27 me
lesionaba por una rotura en el gemelo izquierdo que me impidió correr el
"Cross de Cuerda larga" y perder ese estado de forma física que tanto esfuerzo me había costado conseguir.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 11.0pt;">***</span></div>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 11pt;">El próximo 26 de
diciembre correré una carrera de 9 km en Pedrezuela. Será mi reencuentro con la
montaña.</span></div>
</div>
CPMhttp://www.blogger.com/profile/04281187142439382886noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9217706960003320945.post-67900143893185973272015-08-02T12:05:00.000+02:002015-08-02T21:23:48.152+02:00V K-22 PEÑALARA (Edicion 2015)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-zc1DGLMmuyM/VbOCiXcmGcI/AAAAAAAAD_c/vKKe9kzwMqI/s1600/logo%2Bk-22%2B%2Bblog.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-zc1DGLMmuyM/VbOCiXcmGcI/AAAAAAAAD_c/vKKe9kzwMqI/s320/logo%2Bk-22%2B%2Bblog.png" width="251" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Datos de la carrera:</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://carreraslaacebeda.blogspot.com.es/2015/05/v-k-22-penalara.html">Web Grupo de Montaña "La Acebeda"</a></span><br />
<div class="MsoNoSpacing" style="background: white; margin-left: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong><br /></strong></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>Lugar:</strong><strong><span style="font-weight: normal;"> Real Sitio
De La Granja de San Ildefonso<o:p></o:p></span></strong></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="background: white; margin-left: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>Fecha:</strong><strong><span style="font-weight: normal;"> 26 de Julio
de 2015<o:p></o:p></span></strong></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="background: white; margin-left: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>Salida y Meta:</strong><strong><span style="font-weight: normal;"> Plaza de Los Dolores de la Localidad<o:p></o:p></span></strong></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="background: white; margin-left: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>Hora de la salida:</strong><strong><span style="font-weight: normal;"> 9:00 h de la mañana. <o:p></o:p></span></strong></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="background: white; margin-left: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>Distancia:</strong><strong><span style="font-weight: normal;"> 23 km
aprox. <o:p></o:p></span></strong></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="background: white; margin-left: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>Dificultad: </strong><strong><span style="font-weight: normal;">Media-alta. Alta montaña <o:p></o:p></span></strong></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="background: white; margin-left: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>Altura Máxima:</strong><strong><span style="font-weight: normal;"> 1850 m<o:p></o:p></span></strong></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="background: white; margin-left: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>Altura mínima:</strong><strong><span style="font-weight: normal;">1130 m<o:p></o:p></span></strong></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="background: white; margin-left: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>Desnivel acumulado: </strong><strong><span style="font-weight: normal;">3000 m<o:p></o:p></span></strong></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="background: white; margin-left: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>Máxima pendiente:</strong><strong><span style="font-weight: normal;"> 49´5%<o:p></o:p></span></strong></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="background: white; margin-left: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>Tiempo límite:</strong><strong><span style="font-weight: normal;"> 5 horas<o:p></o:p></span></strong></span></div>
<br />
<div class="MsoNoSpacing" style="background: white; margin-left: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Avituallamientos: </span></strong><strong><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">4 solido/liquido mas meta y 5 líquidos mas meta. Servicio a los
corredores: Bolsa del corredor, duchas en el campo de fútbol, masaje en meta,
atención sanitaria tanto en linea de meta como en el recorrido, réflex en los
avituallamientos, bañera de relajación de piernas en la meta, seguro de
accidente y responsabilidad civil, corredores escoba. Atención por parte de los
miembros de Protección Civil, Guardia Civil Seprona y médicos.</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><o:p></o:p></span></span></strong></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="background: white; margin-left: 0cm; mso-background-themecolor: background1; text-align: justify;">
<br />
<br />
<b>La carrera</b><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Me habían hablado tan bien de la carrera y había leído experiencias de pasadas ediciones que decidí apuntarme. Además la prueba era puntuable para el campeonato de Castilla y León y eso la hacía un poquito más especial. </div>
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<br /></div>
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La diferencia del circuito de este año respecto de años anteriores era que la dirección del "Parque" no permitía subir hasta Peñalara y como la alternativa que ofrecía el parque no ofrecía las suficiente garantías para la seguridad del corredor optaron por un nuevo recorrido menos técnico (aunque tras correrla eso es discutible). Por este motivo intenté que se apuntaran algunos amigos y finalmente Neni de los T-Diesel y Adrián, compañero de trabajo, se decidieron a correrla. Luego resultó ser más dura de lo que esperaba.</div>
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<br /></div>
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-mLZP_aC3WDM/Vb0spk8QIyI/AAAAAAAAEBE/CBGJbada-xU/s1600/RECORRIDO%2B2015%2BRECORTADO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="352" src="http://4.bp.blogspot.com/-mLZP_aC3WDM/Vb0spk8QIyI/AAAAAAAAEBE/CBGJbada-xU/s400/RECORRIDO%2B2015%2BRECORTADO.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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*** </div>
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<br /></div>
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La carrera empieza a las 9 de la mañana pero si sales desde Madrid lleva practicamente una hora llegar hasta allí. Además tenemos que recoger el dorsal y por si hay algún contratiempo es preferible llegar con tiempo suficiente. Por este motivo quedamos a las 6 de la mañana y llegamos allí sobre las 7 y cuarto, más o menos. Tiempo más que suficiente para recoger los dorsales, el chip, y tomarnos un café. </div>
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<br /></div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-h9HtWbiU3c0/Vb0egsZ0PlI/AAAAAAAAD_0/Kq98VGiL8cI/s1600/BarCastilla.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-h9HtWbiU3c0/Vb0egsZ0PlI/AAAAAAAAD_0/Kq98VGiL8cI/s320/BarCastilla.JPG" width="244" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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Al poco de llegar, llega Neni. En ese momento estábamos tomando un café en el Bar Castilla. Su dueño también corre la carrera. Las paredes están llenas de fotografías de corredores de montaña. Uno de los camareros apoyará a los corredores durante toda la carrera. </div>
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<br /></div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-3sHL09KxFOc/Vb0rHPn-tCI/AAAAAAAAEAQ/QkDsB6guKa8/s1600/IMG-20150726-WA0008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-3sHL09KxFOc/Vb0rHPn-tCI/AAAAAAAAEAQ/QkDsB6guKa8/s400/IMG-20150726-WA0008.jpg" width="225" /></a></div>
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<br /></div>
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Cuando llegamos están empezando a preparar los arcos de la salida-meta. Se van viendo caras conocidas.</div>
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<br /></div>
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Hace frío, unos 12 grados. Menudo cambio de temperatura. Buscamos el sol. ¡Increíble! Saludo a Jorge de Madrid Trail quienes van a poner una carpa con material de carreras de montaña. </div>
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<br /></div>
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Hay que pasar el control de salida y llegamos justos aunque hasta que no pasen todos el control no comienza la carrera.</div>
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<br /></div>
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Para Neni es su primera carrera de montaña y para Adrián su primer medio Maratón. Me siento con el corazón partido; Adrián tiene un ritmo más parecido al mío y así corremos juntos. El comienzo es tumultuoso, apenas hay espacio para correr. Levantamos mucho polvo. La carrera en sus primeros metros discurre a lo largo de la tapia del Palacio que queda la derecha por el camino que se llama "de la silla del Rey".<br />
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-8D5ZlH-7dcM/Vb1DmT5GbKI/AAAAAAAAEBU/gxjpH7OC6CM/s1600/Esquinazo.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="276" src="http://1.bp.blogspot.com/-8D5ZlH-7dcM/Vb1DmT5GbKI/AAAAAAAAEBU/gxjpH7OC6CM/s320/Esquinazo.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Comienza a hacer calor aunque pronto nos meteremos en el bosque y al menos iremos en sombra. Yo me veo bien pero noto que Adrián va más justo y me adapto a él. Llevo en la mochila una caja con monedas que va haciendo un ruido muy molesto y cuando llegamos a un claro y veo que no puedo molestar a nadie me quito la mochila y saco las monedas. El invento que pensaba que podía ser útil para llevar billetes y monedas no lo es. Continuamos en la carrera. Adrián me dice que siente el pecho oprimido, que de piernas va bien. La verdad es que hay mucho polvo y pienso que puede ser eso aunque más bien creo que la carrera tiene su complejidad en el sentido de que si no has entrenado en montaña enfrentarte a una carrera así cuesta. </div>
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<br /></div>
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Yo me veo muy bien con fuerza en las piernas. Esto realmente me anima porque a diferencia de los comienzos de la temporada que iba justo e incluso con dificultad para seguir a Adrián en las cuestas, ahora me veo muchísimo mejor, he elevado el umbral de resistencia en la pendiente aunque también debo decir que al bajar de peso me siento más ligero y eso ayuda.<br />
<br /></div>
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-d_rcf4n--GM/Vb0i23FpeQI/AAAAAAAAEAA/fnbXadLGgLI/s1600/PERFIL%2BAVITUALLAMIENTOS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="261" src="http://4.bp.blogspot.com/-d_rcf4n--GM/Vb0i23FpeQI/AAAAAAAAEAA/fnbXadLGgLI/s400/PERFIL%2BAVITUALLAMIENTOS.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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Nos enfrentamos de repente a una cuesta que creo que es la silla del Rey. Es impresionante. Toda una fila de a uno de corredores hacia arriba y hacia abajo. </div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-AJ0ebPWxTPY/Vb0rSzXZUAI/AAAAAAAAEAY/qUuV9rm6UIk/s1600/WP_20150726_007monte.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-AJ0ebPWxTPY/Vb0rSzXZUAI/AAAAAAAAEAY/qUuV9rm6UIk/s400/WP_20150726_007monte.jpg" width="223" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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Hacia la mitad de la cuesta Adrián me dice que tiene que parar. Eso me preocupa. Apenas hemos empezado y aunque la cuesta es dura él ha subido "cabeza de hierro menor" y esta debería subirla sin muchos problemas. Nos empiezan a pasar corredores que en otras circunstancias no nos pasarían. Lo siguiente es un subir y bajar por senderos parecidos a los de Cercedilla. Entre pinares. Me gusta. Llegamos otra vez al Puente de Plata y cuando subimos la cuesta del Esquinazo a Adrián le da un tirón en el gemelo. La cosa pinta muy mal. A partir de ese momento vamos caminando y a Adrián se le van agarrotando las piernas. Pienso que no hubiera sido tan mala idea llevar "réflex"en la mochila.</div>
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<br /></div>
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La subida a "Fuente Infantes" con el calor, resulta muy dura. Adrián se detiene en varias ocasiones y cuando estamos a unos 400 metros de la cima vuelvo la vista atrás y no le veo. Un corredor me dice que está sentado más atrás. Me dice que se ha parado a tomar un gel. Me siento responsable por haberle embarcado en la carrera pero pensé que podía hacerlo sin problemas. Todos podemos tener un mal día y hoy le ha tocado a él. También me preocupo por Neni a quién antes había llamado por teléfono pero no me lo cogió (luego me dijo que había dejado el móvil en el coche). Suponía que le iba a costar pues no era una carrera tan sencilla como me dijeron; y siendo la primera ...</div>
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<br /></div>
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Desde el esquinazo vamos coincidiendo con una chica de Segovia que como nos comenta se había preparado específicamente para esta carrera pero que ha empezado a tener problemas en un tobillo. También nos hemos ido cruzando a lo largo de la carrera con otra chica que iba acompañada de un corredor por lo visto muy conocido en la zona (Santa) y que abandona tras haberse mareado en dos ocasiones. Fui hablando con "Santa" a quién acompañé a Fuente Infantes para coger agua y llevársela a su compañera. </div>
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<br /></div>
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Allí me encuentro con otros corredores que no llevan ni mochilas ni vasos (obligatorio) y me piden que les deje el bidón para beber. El voluntario que está en ese punto nos advierte que bajemos el cortafuegos con cuidado. Así lo hago.</div>
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<br /></div>
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Cuando llego al final del cortafuegos hay un conductor de protección civil y le digo que mi compañero va tocado. Me dice que se iba a marchar pero que se espera. </div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Me4X4PAXU7Y/Vb0sRqVwJaI/AAAAAAAAEA8/D060wk4b09I/s1600/WP_20150726_010adrian.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-Me4X4PAXU7Y/Vb0sRqVwJaI/AAAAAAAAEA8/D060wk4b09I/s320/WP_20150726_010adrian.jpg" width="179" /></a></div>
<br />
Cuando llega Adrián decide continuar. Otro corredor le había ofrecido un ibuprofeno antes y con el reflex que le pongan cree que puede continuar, aunque andando. A mi lo de andar pudiendo correr se me hace muy duro sobre todo encontrándome tan bien, pero no puedo abandonar a Adrián. Sé que si le abandono lo deja. Ya tomé la decisión de no dejarle y la mantengo. </div>
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<br /></div>
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Adrián como es un tío muy ocurrente, cuando le preguntan los voluntarios que dónde le duele el dice que "mejor empezar por dónde no le duele y así acabamos antes". Seguimos y al tiempo llegamos a la denominada "bajada técnica". </div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-1m01wyo48_I/Vb0rtnk8RwI/AAAAAAAAEAo/6-_YhD_-4jw/s1600/WP_20150726_013Btecnica.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-1m01wyo48_I/Vb0rtnk8RwI/AAAAAAAAEAo/6-_YhD_-4jw/s320/WP_20150726_013Btecnica.jpg" width="179" /></a></div>
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<br /></div>
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Una bajada en la que como ya me previno Santa, en algún momento había que tirar de manos. Y no tiré de manos sino que me caí y me di un buen golpe en la muñeca (el lunes fui al traumatólogo y me dijo que tenía un buen derrame articular); golpeándome en la misma zona que en el TP60. La bajada tiene mucha piedra con escalones, y arena por encima de las piedras, con lo que era fácil resbalar; incluso algún bloque de piedra que no resulta fácil sortear.</div>
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<br /></div>
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En esa zona hay una cascada (del Chorro grande) en la que el miércoles de la semana siguiente, un chico de 27 años se despeñó. Es una zona muy agreste con bloques muy grandes de piedra y con un gran desnivel, la bajada técnica lo confirma, por lo que hay que extremar las precauciones.</div>
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<br /></div>
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A todo esto durante toda la carrera la mochila me quedaba grande al ir casi vacía y los bidones llenos de líquido me golpeaban en las costillas (los primeros días de la semana siguiente tuve la zona izquierda dolorida e incluso oscurecida por el continuo golpeteo). </div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-KKwF3tGlUrU/Vb0r5BpR82I/AAAAAAAAEAw/ZbKoX8zVZI0/s1600/WP_20150726_004servidor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-KKwF3tGlUrU/Vb0r5BpR82I/AAAAAAAAEAw/ZbKoX8zVZI0/s320/WP_20150726_004servidor.jpg" width="179" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Una última y puñetera cuesta (aunque luego quedaría un repecho) y enfilamos el camino sin contratiempos hacia la meta. Veo que el límite de tiempo se aproxima y aunque no le doy importancia a la posibilidad de no llegar, la verdad es que me siento extraño estando en una situación así (es la primera vez). </div>
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Le digo a Adrián que si puede entremos trotando en meta y así lo hacemos. </div>
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<br /></div>
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Luego nada más llegar nos encontramos a Neni que según nos cuenta abandonó la carrera porque se perdieron y luego al ver que con ese despiste podían no llegar a tiempo, se dieron la vuelta.</div>
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<br /></div>
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Una experiencia nueva en un recorrido que sí es rápido pero que tiene su dificultad y que recomiendo porque es un recorrido diferente. Tal vez el próximo año vuelva a su recorrido original pero, aunque no fuera así, el recorrido sería también exigente e interesante.</div>
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<br /></div>
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Los voluntarios como siempre dan lo mejor de si mismos y es muy de agradecer. Solamente tengo una queja y es con respecto al avituallamiento de meta que estaba desabastecido y solamente con un voluntario que no nos hizo mucho caso.. No sé si sería por llegar de los últimos pero cuando llegamos no había casi de nada y lo que había estaba poco frío. </div>
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<br /></div>
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Sensación agridulce pero llegamos y como dijo Adrián, todavía nos sobró media hora. ... jajaja</div>
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<br /></div>
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Pero aún así nos tomamos unas cervecitas antes de marcharnos en el Bar Castilla que nos supieron a gloria.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>FIN </b></div>
</div>
CPMhttp://www.blogger.com/profile/04281187142439382886noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9217706960003320945.post-24539672865454350222015-07-17T00:47:00.002+02:002015-08-03T18:27:45.164+02:00VI TRAIL PEÑALARA 60 K <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-aeR0TUIrvkg/VaaXLPa9JLI/AAAAAAAAD78/ESmz81h9y7Y/s1600/gran_trail_penalara_60k_0logo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="316" src="http://1.bp.blogspot.com/-aeR0TUIrvkg/VaaXLPa9JLI/AAAAAAAAD78/ESmz81h9y7Y/s320/gran_trail_penalara_60k_0logo.png" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Datos de la carrera:</span></b><br />
<br />
<ul class="noticia-item-ul" style="background-color: white; font-size: 13.1999998092651px; list-style: none; margin: 0px 0px 10px 10px; overflow: hidden; padding: 18px;">
<li class="noticia-item-contenido" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.3em; list-style: none; margin: 5px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"></li>
<li class="noticia-item-titulo" style="color: #222222; font-family: Verdana, serif; line-height: 18.4799995422363px; list-style: none; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;"><div style="font-family: bebas_neueregular, Verdana, serif; font-size: 22px; font-weight: normal; margin: 0px; padding: 0px; position: relative;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana, serif; line-height: 1.5em; text-align: justify;">Lugar:</span><span style="font-family: Verdana, serif; line-height: 1.5em; text-align: justify;"> </span><strong style="font-family: Verdana, serif; line-height: 1.5em; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">Sierra de Guadarrama </strong><span style="font-family: Verdana, serif; line-height: 1.5em; text-align: justify;">(Madrid, España)</span></span></div>
</li>
<li class="noticia-item-contenido" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.3em; list-style: none; margin: 5px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><div style="font-family: Verdana, serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding: 0px;">
<span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 1.5em;">Fecha: </span><b style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 1.5em;">27</b><strong style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 1.5em; margin: 0px; padding: 0px;"> de junio de 2015</strong></div>
</li>
<li class="noticia-item-contenido" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.3em; list-style: none; margin: 5px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><div style="font-family: Verdana, serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding: 0px;">
<span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 1.5em;">Hora: 7 de la mañana </span></div>
</li>
<li class="noticia-item-contenido" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.3em; list-style: none; margin: 5px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><div style="font-family: Verdana, serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding: 0px;">
Salida: Plaza del Ayuntamiento del Ayuntamiento de Miraflores de la Sierra (Madrid)</div>
</li>
<li class="noticia-item-contenido" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.3em; list-style: none; margin: 5px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><div style="font-family: Verdana, serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding: 0px;">
<span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 1.5em;">Llegada: Navacerrada (Madrid)</span></div>
</li>
<li class="noticia-item-contenido" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.3em; list-style: none; margin: 5px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><div style="font-family: Verdana, serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding: 0px;">
<span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 1.5em;">Distancia: 63,5 km aproximados (Ficha técnica)</span></div>
</li>
<li class="noticia-item-contenido" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.3em; list-style: none; margin: 5px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><div style="font-family: Verdana, serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding: 0px;">
<span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 1.5em;">Senderos: 23,5 km (37%)</span></div>
</li>
<li class="noticia-item-contenido" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.3em; list-style: none; margin: 5px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><div style="font-family: Verdana, serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding: 0px;">
<span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 1.5em;">Pistas forestales: 35 Km (55%)</span></div>
</li>
<li class="noticia-item-contenido" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.3em; list-style: none; margin: 5px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><div style="font-family: Verdana, serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding: 0px;">
<span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 1.5em;">Asfalto: 5 Km (8%)</span></div>
</li>
<li class="noticia-item-contenido" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.3em; list-style: none; margin: 5px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><div style="font-family: Verdana, serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding: 0px;">
<span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 1.5em;">Desnivel: + 2.751 metros/ - 2.742 metros</span></div>
</li>
<li class="noticia-item-contenido" style="list-style: none; margin: 5px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><div style="color: #222222; font-family: Verdana, serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding: 0px;">
<span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 1.5em;">Desnivel acumulado: </span><strong style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 1.5em; margin: 0px; padding: 0px;">5.600</strong><span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 1.5em;"> metros. </span></div>
<div style="color: #222222; font-family: Verdana, serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding: 0px;">
<span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 1.5em;">Tiempo límite: </span><b style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 1.5em;">15</b><strong style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 1.5em; margin: 0px; padding: 0px;"> horas.</strong><span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 1.5em;"> </span></div>
</li>
<li class="noticia-item-contenido" style="list-style: none; margin: 5px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><div style="color: #222222; font-family: Verdana, serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding: 0px;">
<span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 1.5em;">Avituallamientos: Km 11, 26, 34,5, 48, 53 y Meta.</span></div>
</li>
<li class="noticia-item-contenido" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.3em; list-style: none; margin: 5px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><div style="font-family: Verdana, serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding: 0px;">
<span style="line-height: 19.1875px;"><b>Inscripciones:</b> Hasta un máximo de </span><strong style="line-height: 19.1875px; margin: 0px; padding: 0px;">400 corredores. </strong></div>
</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
Cuando empecé a entrenar para este reto sinceramente me costaba pensar que algún día llegaría a tener la seguridad de que podía hacerlo. Tras mi lesión no había vuelto a correr ni tan siquiera un medio maratón. Tenía la ilusión de correr esta carrera pero ...¿más de 60 km? ¡Descabellado! ¿Volvería la lesión si empezaba a entrenar de continuo y fuerte? ¿Cómo iba a entrenarlo?¿Con el apoyo de un entrenador o de manera autodidacta? Respondiendo primero a esta última pregunta opté por entrenarme yo mismo por dos razones: la primera porque mi trabajo me aportaba el suficiente estrés como para añadir el estrés que sabía que me iba a suponer cumplir (soy muy cumplidor) con el plan establecido por un entrenador. Por otra parte, me atraía, no puedo negarlo, asumir la responsabilidad de entrenarme. Eso supone también un reto y un riesgo porque no soy entrenador y tampoco puedo sustituir los años de estudio y dedicación de los entrenadores de atletismo. Por eso que conste en primer lugar mi respeto hacia ellos y mis disculpas por mi osadía. Estoy seguro de que de haberme entrenado con un entrenador profesional hubiera sido mucho más eficiente mi entrenamiento.</div>
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<b>¿Volvería la lesión?</b> Un enigma. El movimiento se demuestra andando. <b>Alejandro Galán</b>, fisioterapeuta de la RFEA, recomendado por el doctor <b>Capapé,</b> me habían ayudado en la recuperación de la lesión a la vez de prescribirme un conjunto de ejercicios preventivos que no he dejado de hacer y que seguiré haciendo. Una de las asignaturas pendientes de todo corredor es que no estiramos ni fortalecemos lo suficiente, aunque es cierto que cada vez somos más conscientes de esta carencia y así se puede apreciar el cambio de actitud en los ejercicios que ahora se hacen por parte de mucha gente en los gimnasios ... ejercicios de core, pliometría, utilización del balón suizo, bossu, ... ejercicios que hace muchos años empecé a hacer en la Escuela del Corredor de la Universidad Europea de Madrid (ahora "All in your mind") y que no veía que si hicieran en ningún otro sitio ni incluso en revistas especializadas de difusión masiva. </div>
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<b>¿Sería capaz de "correr" durante más de 60 km? </b>Objetivo que veía muy lejano y tenía muchas dudas. Además entrenándome solo, se me antojaba con un plus de complicación. Pues la gran verdad es que para ser capaces de conseguir un reto lo que hay que hacer es entrenar ese reto. Diréis que lo que digo es obvio, pues así es, pero lo explico. Para llegar a ser capaz de correr una determinada distancia necesitas al menos dos cosas, y lo diré muy claro para que se me entienda, que hayas entrenado tu cabeza para conseguirlo y que hayas entrenado tu cuerpo para conseguirlo. A la cabeza la vamos preparando al igual que a nuestro cuerpo con cada entrenamiento. Cada entrenamiento hace que la semilla vaya empezando a germinar. Con cada nuevo paso que demos en el entrenamiento haremos que se incremente la convicción de que podemos hacerlo. Al principio serán esos 20 km o en términos de tiempo corriendo ininterrumpidamente, luego serán esos 30, luego .... y así hasta llegar a ese número de km que consideremos necesario y así cuando echemos la vista atrás nos parecerá imposible el camino que hemos recorrido. Pero lo habremos recorrido y estaremos preparados. Lo mismo sucede con el cuerpo. Llega un momento en que tu cuerpo está preparado (si te preparas bien y no te lesionas, claro) y tu cabeza también. Por eso no hay que angustiarse si al principio el reto lo vemos lejano salvo que el reto sea un disparate (la cabeza puede más que el cuerpo por eso es necesario que exista un equilibrio entre ambos). En este proceso de convencimiento tienen un papel importante los ánimos de tus amigos, los que creen y confían en tí, los que han hecho el mismo reto o similares y te dan consejos ... esto también forma parte del proceso. Aquí tengo que hacer mención especial a tres personas, a <b>Juan Vicente Vigara</b> (amigo y fisioterapeuta además de 2-ironman y excelente persona), a <b>Eduardo Peña</b> (compañero de trabajo y amigo, triatleta, montañero y finisher del TP 60 que desinteresadamente me dio consejos y me ayudó mucho en mis dudas) y a <b>Juan Mudarrra </b>(amigo, ultrero, ironman, ... ) con quién he compartido entrenos y vivencias a lo largo de esta preparación y además me ha asesorado "excelentemente" en material de trail running. </div>
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También tengo que agradecer la motivación que me supuso ese primer entreno en la montaña con <b>Madrid Trail</b> en Bustarviejo aunque tuviera la mala fortuna de que al final del recorrido y de la manera más tonta me fastidiara el hombro izquierdo al resbalar en una roca practicamente parado; y por supuesto a <b>Octavio Pérez,</b> ya que su libro "<b>La preparación en el corredor de montaña</b>" (excelente libro) me ayudó y acompañó (y me seguirá acompañando) en la preparación de este reto al seguir, con adaptación personal a mis circunstancias, sus recomendaciones. Pero también a los años de entrenamiento con "All in your mind" pues lo poco o mucho que sé de lo que significa entrenar me lo han enseñado ellos. Citaría a muchos, a los amigos de All in your mind con quién sigo en contacto a través de Facebook, a los compañeros del Equipo T-Diesel, amigos de Facebook (selfierunners, Carles, Abuelo Runner, Javi, Manu, ...) ... y a esos cracks del mundo del trail running y del atletismo en general que desinteresadamente han respondido a mis preguntas cuando podían no haberlo hecho. Me gustaría citarlos, pero por respeto a su intimidad no lo haré aunque como ellos saben quienes son desde aquí les doy nuevamente las GRACIAS.<br />
<br />
Mi agradecimiento a <b>Diego Mosquera</b>, el diseñador de nuestro equipo, por vestir a nuestro torito de GTPero. </div>
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También a los organizadores de la carrera, al Club Peñalara, quienes siempre han respondido a mis preguntas de una manera "excelente" y por la alegría que me dieron cuando me dijeron que podía inscribirme al estar en lista de espera. Cuatrocientos corredores son los aforturnados para vivir una experiencia que jamás olvidarán. Se sufrirá, algunos tendrán que abandonar, ... pero merecerá la pena intentarlo.<br />
<br />
También quiero agradecer al servicio técnico de Garmin al arreglarme el GPS a tiempo de poderlo utilizar en los entrenamientos (más en los entrenamientos) y en la carrera (no recuerdo haber mirado mucho el GPS).</div>
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Por supuesto mención especial a mi familia ya que este tipo de entrenamientos supone dedicar muchas horas de entrenamiento en un entorno, la montaña, a la que hay que acudir siempre con respeto y prudencia; y esas circunstancias sabía que les preocupaba.<br />
<br />
<b>Los días previos</b></div>
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<br /></div>
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Como me decían algunos de los amigos citados (Juanvi, Eduardo y Juan, fundamentalmente), estaba más que entrenado para la carrera pues había hecho entrenos que consideraban más para un GTP que para el TP 60 pero es el precio que quise pagar por mi decisión de entrenarme. Esto tiene el riesgo del sobre entrenamiento y la lesión pero también tenía muy claro, como así sucedió, que estaría pendiente de mis sensaciones y si veía que me pasaba en los entrenamientos rebajaría el ritmo o adaptaría el entrenamiento, reduciendo la carga y sin sobrecargar los músculos por no dejar el tiempo necesario de descanso entre unos ejercicios de fuerza y los siguientes (al tercer día de realizar el primero). Así lo hice. Los ejercicios preventivos eran obligatorios. El calentamiento fundamental. Vuelvo a no estirar lo necesario y así sentía molestias en el isquio y piramidal izquierdo. </div>
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<br /></div>
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Por otra parte, aunque parezca mentira hasta pocos días antes no me preocupé de los tiempos de paso. Aquí me ayudó mucho los tiempos de paso de mi compañero Eduardo Peña en la carera del TP 60 del año anterior. Y así me preparé un mapa que plastifiqué con cinta adhesiva con los tiempos de paso y de corte. Mi referencia por tanto iba ser el tiempo de mi compañero, acabar entre 10 y 11 horas.</div>
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-dM9_1VrgP7k/Vaf1g5BZTlI/AAAAAAAAD9Q/qk0v_j3Ct_o/s1600/WP_20150626_011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="http://1.bp.blogspot.com/-dM9_1VrgP7k/Vaf1g5BZTlI/AAAAAAAAD9Q/qk0v_j3Ct_o/s400/WP_20150626_011.jpg" width="400" /></a></div>
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<b>Errores</b></div>
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El día de la carrera no se deben hacer experimentos. Esto lo sabemos todos. Todo lo que se vaya a utilizar ese día tiene que haberse probado antes. Error en la nutrición, inducido tal vez por la necesidad de cubrir la carencia de sales ante el temor de las altas temperaturas que íbamos a tener a lo largo de la carrera. Error en la preparación por tanto de la nutrición al no haberla puesto en práctica durante el entrenamiento y tampoco planificarla ni aprehenderla (consciente de qué y en dónde). </div>
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La nutrición deportiva es otra de las asignaturas pendientes del corredor. En mi caso lo es. La suplementación deportiva también debe entrenarse. Y estar en el peso adecuado también. </div>
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Segundo error (reconducido), tras años de llevar plantillas, llego a la conclusión, no científica, de que es probable que las plantillas tuvieran alguna responsabilidad en la pubalgía. Ya fuera por este motivo (no utilizar plantillas) o como consecuencia del desgaste de zapatillas y entrenamiento, tengo un dolor considerable en los sesamoideos de ambos pies. Al principio era en uno, luego en los dos. Acercándose el día de la carrera las molestias son mayores. Hago un apaño en el pie a manera de plantilla y esto me genera ampollas que me obligan a dedicar el tiempo necesario para quitar el "artilugio" que me había puesto (quitar las zapatillas, medias medilast, quitar el artilugio, poner medias, zapatillas) (esto sucede desde la salida hasta el Puerto de la Morcuera). Por suerte decido quitarlo. Podía haber me obstinado en continuar y haber tenido un problema más.<br />
<br />
Tercer error. Estrenar bidones con tubo telescópico. Tragué aire y en algún momento, cuesta abajo, me rebotaba el estómago (Hace unos días salí a correr con uno de ellos y no tuve molestia alguna, ya iba entrenado).<br />
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-2HLIBkc9724/VakzF_HpF9I/AAAAAAAAD-0/rYo3ogynm10/s1600/WP_20150626_008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-2HLIBkc9724/VakzF_HpF9I/AAAAAAAAD-0/rYo3ogynm10/s320/WP_20150626_008.jpg" width="179" /></a></div>
<br /></div>
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<br /></div>
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Cuarto error. No planificar dónde poner el vaso portátil, donde poner la gorra y las gafas cuando me las quitaba. En el último tramo de carrera las gafas y vaso se me cayeron muchas veces y ya me daba hasta vergüenza tener que pararme a recogerla. Todos estos detalles tienen que estar previstos.</div>
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<br /></div>
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<b>Aciertos</b></div>
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<br /></div>
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Entrenar el recorrido para tener seguridad sobre el terreno. Solo que no entrené la bajada desde el avituallamiento de Guarramillas hasta las pistas forestales porque lo hice por otro valle al desconocer el camino y no encontrar la posición correcta con el GPS. Bajada que se me hizo eterna y al ser una bajada con piedras y raíces que se me clavaban en los sesamoideos sufrí lo que no está escrito. Tal vez fue mejor así. Además, debería haber entrenado más la subida al Puerto del Reventón que se hace eterno. Recomiendo entrenar esta subida tan puñetera varias veces para conocerla a fondo (yo divido la subida en tres tramos: el bosque con una primera parte muy cerrada, la pista forestal algo más larga y tendida que la de Miraflores y la recta final hasta el puerto).</div>
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Esta imagen, con la que coincido, ilustra la cuestión con humor. ¡que no falte!</div>
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-kprBf7Z4lig/VafzGAdYClI/AAAAAAAAD9E/VmKrniyytls/s1600/trail-humor-trailviernes-en-carrerasdemontana-com-trail-pec3b1alara-60k.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="280" src="http://4.bp.blogspot.com/-kprBf7Z4lig/VafzGAdYClI/AAAAAAAAD9E/VmKrniyytls/s400/trail-humor-trailviernes-en-carrerasdemontana-com-trail-pec3b1alara-60k.jpg" width="400" /></a></div>
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</div>
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<br /></div>
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<b>Dudas de última hora</b></div>
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<b><br /></b></div>
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<b>¿Hay ropero en la salida? NO</b>. Si quieres dejar ropa para cambiarte lo tienes que dejar el día anterior a la carrera en el lugar habilitado por la organización (Polideportivo de Navacerrada) dentro del horario previsto. </div>
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<b><br /></b></div>
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<b>El día anterior</b></div>
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<br /></div>
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La situación de salud de un familiar (mi suegra) ingresada en el hospital y en situación delicada añadió tensión a esos momentos que uno espera que sean de cierta concentración y a ser posible de normalidad. No sabía hasta la noche del día anterior cómo iba a ser mi logística de viaje. Si iba a ir directamente a Navacerrada para coger el autobús que me acercase a la salida y regresar en coche desde allí, ir directamente a Miraflores ... al final la opción elegida fue la última. No exenta de sus riesgos pues luego llegué a la salida con apenas media hora del comienzo de la carrera. Un problema con el coche, un control rutinario de la Guardia Civil y hubiera llegado tarde.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La noche previa a la carrera dormí poco. Creo recordar que me levanté a las 4,45 de la mañana. El ponerme compeed en ambos metatarsos que no lograba que se pegaran completamente (me los quité en la Morcuera porque se habían desplazado de su sitio) y el artilugio de los pies, me hizo perder mucho tiempo.</div>
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<br /></div>
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<b>La carrera</b></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Llego con apenas media hora antes del comienzo de la carrera y ya hay mucha gente allí. Aunque no me cuesta encontrar aparcamiento no resulta sencillo y la liturgia (más bien necesidad) de la "parada técnica" resulta difícil de llevar a cabo porque los bares están cerrados y la organización al menos de momento no dispone de inodoros portátiles ... ergo ... "búscate la vida". Por suerte logré entrar en el baño de un hotel que tenía abierta la cafetería y el responsable se apiadó de mí. Esto le sirvió a algún otro pero no a los que vinieron después que se encontraron las puertas cerradas. Tema que me consta que la organización tiene previsto resolver pero de momento es lo que hay. Campo, campo, campo ... entre los olivos los cortijos blancos.</div>
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<br /></div>
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***<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-dcYBZJXf_7M/VagTaKY_s5I/AAAAAAAAD-A/Cyc4cAT9zhc/s1600/WP_20150627_002Antessalida.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-dcYBZJXf_7M/VagTaKY_s5I/AAAAAAAAD-A/Cyc4cAT9zhc/s320/WP_20150627_002Antessalida.jpg" width="179" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Antes de comenzar la carrera nuevo contratiempo. A escasos minutos del comienzo de la carrera, el del control de chip me dice que me tengo que quitar el chip de la zapatilla (ahí se suele poner en las carreras de asfalto) y ponérmelo en la muñeca. Quita doble nudo de la zapatilla, saca el cordón de su ubicación, vuelva a atar ... </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-dqKHyP2pIOI/VagTSkcDEaI/AAAAAAAAD94/x0JrGq-od8w/s1600/WP_20150627_001antessalida.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-dqKHyP2pIOI/VagTSkcDEaI/AAAAAAAAD94/x0JrGq-od8w/s320/WP_20150627_001antessalida.jpg" width="179" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por fin ... cuenta atrás y salida. Pongo el crono en marcha cuando se da la salida, en mi caso antes de cruzar el arco de salida, aquí ni tiempos netos ni leches. Sales cuando se empieza y llegas cuando acabas.</div>
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<br /></div>
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***</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Todo este recorrido por delante. El haberlo entrenado me da la seguridad de saber lo que significa y eso me permite dimensionar el objetivo por secciones. Sé o me parece que la carrera empieza a ser decisiva a partir de superar "el reventón" por dos motivos. Esa subida hace "pupa" y a esas horas el sol va a dar estopa fina. Como así fue. </div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Pi95zMojsN0/VaacUPbfAdI/AAAAAAAAD8Q/J-m39CO81ig/s1600/mapa.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="290" src="http://4.bp.blogspot.com/-Pi95zMojsN0/VaacUPbfAdI/AAAAAAAAD8Q/J-m39CO81ig/s400/mapa.png" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Comienzo nervioso. Ese comienzo lo he entrenado muchísimas veces. Noto mucha responsabilidad. Me molesta esa sensación que no he sentido nunca al menos de esa manera. Mi objetivo es correr lo máximo posible hasta que no tenga más remedio que caminar en el segundo tramo, tras pasar la pista forestal y reencaminarnos hacia el Puerto de la Morcuera. Me veo bien e incluso supero en ese momento a María José Payno. Pero luego al tener que parar en el avituallamiento de la Morcuera para enmendar mi error de los artilugios en los pies, al cabo de un rato veo que pasa María José a la que ya no vuelvo a ver. Le ha tenido que dar bien a la zapatilla en el tramo hasta Rascafría.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-zmB6ZFDtswQ/Vaack-MWNfI/AAAAAAAAD8c/Az9uMQm5DXE/s1600/perfil.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="http://2.bp.blogspot.com/-zmB6ZFDtswQ/Vaack-MWNfI/AAAAAAAAD8c/Az9uMQm5DXE/s400/perfil.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: Verdana, serif;"><span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 19.7999992370605px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: Verdana, serif;"><span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 19.7999992370605px;">Evitado un daño mayor con las ampollas que me estaban saliendo, continúo bien y con alegría, dando a mi cuerpo "ídem" Macarena. Me cruzo con una corredora veterana extranjera a quién saludo y me saluda. </span></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: Verdana, serif;"><span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 19.7999992370605px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: Verdana, serif;"><span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 19.7999992370605px;">Voy muy cómodo y ligero, incluso me permito hacer una foto con el móvil. Será la primera y última vez. </span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-8lDUYTjdB4E/VagUGPY2lmI/AAAAAAAAD-I/w2JDlw_DFGk/s1600/WP_20150627_003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-8lDUYTjdB4E/VagUGPY2lmI/AAAAAAAAD-I/w2JDlw_DFGk/s400/WP_20150627_003.jpg" width="223" /></a></div>
<span style="color: #222222; font-family: Verdana, serif;"><span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 19.7999992370605px;"><br /></span></span><span style="color: #222222; font-family: Verdana, serif;"><span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 19.7999992370605px;">Animo a otros corredores a los que les informo de lo que viene por delante. ¡Venga que esta es la última cuesta, ahora viene una bajada! Pista hacia abajo ... adelanto, me adelantan, ... empiezo a situarme dentro del grupo de corredores con los que más tarde nos iremos haciendo la goma en distintos momentos de la carrera. Bajada campo a través por suelo de piñas y agujas de pinos (amortiguado) pido paso, pues aquí no noto dolor en sesamoideos y vuelo. Un chico cae y me paro para ayudarle. Todo bien. Continuamos.... Voy recorriendo y reviviendo entrenos, los lugares que he conocido, las personas que me iba encontrando en el camino y con las que intercambiaba comentarios ... "caminante no hay camino ... se hace camino al andar" ... Voy pensando en Juan Mudarrra quién corría su segundo GTP pero no le veo. Al no verle a lo largo de la carrera me dio mala espina. Pensé en lo que finalmente ocurrió, que se tuvo que retirar, en este caso por problemas de estómago. Tenían que haber sido, como así fueron, incapacitantes porque Juan no hubiera tomado esa decisión de no encontrarse francamente mal. </span></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: Verdana, serif;"><span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 19.7999992370605px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: Verdana, serif;"><span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 19.7999992370605px;">En el puente de El Perdón me junto con dos corredores que llevan camiseta amarilla y ya voy con ellos hasta el avituallamiento de Rascafría. Saludo a María HJ con la que me encontraré a lo largo del recorrido. Este avituallamiento está muy saturado de corredores. Todos queremos que nos atiendan pero somos respetuosos con todos, con los voluntarios y corredores. Hay respeto. Aquí todos somos UNO. Creo que alguna persona no corredora habla de competencia y le digo que aquí todos estamos en el mismo equipo. Así es como yo lo siento. </span></span></div>
<ul class="noticia-item-ul" style="background-color: white; font-size: 13.1999998092651px; list-style: none; margin: 0px 0px 10px 10px; overflow: hidden; padding: 18px;">
<li class="noticia-item-contenido" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.3em; list-style: none; margin: 5px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><div style="font-family: Verdana, serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding: 0px;">
<br /></div>
</li>
<li class="noticia-item-contenido" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.3em; list-style: none; margin: 5px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-AvWGOLoNOMg/Vaadnx52pEI/AAAAAAAAD8k/03oUxnW12Ic/s1600/Rut%25C3%25B3metro.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://1.bp.blogspot.com/-AvWGOLoNOMg/Vaadnx52pEI/AAAAAAAAD8k/03oUxnW12Ic/s400/Rut%25C3%25B3metro.JPG" width="400" /></a></div>
<div>
<br /></div>
</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 17.1599998474121px;">Salgo del avituallamiento y noto el calor y soy consciente de lo que tengo por delante, el temido Reventón. Me cruzo con quién sería a posteriori compañera de fatigas, desde Cotos. Me da paso y voy subiendo, más caminando que corriendo. En silencio. Con calor y en silencio. Siguiendo el sendero a derecha, a izquierda, ... buscando la sombra, agradeciendo la sombra. No hay viento. Sensación opresora de la montaña sobre el corrredor. Tomo un gel con cafeína y creo que no me cae bien. Cuando dejo el bosque y entro en la pista forestal (segundo tramo de la subida) nos cruzamos con guardias forestales y les pregunto que cuantos km hay hasta el Puerto y creo que me dicen que unos 5 km. La pregunta surge porque me lo pregunta un corredor de Valladolid. Hacemos pareja hasta el avituallamiento. La subida la hacemos caminando, vamos encontrándonos con corredores/as del GTP, a algunos se les ve muy tocados y no parece que a alguno le haga gracia que le animemos. Nos cruzamos creo que con la tercera mujer del podio del GTP (confirmar). Va con buen humor. ¡Eso mola! </span></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 17.1599998474121px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 17.1599998474121px;">Conforme nos acercamos al avituallamiento empiezo a sentirme mal con bajada notable de rendimiento. Es repentino y lo achaco a la mezcla que he hecho de geles, bebida con sales, geles con cafeína, ... el control del chip curiosamente está a la salida del avituallamiento. Esto no tiene mucho sentido pero me doy cuenta cuando salgo. He intentado "parada técnica" pero es imposible. Estoy completamente cerrado. </span></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 17.1599998474121px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 17.1599998474121px;">Tomo un trozo de barrita del avituallamiento pero no me apetece nada. Me cuesta beber incluso el agua. Por supuesto la bebida isotónica que llevo ni la pruebo a partir de ese momento. Todo lo que sepa a "química" me revuelve el estómago.</span></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 17.1599998474121px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 17.1599998474121px;">Creí que el compañero de Valladolid ya había salido. Sale después o eso me parece y no puedo seguir su ritmo. Paso el control del chip y continúo. Se me va a hacer largo el camino porque desde allí hasta Peñalara hay una buena tirada de subidas y bajadas. Intentaba correr pero era un suplicio. Nuevo compañero de fatigas, en este caso un corredor del TP 60 que iba tocado de la rodillas. Otro corredor con el que fui haciendo la goma. </span></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 17.1599998474121px;"><br /></span></span>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-2SeANtcSZjo/Vb-Vvn5nIqI/AAAAAAAAEB4/qDQGV3XOhNM/s1600/gtp2015-1377_40.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://2.bp.blogspot.com/-2SeANtcSZjo/Vb-Vvn5nIqI/AAAAAAAAEB4/qDQGV3XOhNM/s400/gtp2015-1377_40.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 17.1599998474121px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 17.1599998474121px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 17.1599998474121px;">Comparto camino con unos corredores que por el acento parecen vascos o navarros y se dirigen a los del TP 60 como "velocistas". Iban hablando de Zegama y del temido "ostiagorri" ...jajaja. </span></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 17.1599998474121px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 17.1599998474121px;">El resto del recorrido es luchar contra uno mismo, contra esa debilidad provocada por el estómago. Me encuentro con Jorge de TrailXtrem quién también tiene problemas. Me detengo a hablar con él. Me dice que va a ir despacio para ver si recupera. Continúo.</span></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 17.1599998474121px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 17.1599998474121px;">Y así llego a la laguna de los pájaros bastante exhausto. Hace mucho calor y solamente pensar en lo que tengo por delante me supone un nuevo reto. Me paro un rato pero no me siento porque no puedo permitirme más debilidad de la que la llevo. Afronto la subida. Los bastones son un regalo del cielo. Tengo la sensación de que camino más con los bastones que con las piernas y así incluso me aferro a los bastones "Ferrino" para ir superando cada bloque de "Claveles". </span></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 17.1599998474121px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 17.1599998474121px;">Me voy cruzando con amigos del entreno de Bustarviejo de Madrid Trail, entre ellos Pedro de Paz, Carlos del Rio a quienes veo muy bien (GTP) y Guadarrama Trail quién no corre por lesión y que inmortaliza el momento. Menudo mérito tienen los del GTP con lo que les queda por delante y con un día tan criminal como este.</span></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 17.1599998474121px;"><br /></span></span>
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</div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-0TAy313TO-M/VagIbusTDaI/AAAAAAAAD9o/yi7bPVDTsW4/s1600/IMG-20150629-WA0007.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-0TAy313TO-M/VagIbusTDaI/AAAAAAAAD9o/yi7bPVDTsW4/s400/IMG-20150629-WA0007.jpg" width="225" /></a></div>
<span style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 17.1599998474121px;"><br /></span></span>
<br />
Se me olvidaba decir que tras pasar el Reventón en algunos puntos soplaba una brisa que rebajaba la sensación de calor. Sobre todo en un collado desde el que se divisa La Granja de San Ildefonso.<br />
<br />
En el cruce de claveles se producen esos momentos de humor necesario al ir codo con codo atravesando con sumo cuidado esas moles de piedra. Algún recuerdo especialmente agradable guardo de ese momento, que me quedo para mí.<br />
<br />
... y llegamos a Peñalara, control y ... no hay avituallamiento ... no por Dios ... necesito agua fresca ... pues tendrá que ser en Cotos. Habrá que darse prisa para llegar lo antes posible. El dolor de estómago no me abandona en ningún momento.<br />
<br />
Me adelanta la chica a la que adelanté en la subida al Reventón. En la bajada de las zetas por intentar contactar con ella y a pesar de ir con cuidado me caigo y no caigo en cualquier sitio sino en donde las piedras eran más grandes. Me quedo tendido de espaldas con la cabeza orientada a la pendiente. El Garmin bien, los bastones bien, no parece que me haya lesionado. Tengo un golpe en el costado, en el antebrazo (tengo un bulto que a día de hoy no se me ha quitado del todo) y en la rodilla izquierda. La chica a la que seguía se para para preguntar si me encuentro bien y necesito ayuda, un chico y una chica que estaban paseando suben para socorrerme, me preguntan si estoy bien y digo que creo que sí. Les doy las gracias y continuo bajando ahora con más cuidado si cabe. Y por fin llego a Cotos. Al avituallamiento. Cansado pero con una sonrisa cuando otra de las amigas del entreno de Madrid Trail se ofrece a ayudarme, a darme agua fresca ... me trata tan bien que no puedo sino agradecer continuamente su ayuda.<br />
<br />
A la chica de la bajada, Aran, me la encuentro en el avituallamiento y le doy las gracias. Está con ella su marido. Su marido me ofrece una ensalada de pasta y tomo tres lazos de pasta pero no me entra nada. Desde el reventón no he comido nada y bebo el agua que me han ofrecido. Me preocupa la hidratación y hago por beber incluso bebida isotónica que mezclo con lo que llevo. Creo recordar que cuando llegué al avituallamiento me quedaba muy poca agua.<br />
<br />
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*** </div>
<br />
Salgo de Cotos y contacto con Aran más adelante en una subida. Le voy "leyendo" el camino que queda por delante y eso según me dice le ayuda mucho. Vamos juntos desde ese momento pero me tengo que parar para beber y descansar y vuelvo a distanciarme de ella. Luego consigo contactar con ella antes de Guarramillas y ya vamos juntos hasta el final.<br />
<br />
LLegamos al avituallamiento de Guarramillas, los voluntarios son muy majos y bebo el agua que me permite el estómago. No me entra bien pero debo hacerlo. Bromeo. Hay que disfrutar de esos momentos. Comienza un tramo de carrera para mí desconocido. Un condenado camino de piedras y polvo, con raíces más adelante, que se me clavan en los sesamoideos con todo el dolor de mi alma. Precisamente en esa bajada tuvo una dura caída María José Payno. Parece no tener fin. El trazado tira no tanto de pista como esperaba como de senderos mortificantes para mi maltrecho sistema de amortiguación.<br />
<br />
En un punto de ese camino me llega un chorro de aire caliente como si saliera de un aparato de aire acondicionado. Ya solamente queda el bosque y la pista de tierra abierta al sol, dura, descubierta, implacable, tórrida, que deslumbra de calor, sofocante, duele a la vista ... hacemos parada en una fuente y si no es por Aran pierdo las gafas de sol que llevaba en la gorra. El agua fría es un regalo divino. Hay dos chicos en la fuente y nos dicen que a nosotros el agua nos tiene que saber a gloria y le respondo que no sé como la sentirán ellos pero que efectivamente en nuestro caso así es.<br />
<br />
Aran es una corredora como la copa de un pino, con una gran resitencia, además es madre de dos niñas. Ha sido un acierto, y así se lo digo, compartir el camino con ella.<br />
<br />
Llegamos por fin a Navacerrada a partir de ahí no conozco el camino a la meta, que se hace eterno. Un vecino nos enchufa agua con una manguera. Me hubiera quedado allí todo el día. El calor era insufrible, no había rincón que no echara llamaradas de calor. No vemos la meta ... pero dónde leches está! ... y ... ya vemos la alfombra azul. Y Aran se para para saludar a su familia y entrar en meta con sus hijas. Lo justo es que entre después de ella y así lo hago.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-4lA3F322_Is/Vb-VOTXXteI/AAAAAAAAEBw/o63x1hc36cI/s1600/gtp2015-1377_77.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://1.bp.blogspot.com/-4lA3F322_Is/Vb-VOTXXteI/AAAAAAAAEBw/o63x1hc36cI/s400/gtp2015-1377_77.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Sorpresa: Al ver la foto en el lado izquierdo aparece otra campeona, Silvia Trigueros, segunda en el GTP, y el gran corredor-speeker "Depa".<br />
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*** </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No se qué me dicen de una medalla y me doy cuenta que es la medalla de la carrera. Me la ponen y le doy las gracias. La alegría empieza a desbordarse. Sandía. Adoro la sandía. Necesito sandía. No sé cuanta sandía como. Sandía y carrera de montaña es una asociación perfecta. Incluso ahora que estoy escribiendo me apetece comer sandía.<br />
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-yYBuoEMl2Uw/Vak1W4zvYGI/AAAAAAAAD_I/1ZL8IBF0hKg/s1600/sandias-1120x700.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-yYBuoEMl2Uw/Vak1W4zvYGI/AAAAAAAAD_I/1ZL8IBF0hKg/s320/sandias-1120x700.jpeg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
(homenaje a la sandía)</div>
<br />
Pregunto si puedo ser gorrón repetidor, me dicen que sin problema. Bebo todo lo que puedo. Pido que me echen agua por la cabeza. Me quedo allí. No puedo parar. QUE GRANDES SON LOS VOLUNTARIOS. Saludo al marido de Aran, hablamos. Se despiden. Reconozco a Alma Cupcakes y su novio Lucas, les saludo. Me caen muy bien. Recuerdo haberlos visto en la bajada de La Morcuera a Rascafría cuando dije eso de "Hay señor llévame pronto mi cuerpo pide meta" y eso de que esa bajada me recordaba a la desbandada de búfalos cruzando un río atestado de cocodrilos. Hubo risas. Lo tengo bastante ensayado ... jajaja ... Era el momento, claro.</div>
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<br /></div>
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Llega la pareja de corredores con los que compartí la llegada a Rascafría y me dan la enhorabuena. Yo se la doy igualmente. Uno de ellos ha tenido problemas y llega algo fundido. Todos lo estábamos.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Saludo a un corredor mayor que estuvo corriendo con nosotros durante 20 km (no participaba en la carrera). Se le ve fino fino. Me encanta hablar y no puedo parar, pero no puedo evitarlo me siento FELIZ. Todo ese esfuerzo ha tenido este final. Llamo a mi mujer quien esperaba, como yo, que llegara más tarde. ¿Que habría ocurrido si no hubiera tenido problemas de estómago? ¿Habría hecho mejor marca? Eso ya nunca no podré saberlo y sinceramente tampoco me importa. He sufrido pero he disfrutado del entrenamiento y de la carrera a pesar de los contratiempos. 9 horas 22 minutos.<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
FELIZ<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-cMQWUYPG6x8/Vagz4uIUQGI/AAAAAAAAD-Y/qCPLfQ25iqg/s1600/WP_20150627_014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-cMQWUYPG6x8/Vagz4uIUQGI/AAAAAAAAD-Y/qCPLfQ25iqg/s320/WP_20150627_014.jpg" width="179" /></a></div>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
</div>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin: 0px;">
La alegría habría sido completa de haber podido compartirlo con la entrada en meta de Juan Mudarra y abrazar a mis queridos T-Diesel.</div>
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<br /></div>
</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-HLhe0meYqkY/Vag0Pul0anI/AAAAAAAAD-k/bajRqT7SZrs/s1600/11012501_989029307795285_4382066365855338265_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="114" src="http://1.bp.blogspot.com/-HLhe0meYqkY/Vag0Pul0anI/AAAAAAAAD-k/bajRqT7SZrs/s320/11012501_989029307795285_4382066365855338265_n.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 17.1599998474121px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 17.1599998474121px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 17.1599998474121px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 17.1599998474121px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 17.1599998474121px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 17.1599998474121px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: 13.1999998092651px; line-height: 17.1599998474121px;"><br /></span></span>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
CPMhttp://www.blogger.com/profile/04281187142439382886noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-9217706960003320945.post-78456196198422854972015-01-18T20:43:00.001+01:002015-01-18T20:46:14.147+01:00CROSS UNIVERSITARIO - UNIVERSIDAD EUROPEA DE MADRID - 10 DE ENERO DE 2015<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-P568fQV7msA/VLwLe71IiMI/AAAAAAAADqA/EfQxz8JioGo/s1600/Cartel.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-P568fQV7msA/VLwLe71IiMI/AAAAAAAADqA/EfQxz8JioGo/s1600/Cartel.JPG" height="81" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-rJKntd13wwU/VLwM65VvlTI/AAAAAAAADqM/b3nCgI83Yyc/s1600/Cartel%2B2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-rJKntd13wwU/VLwM65VvlTI/AAAAAAAADqM/b3nCgI83Yyc/s1600/Cartel%2B2.JPG" height="87" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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El Circuito universitario de Cross de Madrid, es un circuito de 14 pruebas de campo a través en el que se combinan carreras sobre asfalto, tierra o mixtas con distancias que van desde los 3000 a los 8000 metros.<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
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***</div>
La primera vez que la corro. Había que poner solución a eso pues entrenando en la Escuela del Corredor de la Universidad Europea creo que ya iba siendo hora. Y así cuando "Crack" dijo que la iba a correr le pedí que cuando salieran las inscripciones me diera un toque para apuntarme. Y así lo hizo y así lo hice. Y a los dos se nos sumaron Pirata (la brigada de plata) y Sabine, nuestra gacela teutona.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-K8RG4oa3cl0/VLwC69e1MiI/AAAAAAAADpw/eu-Hog72aT4/s1600/Recorrido.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-K8RG4oa3cl0/VLwC69e1MiI/AAAAAAAADpw/eu-Hog72aT4/s1600/Recorrido.JPG" height="265" width="320" /></a></div>
<br />
Pensaba correr la carrera acompañando a "Pirata". Salimos tranquilos. Se da la vuelta a la pista de atletismo. Me sentía raro corriendo una carrera en una pista en la que he entrenado muchas veces sobre todo series a muerte. Hacía más de un año que no la pisaba tras la lesión. Y así poco a poco empezamos a correr. Veía que las piernas se me iban como queriendo más aunque notaba la resistencia de los excesos navideños que han sido muchos pero disfrutados. A Pirata le notaba conservador en su ritmo y en un momento vi que nos habíamos separado unos 7 metros, le miré y me dijo que tirase. Fue lo que hice. Salimos de la pista por la rampa de acceso. En la esquina está Diego, mi anterior entrenador, y me da ánimos. Le digo que voy a ir tranquilo pero luego no será así. Conocía parte del circuito de haber hecho algunos entrenos preparatorios y conocía su continuo sube y baja, o sea que no es un circuito fácil. Por suerte hace un tiempo espectacular, no tiene que haber apenas barro y eso ya es una ventaja.<br />
<br />
Cuesta arrancarse en una carrera tras el parón pero voy poco a poco. Me dejo llevar en las bajadas y las subidas las voy acometiendo con oficio. Creo que he mejorado en las cuestas y noto por referencias con otros corredores que voy bien. Veo a Mario a una distancia prudente y me haría ilusión entrar con él en la meta pero tampoco quiero hacer un sobre esfuerzo que luego pague al final así que voy sumando y recortando. LLegamos a la última cuesta que me esperaba mucho peor pero la rebaso bien. Antes de entrar ya en el recinto de la Universidad contacto con Mario. Voy fuerte y podía haber ido más rápido y así Mario me dice que continúe pero le digo que me hace ilusión que entremos juntos. Me dice "cabrón has ido de menos a más" y le digo que sí que en principio mi intención era ir tranquilo pero no pude. Vamos en pareja y en la cuesta de acceso a la pista nos anima Diego a quién choco la mano. Entro muy entero enfilando la recta final. El speeker por el altavoz dice un corredor del equipo T Diesel, Carlos Prieto, demos una ovación a Carlos, o algo parecido, y yo levanto el puño haciendo un molinete y sonriendo, como tiene que ser. Dejo a Mario que entre antes para no entrar yo el primero. Otro corredor a quién rebasé metros y metros atrás nos adelanta antes de entrar, le hubiera dado candela si no hubiera sido por mi compromiso con Mario pero bueno le haría ilusión. Yo contento. 38,36 tiempo real a 4,47.<br />
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Y... al finalizar la fotito de recuerdo.<br />
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-50S1m5xPcMs/VLv-ot31AfI/AAAAAAAADpk/T1_rG1UzvAE/s1600/10898314_846909221999097_5082762560258107803_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-50S1m5xPcMs/VLv-ot31AfI/AAAAAAAADpk/T1_rG1UzvAE/s1600/10898314_846909221999097_5082762560258107803_n.jpg" height="192" width="320" /></a></div>
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A por la siguiente ....</div>
<br />CPMhttp://www.blogger.com/profile/04281187142439382886noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9217706960003320945.post-88006788906802114912014-12-31T19:20:00.000+01:002015-01-18T19:43:41.311+01:00XXVI SAN SILVESTRE GALAPAGAR - 31 DE DICIEMBRE DE 2014<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-NeAXHYG4Dao/VLv5Idb2jeI/AAAAAAAADpU/-PXvYvVn9HA/s1600/201412-SanSilvestreGalapagar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-NeAXHYG4Dao/VLv5Idb2jeI/AAAAAAAADpU/-PXvYvVn9HA/s1600/201412-SanSilvestreGalapagar.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
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<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;"><br /></span></div>
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<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;">La prueba se celebrará el </span><strong style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">Miércoles, día 31 de diciembre de 2014</strong><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;">. El comienzo de la misma será a las 10:00 h. (primera salida) en el Velódromo Municipal de Galapagar.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;">Los dorsales/chips se recogerán el mismo día de la prueba, el miércoles 31 de Diciembre en el Velódromo Municipal de Galapagar - Oficina de Organización (Centro de la pista), entre las 09:00 y las 11:00 horas, cerrando el plazo de recogida en ese mismo instante.</span></div>
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<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;"><b>Distancia:</b> 8000 m. Circuito San Silvestre. 1 V.Circuito S.Silvestre + 1V. Velódromo</span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;"><b>Salida:</b> 11,45 h.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;">***</span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;">Que mejor manera de terminar el año corriendo una "San Silvestre" con sabor a montaña. El día azul, sin contaminación. De una pureza que casi hacía daño. Frío a la sombra pero al sol se estaba tan ricamente. El que la carrera comience a una hora prudente compensa la bajada de las temperaturas de esta semana.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;">Carrera para el disfrute, para ir tranquilo considerando que corríamos con el padre de Adrían y carreras y entrenamientos hay suficientes para despedir el año tranquilo pero haciendo deporte.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;">El recorrido transcurre gran parte del mismo por tierra, casi podría decirse que es un cross, exigente con alguna pendiente que hacía pupa incluso yendo en modo "tranqui".</span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;">Antes de comenzar la carrera nos tomamos un cafecillo en la cafetería del polideportivo. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-R9Q6lTRYjUs/VLvvywDliuI/AAAAAAAADns/LYFIIHOnX8o/s1600/WP_20141231_004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-R9Q6lTRYjUs/VLvvywDliuI/AAAAAAAADns/LYFIIHOnX8o/s1600/WP_20141231_004.jpg" height="176" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;">Había buen ambiente alrededor y mucho corredor con pinta de "peligroso" o sea rápido. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-NLfrBkmngDY/VLvtWiMPw2I/AAAAAAAADng/AUCnSgpSvEA/s1600/circuito-galapagar-mayores.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-NLfrBkmngDY/VLvtWiMPw2I/AAAAAAAADng/AUCnSgpSvEA/s1600/circuito-galapagar-mayores.jpg" height="382" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;">Salimos del velódromo tan tranquilamente. Es la primera vez que piso la pista de uno de ellos. Me sorprendió que en Galapagar hubiera uno porque se trata de equipamientos que son poco comunes tan poco como casi como las pistas de atletismo. Campos de fútbol hay en exceso pero pistas de atletismo no tantas, parece raro; así que encontrar velódromos es una rareza. Supongo que en Galapagar habrá una gran afición. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-wqCKpF6KFrA/VLvv_Y1ouOI/AAAAAAAADn0/6GwYOGZZbZE/s1600/WP_20141231_007.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-wqCKpF6KFrA/VLvv_Y1ouOI/AAAAAAAADn0/6GwYOGZZbZE/s1600/WP_20141231_007.jpg" height="179" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;">La salida, pues como todas pero en nuestro caso al salir tranquilos pues tranquila. Salimos del velódromo por un acceso subterráneo cuya salida va a dar justo enfrente de la cafetería.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-iVXoF5FYf6M/VLvwKyg4KvI/AAAAAAAADn8/YFyVG8J_hW0/s1600/WP_20141231_017.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-iVXoF5FYf6M/VLvwKyg4KvI/AAAAAAAADn8/YFyVG8J_hW0/s1600/WP_20141231_017.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, Times, serif;">La cosa va de tranqui; ese buen rollo se nota sobre todo en esta fotografía. Ya habrá tiempo de sudar la camiseta.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, Times, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-7WWnaOca8iY/VLvwcxmsPrI/AAAAAAAADoE/OdVrIH9KmGs/s1600/WP_20141231_019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-7WWnaOca8iY/VLvwcxmsPrI/AAAAAAAADoE/OdVrIH9KmGs/s1600/WP_20141231_019.jpg" height="179" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, Times, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, Times, serif;">Justo en el codo del recorrido que aparece resaltado en el plano del recorrido oímos a una señora mayor tipo la "vieja del visillo" que va y dice con esa gracia y mala leche ... " pero si ya van cansaos" ... claro, con la risa que nos provoca corremos el riesgo de quedarnos sin aire. Es curioso como piensan los mayores como diciendo ¡pero qué necesidad hay !, ¿os persigue alguien?</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, Times, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, Times, serif;">Nada más salir de la zona asfaltada comienza un terreno de tierra con una subida que hace bastante daño incluso corriendo tranquilo. Quién obviamente más lo acusa es el padre de Adrián quién además tiene molestias en el talón. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, Times, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-SCNthx9nHDc/VLvyVbGOewI/AAAAAAAADoQ/QZ8IXmzIepY/s1600/WP_20141231_023.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-SCNthx9nHDc/VLvyVbGOewI/AAAAAAAADoQ/QZ8IXmzIepY/s1600/WP_20141231_023.jpg" height="249" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, Times, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, Times, serif;">El recorrido una vez se supera esa cuesta, que recuerda a la de Moralzarlal salvo que más larga y tendida, es un continuo tobogán también con bajadas.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-u0OliVeXuFo/VLvz9HyJfAI/AAAAAAAADoo/-cDLFg4aqnY/s1600/WP_20141231_025.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-u0OliVeXuFo/VLvz9HyJfAI/AAAAAAAADoo/-cDLFg4aqnY/s1600/WP_20141231_025.jpg" height="179" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, Times, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, Times, serif;">En las zonas de umbría había escarcha que parecía nieve. Algunos charcos de las lluvias de los días pasados, mucho chaparro (encina) y roquedal con musgo. Paisaje idílico. todo lo que se sube se acaba bajando.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, Times, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, Times, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-vpg2DwCQBzw/VLvzfGMp5WI/AAAAAAAADog/znb9l4al7b8/s1600/WP_20141231_027.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-vpg2DwCQBzw/VLvzfGMp5WI/AAAAAAAADog/znb9l4al7b8/s1600/WP_20141231_027.jpg" height="179" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, Times, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, Times, serif;">El padre de Adrián se está portando como un campeón porque le hemos llevado un poquito rápido para lo que me parece que es su ritmo.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, Times, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-5xIX9zRBNvM/VLv00mt-bRI/AAAAAAAADow/GIpz77Hnomw/s1600/WP_20141231_031.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-5xIX9zRBNvM/VLv00mt-bRI/AAAAAAAADow/GIpz77Hnomw/s1600/WP_20141231_031.jpg" height="320" width="244" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, Times, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, Times, serif;">Y llegamos a la calzada romana.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, Times, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-hPtSZPt5dXA/VLvzINpe56I/AAAAAAAADoY/nr1ahaAUrCM/s1600/58534-galapagar-restos-de-calzada--romana.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-hPtSZPt5dXA/VLvzINpe56I/AAAAAAAADoY/nr1ahaAUrCM/s1600/58534-galapagar-restos-de-calzada--romana.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, Times, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, Times, serif;">Esa fotografía está tomada en sentido contrario a la marcha de la carrera que discurre a la derecha de la valla de madera.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, Times, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-AXSHjGpATvY/VLv1ClE7Z7I/AAAAAAAADo4/7_1IaZpih1U/s1600/WP_20141231_032.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-AXSHjGpATvY/VLv1ClE7Z7I/AAAAAAAADo4/7_1IaZpih1U/s1600/WP_20141231_032.jpg" height="224" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, Times, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;">Esta carrera hay que inmortalizarla y así Adrián y yo nos vamos turnando en lo de hacer de fotógrafo aunque con el sol y con una cámara de móvil no es nada fácil. ...Y tras superar una nueva cuesta antes de entrar en la zona del polideportivo, entramos en el velódromo jaleado por los chavalines que animaban desde la atalaya del subterráneo, el mismo por el que minutos antes salíamos.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-2ehPkjGpq0s/VLv1piQvdoI/AAAAAAAADpA/i2vY4ypYxJM/s1600/WP_20141231_036.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-2ehPkjGpq0s/VLv1piQvdoI/AAAAAAAADpA/i2vY4ypYxJM/s1600/WP_20141231_036.jpg" height="320" width="192" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;">Llegada y foto commemorativa. Después bebida isotónica y un buen caldito.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-GHLWG3Jg2Gk/VLv17mg50aI/AAAAAAAADpI/bgyLC4HL-1I/s1600/WP_20141231_040.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-GHLWG3Jg2Gk/VLv17mg50aI/AAAAAAAADpI/bgyLC4HL-1I/s1600/WP_20141231_040.jpg" height="179" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;">48:17 a un ritmito de 6:01. Puesto 23 de mi categoría ... leche, si llego a correr a tope ... igual llego a la de chocolate. jajaja ... ni de coña, seguro!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;">FIN DE 2014</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;">Continuará ....</span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<br />
<div>
</div>
<br />
<div class="separator" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; clear: both; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.901961); font-family: Verdana, Times, serif; font-size: 13px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: justify;"><br /></span></div>
CPMhttp://www.blogger.com/profile/04281187142439382886noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9217706960003320945.post-33358365954853642062014-11-15T00:15:00.002+01:002014-11-22T18:28:52.719+01:00IV CARRERA DE MONTAÑA VILLA DE LA ADRADA - 9 de diciembre de 2014 -<div style="text-align: center;">
<br />
<a href="https://www.facebook.com/pages/Carrera-de-monta%C3%B1a-Villa-de-La-Adrada/534413923298298?fref=ts" style="text-align: start;">facebook de la carrera</a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-ZvQ39Zvlyv8/VGPDAT0W00I/AAAAAAAADd8/kIDN7kx7jR8/s1600/cartel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-ZvQ39Zvlyv8/VGPDAT0W00I/AAAAAAAADd8/kIDN7kx7jR8/s320/cartel.jpg" width="225" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;">"<i>Los días memorables de la vida tienen una luminosidad más intensa que los normales</i>"</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;">Stefan Zweig - El mundo de ayer - </span></div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Segunda carrera de una nueva etapa de mi vida como corredor, en dónde la experiencia y una serie de circunstancias me posicionan en lo que un buen amigo corredor, <span style="background-color: white; line-height: 24px;"><i><a href="https://coleccionistamaratones.wordpress.com/page/13/">Jav</a></i></span><i style="background-color: white; line-height: 24px;"><a href="https://coleccionistamaratones.wordpress.com/page/13/">i Sanz</a></i>, define como "correr para vivir". Y para explicarlo dice lo siguiente ..."<span style="background-color: white; line-height: 24px;"><i>Me he instalado en esa etapa en la que estoy cómodo sin apreturas, sin hostigamientos, en la que no estoy obligado a nada en el plano carreril. No tengo que hacer unos km semanales ni tengo que seguir ningún plan ..., que salgo cuando quiero, el tiempo que quiero y sin limitaciones". </i>En ese momento me encuentro, recuperándome tras una lesión de la que no estoy seguro de haberla dejado completamente atrás pero sin parar y sobre todo dedicado a "disfrutar" de las carreras de montaña. Nada de buscar mejores marcas, ni el estrés correspondiente de seguir un plan que no vaya encaminado a fortalecer y a evitar lesiones. Nada de retos que me pongan al límite y que puedan conducirme de nuevo a lesiones; por eso, de momento, lo que persigo es disfrutar de la carrera. Esforzarme por supuesto pero sin llevarlo al límite. Correr por el mero disfrute de correr. Correr rápido cuando te lo pide el cuerpo, reducir la marcha o caminar cuando tu corazón te llama al orden. Disfrutar. Y así la verdad es que soy feliz. Cuánto me durará, pues no lo sé, pero estoy disfrutando. Y claro está lo que me llama la atención es la montaña. Me gusta el ambiente. Tienes la posibilidad de ir disfrutando de lo que ves mientras corres. Me gusta hacer la cabra cuando bajo camino abajo. Realmente soy feliz en la montaña y no hecho de menos el asfalto aunque me ha dado momentos muy felices e inolvidables. De no haber sido por el asfalto no estaría escribiendo esto. ¿Es una evolución? En mi caso es probable. ¿Volveré al asfalto y a luchar por mejorar las marcas? Nunca se puede decir de este agua no beberé pero de momento ni me lo planteo.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; line-height: 24px;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; line-height: 24px;"><span style="font-family: inherit;">***</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; line-height: 24px;"><span style="font-family: inherit;">Después de este rollo, creo que ya es hora de hablar de esta carrera. En primer lugar mi agradecimiento a <a href="https://www.facebook.com/madridtrail?fref=ts">"Madrid Trail"</a> pues a través de ellos tuve conocimiento de la carrera. Estuve visitando webs de montaña y no encontraba ninguna que no fueran medios maratones o similares, pero de 10 km, ninguna. Así que, la organización de esta carrera me vino como agua de mayo y así acompañado con mi compañero de fatigas en esta nueva etapa, Adrián, nos echamos a correr el monte.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; line-height: 24px;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; line-height: 24px;"><span style="font-family: inherit;">***</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; line-height: 24px;"><span style="font-family: inherit;">La distancia desde Madrid hasta La Adrada es asequible, y cómo el comienzo de la carrera era a las 10,30 te permite no tener que madrugar demasiado. Con algo más de una hora llegas sin contratiempo. Aparcar no es ningún problema. Todo queda cerca, a vista de Castillo, que lo domina todo, como las montañas.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; line-height: 24px;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; line-height: 24px;"><span style="font-family: inherit;">El fin de semana se presentaba lluvioso, tras una semana anterior en la que hizo un tiempo más propio de finales de primavera que de otoño. El sábado en Madrid hizo frío y fue lluvioso sin embargo conforme fueron pasando las horas, las probabilidades de lluvia fueron reduciéndose.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; line-height: 24px;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; line-height: 24px;"><span style="font-family: inherit;">Llegamos con tiempo suficiente, el ambiente era fresco pero más por la humedad que por el frío. El arco de meta-llegada estaba levantado junto a la "Ermita de la Yedra" y nos dirigimos al templete de música en el que se habían situado las mesas de los dorsales. Tras recoger el dorsal, había que meter algo de calor en el cuerpo y qué mejor que con el preceptivo café. Por suerte había un bar abierto al otro lado de la carretera, el bar Canadá. El nombre no podía ser más apropiado para una carrera de montaña. El interior tampoco defraudaba. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; line-height: 24px;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-RWuDVDm7gqU/VGZ3gey7EQI/AAAAAAAADe0/FEpofJpMicM/s1600/barcanad%C3%A1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-RWuDVDm7gqU/VGZ3gey7EQI/AAAAAAAADe0/FEpofJpMicM/s1600/barcanad%C3%A1.JPG" height="224" width="320" /></span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; line-height: 24px;"><span style="font-family: inherit;">(Bar Canadá)</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; line-height: 24px;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; line-height: 24px;"><span style="font-family: inherit;">Tras el oportuno café y demás, regresamos a la zona de carrera. El ambiente era distendido y amigable. Todo muy tranquilo, sin agobios. Tal vez habíamos llegado pronto pero el tiempo se nos pasó rápido. Me encontré con conocidos de Villaviciosa de Odón y con otros a los que conocía de otras carreras de asfalto, con mención especial para la corredora veterana, Teresa Escobar, hija adoptiva de Toledo.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; line-height: 24px;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; line-height: 24px;"><span style="font-family: inherit;">Antes de la carrera calentamos unos minutos. La carrera tiene un perfil exigente, más complicado que el de Soto del Real pues se comienza subiendo prácticamente nada más empezar la carrera y así hasta más allá de la mitad del recorrido.</span></span></div>
<span style="background-color: white; line-height: 24px;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-DrnoRYBNc48/VGZ_ZOr36tI/AAAAAAAADfE/lCe5CF24Dro/s1600/perfil.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-DrnoRYBNc48/VGZ_ZOr36tI/AAAAAAAADfE/lCe5CF24Dro/s1600/perfil.jpg" height="240" width="400" /></span></a></div>
<span style="background-color: white; line-height: 24px;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Las salidas son todas iguales. Mucho lío. No hay prisa. Ya habrá tiempo de correr y hay que reservar fuerzas que luego harán falta.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Bbxyxa0vmjA/VGPDgEslw8I/AAAAAAAADeE/P-7Hdcs1-hA/s1600/Adrian%26CPM1.jpg" imageanchor="1" style="display: inline !important; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="267" src="https://1.bp.blogspot.com/-Bbxyxa0vmjA/VGPDgEslw8I/AAAAAAAADeE/P-7Hdcs1-hA/s320/Adrian%26CPM1.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: inherit; line-height: 24px;">(Fotografía cortesía de Belén Álvarez)</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: inherit; line-height: 24px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; line-height: 24px;"><span style="font-family: inherit;">Hay que saludar a la cámara. El día no podía ser más especial. El paisaje espectacular. </span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-AjcZgZ6btk0/VGPD3_14-oI/AAAAAAAADeM/BktJAnvH8h0/s1600/AdrianCPM4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-AjcZgZ6btk0/VGPD3_14-oI/AAAAAAAADeM/BktJAnvH8h0/s320/AdrianCPM4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-AjcZgZ6btk0/VGPD3_14-oI/AAAAAAAADeM/BktJAnvH8h0/s320/AdrianCPM4.jpg" width="236" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
(Fotografía: Belén Álvarez)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">El recorrido es exigente y no se para de subir, aunque antes hay que atravesar un riachuelo en el que cada cual elige, mojarse o no, truco o trato, susto o muerte. Yo elegí no mojarme por varias razones, me dolía la garganta, de hecho el lunes acudí al médico y me mandó antibiótico; por otra parte, comenzar una carrera con la incomodidad de ir con los pies mojados pues no le veía la necesidad. Pese a todo hubo muchos y "muchas", tal vez la mayoría, que en lugar de esperar a cruzar por las piedras atravesaron por el agua. No fue mi caso. En el Maratón Alpino Madrileño por mojarme las zapatillas me salió en el talón una ampolla impresionante y no quería repetir la experiencia. Sí, es duro, ver que corredores que has adelantado, te adelantan por esperar tu turno a cruzar por "sagrado" pero si piensas que queda carrera los remordimientos se te pasan enseguida.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-l4CrdDFh0v4/VGaCdPTig2I/AAAAAAAADfQ/vdlIS8clQro/s1600/rio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-l4CrdDFh0v4/VGaCdPTig2I/AAAAAAAADfQ/vdlIS8clQro/s1600/rio.jpg" height="240" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
(Fotografía de <a href="https://www.facebook.com/pages/Carrera-de-monta%C3%B1a-Villa-de-La-Adrada/534413923298298?fref=ts">Facebook Carrera de montaña Villa de La Adrada.</a>)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Tras cruzar el riachuelo comienza lo duro. Adrián va como un tiro en las cuestas y no puedo seguirle el ritmo, pero volvemos a reunirnos en zonas más llanas. Si tengo que parar paro pero no gratuitamente.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-ZdpT3I5AFfQ/VGaLpfxZwOI/AAAAAAAADgA/Qz_ZyAJmoh8/s1600/paraje.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-ZdpT3I5AFfQ/VGaLpfxZwOI/AAAAAAAADgA/Qz_ZyAJmoh8/s1600/paraje.jpg" height="240" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
(Fotografía de <a href="https://www.facebook.com/pages/Carrera-de-monta%C3%B1a-Villa-de-La-Adrada/534413923298298?fref=ts">Facebook Carrera de montaña Villa de La Adrada.</a>)</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Me esfuerzo y solamente cuando veo que ese esfuerzo no me compensa por el sufrimiento camino. Por el recorrido sé que practicamente la mitad es cuesta arriba con lo que no queda otra que aguantar. Es duro cuando te adelantan o cuando ves que no puedes seguir a tu compañero, pero sé que luego recupero e iré rápido en los llanos y bajadas.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Cruzamos la presa de agua por un puente en el que la chapa metálica del final te hace ir dando saltos amortiguados. Mientras cruzo voy mirando la superficie del agua y todo lo que rodea el embalse. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-_pHg9vMpimc/VGaFKL4MMEI/AAAAAAAADfc/9a5XnQQ_tLI/s1600/puente.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-_pHg9vMpimc/VGaFKL4MMEI/AAAAAAAADfc/9a5XnQQ_tLI/s1600/puente.jpg" height="240" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
(Fotografía de <a href="https://www.facebook.com/pages/Carrera-de-monta%C3%B1a-Villa-de-La-Adrada/534413923298298?fref=ts">Facebook Carrera de montaña Villa de La Adrada.</a>)</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Se sigue subiendo. Y al cabo de un rato de continuar por la pista forestal a lo lejos se divisa el puesto de avituallamiento que sirve para desviar los que corremos los 10 km. Tomo un sorbo de bebida isotónica de naranja, aunque también hay trozos de plátano y naranja, de lo que recuerdo. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-StiSkVZ6W7U/VGaGKBJSngI/AAAAAAAADfk/qCZcx8wf8cI/s1600/recorrido%2Bcon%2Bnombres01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-StiSkVZ6W7U/VGaGKBJSngI/AAAAAAAADfk/qCZcx8wf8cI/s1600/recorrido%2Bcon%2Bnombres01.jpg" height="335" width="400" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
(Fotografía de <a href="https://www.facebook.com/pages/Carrera-de-monta%C3%B1a-Villa-de-La-Adrada/534413923298298?fref=ts">Facebook Carrera de montaña Villa de La Adrada.</a>)</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">En ese punto coincido con Adrián y emprendemos la bajada.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Hv29NZZxGLw/VGaGYZGussI/AAAAAAAADfs/J2KTQPaBPIg/s1600/desvio10k.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-Hv29NZZxGLw/VGaGYZGussI/AAAAAAAADfs/J2KTQPaBPIg/s1600/desvio10k.jpg" height="180" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
(Fotografía de <a href="https://www.facebook.com/pages/Carrera-de-monta%C3%B1a-Villa-de-La-Adrada/534413923298298?fref=ts">Facebook Carrera de montaña Villa de La Adrada.</a>)</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Comienza la bajada por un roquedal. Una corredora nos deja paso. Estoy impaciente por lanzarme montaña abajo y bajo casi saltando. En uno de los saltos noto que no he caído bien porque noto cierto latigazo en la espalda pero no va a más. Bajo a toda leche y me encanta. Me embalo. Me gusta correr con esa sensación de libertad. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"> <a href="https://3.bp.blogspot.com/-fi2Tbkz-JTo/VGPEIjLk1WI/AAAAAAAADek/S_5mA85Hwk0/s1600/10624715_783601135046241_1381870085283230070_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-fi2Tbkz-JTo/VGPEIjLk1WI/AAAAAAAADek/S_5mA85Hwk0/s320/10624715_783601135046241_1381870085283230070_n.jpg" width="240" /></a></span><br />
<div class="separator" style="clear: both;">
(Fotografía de <a href="https://www.facebook.com/pages/Carrera-de-monta%C3%B1a-Villa-de-La-Adrada/534413923298298?fref=ts">Facebook Carrera de montaña Villa de La Adrada.</a>)</div>
<div>
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">La zona de castaños es para vivirlo y sentirlo. Se suceden toboganes. Vamos muy rápido. La bajada es generosa. Se acerca el tramo final. Seguimos muy rápidos.</span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-lZqr2p5ct7o/VGPEBZRG5FI/AAAAAAAADeU/vsjhG2Qh6Is/s1600/AdrianCPM5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-lZqr2p5ct7o/VGPEBZRG5FI/AAAAAAAADeU/vsjhG2Qh6Is/s320/AdrianCPM5.jpg" width="256" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
(Fotografía: Belén Álvarez)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Este es el momento en el que salimos del bosque para continuar directos hacia el final de la carrera. Pero no todo es cuesta abajo, pues también hay repechos. De hecho todavía queda más que un falso llano una nueva y larga cuesta que hace pupa. Pero luego llega una nueva bajada entre piedras. Se nos mete una moto de trial que nos impide ir más deprisa y para colmo vamos tragando el humo del tubo de escape. La pareja de chico-chica que van delante no le dejan pasar y eso contribuye a provocar la situación. Por suerte el tramo es corto. Ya enfilamos la parte final. Podemos adelantar a la pareja. La chica es la tercera de la carrera. Nos parece una fantasmada adelantarlos (o intentarlo) y no lo hacemos y mantenemos el intenso ritmo hasta la meta. Es gracioso porque yo fui rápido porque parecía que Adrián iba rápido y él luego me dijo que tuvo la misma sensación y por eso incrementó el ritmo. Tiempo: 54,40.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Nada más llegar, bebida isotónica, caldito, cambiarse para no coger frío, platanito, bollos caseros, caldito y cháchara con corredores.</span></div>
<br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-ZArMWAJEUtA/VGaLBoYL3eI/AAAAAAAADf4/BmyKkV7jZrU/s1600/bollos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-ZArMWAJEUtA/VGaLBoYL3eI/AAAAAAAADf4/BmyKkV7jZrU/s1600/bollos.jpg" height="320" width="240" /></span></a></div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Y tras agradecer a los voluntarios y a la organización lo bien que nos han tratado, regresamos a casa haciendo planes para una próxima aventura.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
(Continuará)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
CPMhttp://www.blogger.com/profile/04281187142439382886noreply@blogger.com105430 La Adrada, Ávila, España40.303289361190494 -4.638336644458036140.297234861190496 -4.6484216444580362 40.309343861190492 -4.6282516444580359tag:blogger.com,1999:blog-9217706960003320945.post-65161050164544612272014-10-02T21:47:00.002+02:002014-10-03T21:22:43.132+02:00II Carrera Popular Soto del Real - 28 de septiembre de 2014<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-xWmFwrxZGEk/VC2Q8Wm1ymI/AAAAAAAADb4/tueDcjMMvdI/s1600/cartel-de-la-carrera.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-xWmFwrxZGEk/VC2Q8Wm1ymI/AAAAAAAADb4/tueDcjMMvdI/s1600/cartel-de-la-carrera.bmp" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt; text-align: justify;">
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Datos de la carrera:</b><o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El Ayuntamiento de Soto
del Real junto a un grupo de colaboradores de la villa, organiza la II CARRERA
POPULAR SOTO DEL REAL (MADRID), que discurre por los alrededores del término
municipal, con salida y entrada en el casco urbano.</span><o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-shpFZxyn1c8/VC2S5SBxekI/AAAAAAAADcE/SLhrtSXyjdw/s1600/Captura.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-shpFZxyn1c8/VC2S5SBxekI/AAAAAAAADcE/SLhrtSXyjdw/s1600/Captura.JPG" height="320" width="204" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La celebración de la prueba tiene lugar el 28 de Septiembre de 2014 (domingo) comenzando a las 10:00 horas en la Avda. de España (Parque del río).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El recorrido consta de 12 km. señalizados cada Km y existirán puestos de avituallamiento en la mitad del recorrido (Km 6, aprox.) y al final de la prueba.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El Importe de la Inscripción 10,5 € (internet). Si quedan dorsales disponibles (no es aconsejable) el mismo día de la prueba a 15 € (hasta media hora antes de la salida).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El cronometraje se realizará por el sistema digital/automático. El tiempo que facilitan al final de la carrera es el real, no el neto. Te remiten sms con los resultados de la carrera indicando tanto la posición en la general como de la categoría.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Es una carrera de tipo pedestre, aunque la califiquen entre pedestre y media montaña. Se sale <span style="line-height: 20px; text-align: left;">desde el pueblo con una altura de 920 metros sobre el nivel del mar, y el punto más alto esta a 1.061 metros, teniendo tramos de subida prolongados en la primera parte de la carrera hasta la mitad de la misma aproximadamente. A partir de ese punto comienza el tramo de bajada hasta el pueblo.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La carrera</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Me apetecía esta carrera por varios motivos, como test tras mi lesión y tratamiento de la pubalgia durante un año, por correr con dos compañeros del trabajo (Adrián y Paulino) y un compañero del equipo T-Diesel (Miguel) y por encontrarme en persona con dos runners a los que admiro, D. José Moratinos (Ultramaratoniano José) y D. Manuel Tintoré (Amigo del Gobernador de Chi-Xum). Y por supuesto por correr esta carrera, la segunda edición.</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Resultó mucho más de lo que esperaba. No recuerdo haber estado en Soto del Real pese a pasar muchos veranos de mi infancia en Colmenar Viejo, municipio cercano. </span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El cielo y las previsiones daban lluvia. El día de otoño, con cielo gris y bruma en un bosque de encinas, quejigos y fresnos. La temperatura perfecta. </span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Aparcamos cerca de la <span style="background-color: #f9f9f9; line-height: 17.3185615539551px;">Parroquia de la Inmaculada Concepción. Construida durante muchos siglos, que combina desde el románico al barroco. A su derecha, un puente de piedra que completa un rincón turístico muy atractivo. </span><a href="http://www.sierraguadarrama.info/municipios/municipio.php?mun=STR">Soto del Real</a> </span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Lo primero que hacemos es tomarnos un café, parada técnica y a por los dorsales. Adrián no se había inscrito por internet y tiene que hacerlo en ese momento. No hay problema para inscribirse aunque tiene que esperar al final de la carrera para recibir la camiseta conmemorativa.</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Cuando nos dirigimos a recoger los dorsales nos encontramos con Manuel Tintoré y José Moratinos, igualitos que en el Facebook. Le doy un fuerte apretón de manos a D. José y un fuerte abrazo al Sr. Tintoré. Mucho tiempo siguiéndolos y conversando a través del Facebook y blogs y ahora por fin los conozco. Una gran alegría. Esto es empezar bien una carrera. Y ... claro tuvo que haber foto. No podía faltar. La hermana de D. José inmortalizó este momento. </span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-W_JrHnbpGcQ/VC2i8-7HxwI/AAAAAAAADcU/aeJQkGyHr3Y/s1600/Tintor%C3%A9MOratinos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-W_JrHnbpGcQ/VC2i8-7HxwI/AAAAAAAADcU/aeJQkGyHr3Y/s1600/Tintor%C3%A9MOratinos.jpg" height="225" width="400" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="text-align: justify;"><br /></span>
<span style="text-align: justify;">La recogida de los dorsales está muy bien ordenada por tramos. A mi se me olvida llevar el número de dorsal pero la organización me resuelve el problema en ese instante. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vamos al coche y nos ponemos el dorsal que incorpora el chip. Al regresar nos encontramos con Miguel (Pirata), con Paulino y un amigo suyo.</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Antes de la carrera calentamos un rato corriendo alrededor del parque y así como quién no quiere la cosa nos metemos en la salida. Tranquilamente hablamos. No tengo ninguna estrategia sino la de correr con mis amigos sin más historias, pero como luego sucederá "la cabra tira al monte". </span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Me acuerdo de la salida, de tocar el botón del crono y de salir junto a otros muchos corredores y corredoras. Vamos charlando en tropel. Tranquilamente. Pero hay un momento en el que me empiezo a animar.</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Insh1LnjIl0/VC2mJBJUVZI/AAAAAAAADck/wpeSS0tnnLY/s1600/CArlos.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-Insh1LnjIl0/VC2mJBJUVZI/AAAAAAAADck/wpeSS0tnnLY/s1600/CArlos.JPG" height="320" width="239" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pero tras pasar ese punto, al encontrarnos en pleno campo, Adrián se pone a mi lado y empezamos a tirar, poco a poco, step by step... sin prisa pero sin pausa, de menos a más y así como el que no quiere la cosa vamos incrementando el ritmo. La primera parte de la carrera es de subida y luego hacia el final hay una pronunciada bajada.</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 9.75pt 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-wKH46UKc5V0/VC2lhwOUD7I/AAAAAAAADcc/y-xnqmSlEaQ/s1600/Capturarecorrido.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-wKH46UKc5V0/VC2lhwOUD7I/AAAAAAAADcc/y-xnqmSlEaQ/s1600/Capturarecorrido.JPG" height="302" width="400" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Me veo bien incluso en las subidas. Adrián y yo vamos en pareja pasando a gente. Nos cruzamos con Tintoré que se para para quitarse la camiseta interior pues no hacía nada de frío. Poco a poco vamos incrementando el ritmo cada vez con más confianza en nosotros mismos, hasta que llegamos a la última cuesta que a mí me cuesta. Adrián la corona antes que yo pues en la subida me cuesta seguirle.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-J4J6LhqX38U/VC2mOlYoG8I/AAAAAAAADcs/16JMD5wOvtg/s1600/CPM.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-J4J6LhqX38U/VC2mOlYoG8I/AAAAAAAADcs/16JMD5wOvtg/s1600/CPM.jpg" height="320" width="213" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Una vez pasado ese rubicón, le alcanzo y a partir de ahí vamos juntos. Lo que viene después no es bajada sino llanos alternados con subidas cortas pero no reducimos el ritmo; y a eso del km 8 comienza la bajada. Vamos muy rápido. A mi la bajada se me da muy bien y aunque me noto con fuerzas para ir más rápido me adapto al ritmo de Adrián quién me anima a seguir pero ni de coña, hemos ido juntos y juntos terminaremos cruzando juntos la meta. Me noto ligero y a gusto. Me siento rápido. En la bajada me encuentro con Dani (Casillego) que nos da ánimos y le saludo.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-eOlNZNwFzVc/VC2nhtVaPHI/AAAAAAAADdA/OrLl14nO70M/s1600/AdriaCarlosII.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-eOlNZNwFzVc/VC2nhtVaPHI/AAAAAAAADdA/OrLl14nO70M/s1600/AdriaCarlosII.JPG" height="248" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-3yJWJ9p9fLk/VC2nZVsWF4I/AAAAAAAADc4/_5QGxLDWJ2k/s1600/AdrianCArlos.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-3yJWJ9p9fLk/VC2nZVsWF4I/AAAAAAAADc4/_5QGxLDWJ2k/s1600/AdrianCArlos.JPG" height="233" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Una de las cosas obligatorias en una carrera es conocer el recorrido y estudiarlo antes. Cuando me pregunta Adrián por los km de la carrera no los sé exactos. Eso de correr sin saber exactamente cuantos metros tiene la carrera no se debe hacer porque en ese caso los últimos kilómetros se hacen eternos, como así fue.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Choco las manos de los niños incluso antes de entrar en meta; pienso que eso les puede emocionar y tal vez se animen a emularnos haciendo deporte en lugar de otro tipo de ocio menos saludable. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Entramos de la mano Adrián y yo en 58:42 aunque el tiempo oficial es de 59:06. Puesto 22 de mi categoría y 173 de 490.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Adrián termina muy contento por haber bajado del minuto el kilómetro. Esperábamos que nos adelantase Paulino pero la noche del viernes le confundió y .... Pirata disfrutando de la carrera con solo él sabe hacerlo. Y yo, pues me siento muy bien, contento por todo.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-lKqfqxphip4/VC2rFfRBbmI/AAAAAAAADdM/LEL3LiRTUIg/s1600/Paulino2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-lKqfqxphip4/VC2rFfRBbmI/AAAAAAAADdM/LEL3LiRTUIg/s1600/Paulino2.jpg" height="240" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-V-wU3yvYR0E/VC2rJ1rAmLI/AAAAAAAADdU/PRasaqAbgow/s1600/Pirata.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-V-wU3yvYR0E/VC2rJ1rAmLI/AAAAAAAADdU/PRasaqAbgow/s1600/Pirata.jpg" height="240" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Y por si fuera poco, un buen remate, terminar con unas cañitas, invitando un servidor que el próximo viernes es mi 51 cumpleaños.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">FIN de esta historia</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
CPMhttp://www.blogger.com/profile/04281187142439382886noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-9217706960003320945.post-59972722672474475252014-08-04T14:50:00.000+02:002014-11-07T01:33:19.169+01:00VIII CARRERA POPULAR - SUBIDA A LA CALZADA ROMADA - CUEVAS DEL VALLE -AVILA - 2 DE AGOSTO DE 2014<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-h7wICX4LBxo/U99vqT189DI/AAAAAAAADRI/lBpZL0-qoh4/s1600/Cartel-Calzada-Romana+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-h7wICX4LBxo/U99vqT189DI/AAAAAAAADRI/lBpZL0-qoh4/s1600/Cartel-Calzada-Romana+(1).jpg" height="640" width="452" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; text-align: left;">El Ayuntamiento de Cuevas del Valle organiza la prueba atlética VIII SUBIDA POR LA CALZADA ROMANA que este año se ha celebrado el sábado 2 de agosto a las 19 horas.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; text-align: left;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 12px;">En diciembre del año pasado mi amigo Hugo estando en Cuevas del Valle propuso participar en este evento que se celebraba en verano. El tiempo fue pasando y llegó el día. La carrera era una excusa para pasar un fin de semana de descanso, disfrutando de este sitio maravilloso. </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 12px;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-LZxfI7C4RYk/U9_nH3PQaKI/AAAAAAAADSU/UxtD913HB94/s1600/Antesdelacarrera.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-LZxfI7C4RYk/U9_nH3PQaKI/AAAAAAAADSU/UxtD913HB94/s1600/Antesdelacarrera.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 12px;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 12px;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 12px;">¿Preparación específica para la carrera? Ninguna. Situación atlética: Saliendo de una lesión. ¿Objetivo de carrera? Ninguno o mejor dicho subir en grupo todos juntos. Pero eso al final no fue posible pues la cabra tira al monte y cuando empiezas ... y encima me estuvieron picando y yo no quería pero luego, una vez que empiezas ya es muy difícil parar.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; text-align: left;">Mejor tiempo 24:18. a un ritmo de 5:47.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; text-align: left;">Mi tiempo un aceptable 41:57:95 a un ritmo de 10 </span><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; text-align: left;">considerando mi nivel de entrenamiento actual que es "manifiestamente mejorable".</span><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; text-align: left;"> Posición 14 de los veteranos B y 131 de 323 corredores que llegaron a la meta. Como no me cansaba de decir durante y al finalizar la prueba, en la carrera te das cuenta de lo que sobra (kg) y de lo que te falta (entrenamiento-fondo). Aún así muy contento de haber superado este reto de montaña. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; text-align: left;"><br /></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-BP0B-bA8g5w/U9_V3vordyI/AAAAAAAADSE/09VknEYjgmM/s1600/10432987_1459006807683348_1561977635379890860_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-BP0B-bA8g5w/U9_V3vordyI/AAAAAAAADSE/09VknEYjgmM/s1600/10432987_1459006807683348_1561977635379890860_n.jpg" height="223" width="320" /></a><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; text-align: left;">¿Lo destacado de la carrera? Aparte de que unicamente hay una ligera bajada, y dos falsos llanos, el resto es todo subida y subida, justo lo que uno espera como sobremesa de un día de descanso en el Valle del Tietar. El chuletón, choricito, morcilla, .... y toda su orquesta me fueron acompañando muy fielmente y eso que comimos pronto para hacer la digestión. </span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; text-align: left;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; text-align: left;">Por suerte no hacía nada de calor y estaba nublado pero pese a ello me eché agua por encima en dos ocasiones. La cafetera estaba a tope. La sucesión de subidas no perdona y te hace ir jadeando sin parar desde que se da el pistoletazo de salida. </span><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; text-align: left;">Poder compartir charleta con otros corredores es otra de las cosas que más se agradece pues compartes experiencias e información, como la que me suministró un corredor sobre una carrera que se corre en diciembre "Tierras de Viriato" de la que me "hablaron muy bien"; es decir, dura de la muerte. </span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; text-align: left;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; text-align: left;">Aunque pensaba que iba a subir más de paseo me encontré si no dándolo todo (porque quería dejar al chuletón en su sitio) si dí micho de mí. Sufrir, sufrí y disfruté en muchos tramos de la carrera, en otros, la mayoría, fui perreando con mucho oficio para qué decir lo contrario. La experiencia es la madre de la ciencia. También comprobé como no siempre correr da mejores resultados que caminar a buen ritmo y casi lo puedo atestiguar con el ejemplo de una corredora que se afanaba en subir con ese medio trote de montaña para acabar llegando 1 minuto, 22 minutos más tarde que yo. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-B5lvuHg_GZs/U994H9Uo6EI/AAAAAAAADRY/i57lg2Sd9Lc/s1600/P1160686.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-B5lvuHg_GZs/U994H9Uo6EI/AAAAAAAADRY/i57lg2Sd9Lc/s1600/P1160686.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; text-align: left;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; text-align: left;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; text-align: left;">Me gustó la carrera aunque si yo fuera el organizador, que no lo soy y cada uno a lo suyo, añadiría la bajada como parte de la prueba terminando nuevamente en el inicio de la carrera pero supongo que sumar una nueva dificultad, además técnica, haría que este evento fuera menos popular y se disparase la posibilidad de accidentes por caídas, esguinces, .... Caer sobre piedra no es nada agradable y hace mucho daño.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; text-align: left;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; text-align: left;">La prueba de por sí es exigente, la pista (calzada romana) y el entorno por el que se corre es espectacular ... agua por todos los lados. Un olor a naturaleza especial, a veces a hierbabuena, otros a tomillo, ... olor a saltamontes que digo yo .... ese olor que relacionas con momentos de tu infancia. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; text-align: left;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; text-align: left;">Si a esas sensaciones las acompañas, buen tiempo, buena compañía y ganas de pasarlo bien, que más se puede pedir. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; text-align: left;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; text-align: left;">Luego el domingo ... pues ... más descanso ... y disfrutando de un día azul, nubes y aire fresco y limpio.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; text-align: left;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-S3fq0uAhmD4/U9-EntrJTeI/AAAAAAAADR0/N7isuLz1m7A/s1600/10405583_767361083287245_6521571520860961684_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-S3fq0uAhmD4/U9-EntrJTeI/AAAAAAAADR0/N7isuLz1m7A/s1600/10405583_767361083287245_6521571520860961684_n.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; text-align: left;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; text-align: left;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 12px;">... una más. </span></span><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px;">Todo suma. Una carrera muy recomendable. .... por cierto puesto 14 de mi categoría ... ¡no, no corríamos 14! jajaja.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 12px;">Por supuesto hubo tapa ... y vermú ... en el Restaurante Bar el Portazgo ... huevo de codorniz sobre nido de patatas fritas .... </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 12px;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 12px;">Continuará ....</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 12px;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 12px;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<br />CPMhttp://www.blogger.com/profile/04281187142439382886noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9217706960003320945.post-9010103272345402982014-08-04T09:42:00.002+02:002014-08-04T13:29:25.680+02:00XV Carrera Popular Corpus Christi - Memorial Jose Luis Pantoja - 15 de junio de 2014<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-HrbceZrcb-Y/U98rWDbx11I/AAAAAAAADQM/lmg_M10lN14/s1600/Boceto_Titulo_cartel_final_Corpus_+2014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-HrbceZrcb-Y/U98rWDbx11I/AAAAAAAADQM/lmg_M10lN14/s1600/Boceto_Titulo_cartel_final_Corpus_+2014.jpg" height="320" width="230" /></a></div>
<br />
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Una nueva edición de una carrera organizada por la "Asociación de Fondistas Toledanos" que para mí es básica e imprescindible, celebrada en el marco del <a href="http://www.elgreco2014.com/#!el-griego-de-toledo/c1sbg">IV Centenario de la muerte de El Greco</a> .</div>
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<i>El 2 de septiembre se expondrán en el Museo del Ejército armas de aquella época. Precisamente armas como la que porta El Greco en el cartel de la carrera. Como detalle de la misma, la espada se encuentra más elevada de su posición natural. Con ella el pintor quiso dejar la impronta de su hidalguía. Se trata de una ....<span style="background-color: white; color: #080808; font-family: Georgia, arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 15px; font-weight: bold; line-height: 21.75px; margin: 0px; padding: 0px;">espada ropera</span><span style="background-color: white; color: #080808; font-family: Georgia, arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px;">, lujosa, acabada en una bola repujada en oro, signo de su distinción, su hidalguía, de su orgullo y valor. </span><span style="background-color: white; color: #080808; font-family: Georgia, arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px;"><a href="http://www.abc.es/cultura/arte/20140731/abci-armas-greco-museo-ejercito-201407301042.html">Espada de El Greco</a> </span></i><br />
<i><span style="background-color: white; color: #080808; font-family: Georgia, arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px;"><br /></span></i>
<br />
<div style="text-align: center;">
<i><span style="background-color: white; color: #080808; font-family: Georgia, arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21.75px;">***</span></i></div>
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<br />
El año pasado no pude correrla, a pesar de estar inscrito, y en esta ocasión aun no estando del todo recuperado de la lesión, quería compartir de nuevo con mis compañeros del equipo T-Diesel esta carrera.</div>
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Poco se puede añadir a lo que en otras ocasiones he dicho de esta carrera. Si París bien vale una misa Toledo y esta carrera no lo es menos. </div>
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La organización se vuelca con el corredor, recorrido exigente a la vez que privilegiado por tener la oportunidad de correr por el casco antiguo de una ciudad engalanada para las fiestas del Corpus. Toledo no necesita carta de presentación, su historia y su fama la precede pero no está de más recordar que somos afortunados por tener una de las ciudades más bellas del mundo.</div>
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La compañía, perfecta. Fundamental. </div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-e-RudT3E8Mo/U98t7iiyKgI/AAAAAAAADQY/XdR5oq6oPWk/s1600/Recorrido+II.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-e-RudT3E8Mo/U98t7iiyKgI/AAAAAAAADQY/XdR5oq6oPWk/s1600/Recorrido+II.jpg" height="235" width="400" /></a></div>
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El ritual de la carrera suele ser el mismo. Llegar pronto, no me gusta ir con prisas, parada técnica en el "Alfonso VI", cita obligada desde la primera vez que fui a esta carrera. Aparqué en esa cuesta y ... encuentro con los amigos en la Plaza de Zocodover y luego derechos a la plaza del Ayuntamiento. Recogida de dorsal, ropero y calentamiento. </div>
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En esta ocasión corría con dos amigos de lujo, Nacho y Diego Mosquera que me mimaron como solo los compañeros saben hacerlo, adaptando su carrera a la mía, algo que sin duda no olvidaré.</div>
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Porque cuando no estás lo suficientemente entrenado las cuestas de Toledo no perdonan. La cuesta de la Calle Calvario es lo que dice el nombre de la Calle. Y el siguiente surtido de cuestas en las que se te salen los higadillos también. Por suerte como ya he dicho mis compañeros no se apartaron de mí y me ayudaron a remontarlas. Diego como buen Cicerone nos iba haciendo además de guía turístico, ... este es el palacio de la Diputación, este pasadizo ... todo un lujo. Gastamos bromas en algunas subidas sobre todo cuando íbamos viendo las piernas poderosas de Nacho al que piropeábamos para añadir al sufrimiento lo más necesario en esos momentos ... humor.<br />
<br />
Se nota cuando acumulas experiencia y cuando conoces la carrera, te lo tomas de otra manera. Sabes anticipar el sufrimiento y dosificas en lo posible el esfuerzo, animas a otros u otras que ves que lo están pasando mal. Como me dijo otro corredor hace tiempo, las cuestas son duras para todos. Así que apretar dientes, sonrisa al frente y adelante. </div>
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Entramos en meta de la mano ... </div>
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-_RyGPMgODvo/U985VrMTWzI/AAAAAAAADQ4/BezEV9qAylo/s1600/Captura.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-_RyGPMgODvo/U985VrMTWzI/AAAAAAAADQ4/BezEV9qAylo/s1600/Captura.JPG" height="210" width="320" /></a></div>
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Una nueva foto para el album del equipo</div>
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-I42qocvR-ps/U98uYga3lnI/AAAAAAAADQg/zTqjmzzoC2Q/s1600/IMG-20140615-WA0000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-I42qocvR-ps/U98uYga3lnI/AAAAAAAADQg/zTqjmzzoC2Q/s1600/IMG-20140615-WA0000.jpg" height="179" width="320" /></a></div>
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y como broche de la mañana, que menos que una buena tertulia acompañada de unas buenas tapas, porque si hay que correr se corre pero correr pa na ... </div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-8J9uU4pTxK0/U98u5UgyJrI/AAAAAAAADQo/gXW3VmQ7R1o/s1600/IMG-20140615-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-8J9uU4pTxK0/U98u5UgyJrI/AAAAAAAADQo/gXW3VmQ7R1o/s1600/IMG-20140615-WA0002.jpg" height="179" width="320" /></a></div>
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... esto no ha hecho más que empezar ....</div>
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CPMhttp://www.blogger.com/profile/04281187142439382886noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9217706960003320945.post-77330680016529602632013-12-31T23:12:00.000+01:002014-01-04T18:21:48.478+01:00San Silvestre de Alcobendas - 31 de diciembre de 2013<br />
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-hZi98eBcWao/UsSN9gMoErI/AAAAAAAACHo/2LTv_c69Ihw/s1600/adi%C3%B3s-2013-620x303.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="156" src="http://2.bp.blogspot.com/-hZi98eBcWao/UsSN9gMoErI/AAAAAAAACHo/2LTv_c69Ihw/s320/adi%C3%B3s-2013-620x303.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Desde septiembre de 2013 intento recuperarme de una lesión y he cambiado totalmente toda la rutina de entrenamiento. Al no tener más objetivo que el de la recuperación he intentado mantener la actividad física aunque a otro nivel menos exigente dirigido a salir de la lesión. Es cierto que ese "otro nivel" me ha permitido disponer del tiempo de otra manera, pero acostumbrado a la disciplina de entrenamientos más duros me ha faltado ese "algo" y eso se nota tanto a nivel físico como de rendimiento, aparte de echar en falta, como no, a mis compañeros de entrenamiento.<br />
<br />
Es probable que el presente "curso académico" (Sep. 2013- Sep. 2014)" sea un año en "stand by" o de "transición" pero aún así no lo considero perdido ni mucho menos. He aprendido e interiorizado la importancia de muchas cosas del entrenamiento como también conocer y prestar atención a las señales que a veces te manda el cuerpo, al que no siempre escuchamos lo suficiente. También he aprendido a ser un poco más flexible a la hora de no entrenar cuando o no me siento bien o cuando la carga de estrés es demasiado elevada. Es posible que haya aprendido a relativizar esas circunstancias, el tiempo lo dirá, solo que relativizar un entrenamiento no debe significar pasarlo por alto ya que de hacer eso podría implicar la no consecución de un determinado objetivo deportivo.<br />
<br />
También ha sido un año en el que me he reencontrado con la natación a la que solo estacionalmente le dedicaba atención. Me gusta y me relaja incluso nadando 1 hora y 9 minutos ininterrumpidamente. Relaja ir prestando atención a como se desliza el cuerpo por el agua cuando se logra una cadencia de remada que se fija como una letanía.<br />
<br />
... Y otra cosa de la que me he dado cuenta es que cada vez tiene más valor en el entrenamiento la parte psicológica. Nos obsesionamos con las marcas " a toda costa" o a conseguir un ritmo determinado cuando a lo mejor no estamos en un buen momento físico y/o "mental" y así luego llegan las frustraciones y tal vez, o "casi seguro", las lesiones. Deberíamos ser capaces nosotros mismos de detectar cuando estamos en una situación de esas y "gestionarlas". Por eso creo que quién debe adaptarse a nosotros es el entrenamiento y no al revés. Y la adaptación también tiene que ver con la parte psicológica y anímica. ¿Qué complicado no? Eso de que correr es "poco más que calzarse unas zapatillas" es erróneo.<br />
<br />
Hasta aquí lo que se daba. Ahora la crónica.<br />
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-VNi1PaPYOYw/UsSEm3uufHI/AAAAAAAACHA/Cq9-rp1YzWc/s1600/alcobendas.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="158" src="http://2.bp.blogspot.com/-VNi1PaPYOYw/UsSEm3uufHI/AAAAAAAACHA/Cq9-rp1YzWc/s320/alcobendas.JPG" width="320" /></a></div>
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Echaba de menos correr en una carrera, así que decidí terminar el año con una San Silvestre pero no en la clásica "Vallecana" que sin duda es espectacular sino con una menos masificada y que me permitiera además disponer del resto del día 31 para hacer multitud de cosas, que fue lo que ocurrió. Por suerte un compañero de nuesto equipo, T-Diesel, Miguel, "El Pirata feliz", se había apuntado a la de "Alcobendas" así que ... me apunté yo también.<br />
<br />
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-yvSgLlv4e-g/UsSE8Fl52JI/AAAAAAAACHI/1qK0X7e2gjs/s1600/Alcobendasrecorrido.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="301" src="http://2.bp.blogspot.com/-yvSgLlv4e-g/UsSE8Fl52JI/AAAAAAAACHI/1qK0X7e2gjs/s400/Alcobendasrecorrido.JPG" width="400" /></a></div>
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<br />
A diferencia de otras carreras, esta no me la tomé como tal sino como un reencuentro con este mundillo al que echaba de menos. Todas las carreras son duras, solo depende del ritmo al que pretendas ir. Además esta tiene sus cuestas con lo que tampoco es sencilla si pretendes ir "a cuchillo".<br />
<br />
Lo cierto es que fuimos a un ritmo que nos permitió ir hablando durante toda la carrera. En realidad no dejamos de hablar en todo momento, de animar a otros corredores, de chocar las manos de los niños, ... de soltar alguna broma que otra con los corredores ... es casi lo propio de las San Silvestres. Es cierto que íbamos "sobrados". No perseguíamos más que pasar un buen rato y así cuando venían las cuestas, pues las afrontábamos y punto y seguíamos hablando y dábamos ánimos a otros que iban más justos.<br />
<br />
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-tYEAH87nUWg/UsSFjh1dZHI/AAAAAAAACHQ/MJLPBeNwJBk/s1600/AltimetriaCaptura.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="146" src="http://4.bp.blogspot.com/-tYEAH87nUWg/UsSFjh1dZHI/AAAAAAAACHQ/MJLPBeNwJBk/s400/AltimetriaCaptura.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Comentamos que eso de ir oyendo a otros corredores ir de cháchara cuando tu vas "jodidillo" o "a tope" ciertamente molesta un poco sobre todo porque piensas ... "hay que joderse yo aquí echando los higadillos y estos aquí hablando como si tal cosa" ... pues sí, ¡así es la vida!. A mí también me ha pasado sentir cierto mosqueo-envidia de ver que otro que va a mi ritmo de competición, anaeróbico o aeróbico según la distancia de carrera, pueda ir hablando como si no le costara nada. ¡Es lo que hay!<br />
<br />
Se nos hizo corto el recorrido y llegamos a meta haciendo el doble avioncito y nada más terminar la meta ... se nos pone a llover.<br />
<br />
Me gustó la carrera. El trato al corredor es bueno y el ambiente es popular. Como reza el eslogan de la carrera ... ¡Aquí encontrarás espacio para correr! La repetiré otro año, aunque mi intención es correr todas las San Silvestres que se corran en Madrid, tal vez la de Móstoles. Pero hasta diciembre de 2014 todavía faltan algunos días.<br />
<br />
¿Te divertiste? Sin duda.<br />
¿La compañía? Un lujo.<br />
¿Disfrutaste? Sí, por supuesto<br />
¿Te quitaste esa espinita de corredor popular? Sin duda, sí.<br />
<br />
Entonces ... objetivo conseguido. ¿Y en 2014? ... (continuará).<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Q5wHAJSkXq8/UsSGUtkTvEI/AAAAAAAACHY/n1CvZ6u5b3Y/s1600/WP_20131231_006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="http://1.bp.blogspot.com/-Q5wHAJSkXq8/UsSGUtkTvEI/AAAAAAAACHY/n1CvZ6u5b3Y/s320/WP_20131231_006.jpg" width="320" /></a></div>
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<b>FIN 2013</b></div>
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<br />CPMhttp://www.blogger.com/profile/04281187142439382886noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-9217706960003320945.post-32837929528333273042013-10-20T01:28:00.002+02:002013-10-20T18:45:02.593+02:00Premiado con el Liebster Award<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-i2gs9fTxvNk/UmJorcVcqBI/AAAAAAAACGU/jwU8WBQnW64/s1600/the-liebster-award.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-i2gs9fTxvNk/UmJorcVcqBI/AAAAAAAACGU/jwU8WBQnW64/s1600/the-liebster-award.jpg" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La verdad es que no era consciente de que me habían concedido este premio hasta que me lo ha confirmado <a href="http://el-cuentakilometros.blogspot.com.es/">Manu elcuentaquilómetros </a> y ... </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">aparte de quedarme sin palabras y mi agradecimiento por haberme premiado, que más puedo decir ..... que me siento muy honrado de pertenecer a este grupo de buena gente que dedica parte de su tiempo a compartir con los demás sus experiencias, sus reflexiones y sus consejos ... en definitiva parte de su vida. Parte de algo que nos es muy valioso y que nos hace diferentes y creo que mejores. Solo el hecho mismo de hacer tantos amigos y de sentir lo que sentimos cuando nos vemos y nos leemos lo dice todo. Es una gran suerte pertenecer a este mundo de grandes amigos y corredores. ¡GRACIAS!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Estos premios nos los concedemos entre nosotros, no se trata de jurados, ni de personas con cierto poder para influir en los resultados, sino que sale de nuestros corazones, de nuestros sentidos, de reconocer la valía de quienes día a día o de aquellos que hacen de sus blogs algo especial ... </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pero para aceptar el premio debemos de cumplir con unas normas:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Nombrar y agradecer el premio a la persona o blog que te lo concedió.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Responder a las 11 preguntas que te ha formulado.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Conceder el premio a 11 blogs y proponerle 11 preguntas para responder</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Visitar los blogs que han sido premiados junto al tuyo.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Informar a los blogueros que has premiado.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Respondo a las preguntas que me ha formulado:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">¿Por qué un blog?</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">No es una pregunta sencilla porque no hay una única respuesta. Pero lo que en principio comenzó siendo un lugar en el que poner las crónicas de mis carreras luego se fue convirtiendo en un espacio para reflejar reflexiones sobre el mundo del running desde lo que yo siento y pienso. El gusanillo ya venía del foro del equipo del que formo parte, el Equipo-T-Diesel, </span><a href="http://turbodiesel.mundoforo.com/index.php">http://turbodiesel.mundoforo.com/index.php</a>. <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Allí siempre poníamos nuestras crónicas y el paso al blog fue de suyo. También me animó a dar ese salto el que otros compañeros de equipo lo tenían y el reto de hacer algo tecnológico que nunca había hecho.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>¿Cuánto tiempo dedicas a la semana a tu blog, y cuanto a otros blogs?</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En mi caso depende mucho de mi estado de ánimo, de tener cosas que contar y por supuesto de tener tiempo. Me gusta escribir, es algo que quienes me conocen ya se habrán dado cuenta ... "por Dios que pare ya" ... jajaja ... entro al trapo en debates en facebook que es el campo de juego en el que expreso muchas opiniones. A otro tipo de redes no les he cogido la gracia (twitter, por ejemplo). Por eso mi dedicación al blog es un tanto errática pero está en función también de mi participación en las carreras como de las sensaciones de esos entrenamientos no rutinarios. Por desgracia llevo una racha intermitente de lesiones que no me deja tener continuidad y eso creo que se refleja en el blog. A los otros blogs accedo generalmente a ellos cuando cuelgan nuevas entradas o cuando voy buscando experiencias para preparar carreras, o materiales. Creo que salvo excepciones me conecto a ellos semanal</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">mente. A muchos de ellos les sigo por otras redes sociales (facebook).</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>¿Has conocido gente gracias al blog?</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sí, a algunos personalmente a otros virtualmente. Javi Sanz es un antiguo amigo del equipo a quién sigo desde que corrí mi primer maratón. A Sebastián Navarrete le conocía gracias a sus maravillosas fotos de las carreras pero tuve la oportunidad de verle y saludarle en el pico de Peñalara cuando corría junto a Manu el cuentakilómetros el Maratón Alpino Madrileño 2013 . A los demás todavía no he tenido ocasión de conocerles personalmente pero les sigo a través de facebook, como a Jaimer Runnerwof, José Moratinos, y a Manuel Tintoré. A Yolanda-La Pingüina Veloz de momento le sigo unicamente por su blog, me da que no es mucho de facebook, jejeje.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>¿Qué es lo que más te gusta de tener un blog?</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Poder expresar lo que siento, y ver que hay personas a las que le interesa lo que cuentas y de distintas partes del mundo. Eso es genial. Y por supuesto tener un lugar al que de vez en cuando volver para recordar momentos irrepetibles de la historia personal. Es un gran album de vivencias de la que algún recuerdo que estaba escondido en un rincón y revives lo que sentiste aquél día y eso ... es como un viaje dulce en el tiempo.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>¿Cuales son tus próximos retos, si es que se pueden contar?</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Teniendo en cuentan cuenta que estoy lesionado, mi próximo reto es correr la primera carrera que pueda, me da igual la distancia y me gustaría eso sí, si pudiera, correr el GT80. La montaña me ha enganchado pero no quiero perder de vista al asfalto. Hay otros retos como la Madrid-Segovia pero eso se queda en un segundo plano, mi primer reto es salir de la lesión.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">¿10k, 21k, 42k?</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La distancia mítica es el maratón porque son tantas las emociones relacionadas con esta distancia que probablemente no se pueda comparar con otra carrera. Corres con las piernas, corres con el corazón, corres con la cabeza y corres con el alma ... No se prepara un maratón en dos días y supone un gran sacrificio personal y familiar por eso las emociones se desbordan porque la primera parte del premio es llegar a la salida y la segunda a la meta; y no es nada fácil. El del mazo es lo de menos, lo de más es no lesionarte, no enfermar, y mantener la cabeza equilibrada para superar todos los obstáculos que transcurren durante los meses de preparación. El día de la carrera es una liberación de ahí las emociones que se desbordan. Sabes que en un año no hay muchas posibilidades de preparar una carrera de este tipo y saber que te juegas mucho añade presión a la caldera. Por eso la semana siguiente de haberlo conseguido te sientes como en una nube. El primer maratón es algo irrepetible.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: start;">
<span style="color: #1a282a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 22px;"><b>¿Entrenas solo o acompañado?</b></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: start;">
<span style="color: #1a282a; font-family: Crafty Girls;"><span style="line-height: 22px;"><b><br /></b></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: start;">
<span style="color: #1a282a; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 22px;">Entreno con la Escuela del Corredor de la Universidad Europea de Madrid, <a href="https://www.facebook.com/allinyourmind.es?fref=ts">All in your mind - facebook</a>, <a href="http://allinyourmind.es/en/">All in your mind - web</a></span></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">aunque en este momento al estar lesionado estoy siguiendo las pautas que me indican tanto el traumatólogo (David López Capapé)- como el fisioterapeuta (Alejandro Galán).</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: start;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: start;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Las tiradas largas las suelo entrenar solo pero hay ocasiones en las que entreno con mis compañeros del equipo T-Diesel aunque son menos de las que me gustaría.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: start;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: start;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">¿Realizas quedadas con otros blogger´s?</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: start;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: start;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">No, de momento no, y eso que suelen hacerlas. Prometo ir a la siguiente aunque sea para saludarlos, si no puedo correr.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: start;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: start;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>¿Qué te gustaría que la gente viera a través de tus palabras?</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: start;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: start;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Que detrás de esta afición hay buena gente o mejor, que esta afición saca lo mejor de ti mismo si eres capaz de interiorizar lo que es correr .... no es solo competir, no es ganar a los demás ... es superación ... y sentirte más cerca de algo que no podría expresar con palabras pero que los que son corredores entenderán perfectamente. Y por supuesto si soy capaz de que sientan lo que yo he sentido cuando he corrido una carrera genial y si no son corredores y les anima a correr mucho mejor.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: start;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: start;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>¿Si pudieras o quisieras cambiar el nombre de tu blog, por cual lo harías?</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: start;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: start;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Creo que soy persona fiel y no creo que lo cambiara salvo a punta de pistola ... jajaja. Me gusta el nombre. Lo de estepario tal vez es un juego de palabras con la obra "el lobo estepario" de Herman Hesse, pero sobre todo porque la palabra "estepario" proyecta una imagen de " horizontes lejanos" como aquél mítico western, de campo abierto, de nuevas oportunidades ... algo parecido a lo que se siente cuando contemplas los campos de Castilla en un atardecer.</span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Y por último ¿Te importa la cantidad de gente que te sigue?</b></span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Si te dijera que no mentiría, pero si te dijera que sí también te mentiría. Es agradable que te sigan y te dejen comentarios, pero no es lo más importante. Cuando dí el paso a escribir el blog lo hice por mí mismo. Luego descubrí a esta comunidad y estoy feliz de formar parte de ella aportando lo que puedo. Veo que hay personas que siguen determinados temas e incluso un periodista me citó con ocasión de un tema tema sobre el que escribí</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">. Internet es inmenso y hay espacio para todos. Aporto mi grano de arena, si sirve a otros perfecto ... con que me lea uno solamente me doy por satisfecho, aunque ese uno sea yo ... jejeje.</span></div>
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<br /></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Y mis premiados son:</b></span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
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<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Espíritu González por <a href="http://espiritugonzalez.blogspot.com.es/2013/10/el-jueves-17-filipides-patrulla-y-corre.html">Espíritu González</a> </b></div>
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<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Íñigo por <a href="http://keniatapelirrojo.blogspot.com.es/">El Keniata Pelirrojo</a></b></div>
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<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Jaime por <a href="http://jaimemasajistayatleta.blogspot.com.es/">Jaime RunnerWolf</a></b></div>
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<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Javi Sanz por <a href="http://coleccionistamaratones.wordpress.com/">Coleccionista de maratones</a></b></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Javier por <a href="http://lailusiondecorrer.blogspot.com.es/">La ilusión de correr</a> </b></span></div>
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<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Jesús por</b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://misatletas.blogspot.com.es/">Mis atletas</a></b></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>José por <a href="http://ultramaratonianojose.blogspot.com.es/">Ultramaratoniano José</a></b></span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Julio</b> <b>por</b> <a href="http://corredordefondo4.blogspot.com.es/"><b>La sabiduría de los idiotas</b></a></span></div>
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<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Manuel por</b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://manuelbinoy.blogspot.com.es/">Manuel Binoy</a> </b></div>
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<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sebastián Navarrete por <a href="http://fotorunners.blogspot.com.es/">fotorunners</a></b></div>
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<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Yolanda por</b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><a href="http://lapinguinaveloz.blogspot.com.es/" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>La Pingüina Veloz</b></a></div>
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<br /></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En la elección de estos blogs hay un denominador común, que son blogs que sigo, todos son especiales. Algunos no se actualizan desde hace algún tiempo y por ello este premio es una manera de aportar mi humilde grano de arena para que sigan escribiendo. ¡Enhorabuena a todos ellos! y ... muchas gracias por seguir publicando vuestras experiencias.</span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Y ahora mis preguntas:</b></span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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</div>
<ol>
<li><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">¿Que te animó a escribir en un blog?</b></li>
<li><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">¿Que crees que tienen de diferente los corredores que escriben en un blog de aquéllos que no lo hacen?</b></li>
<li><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">¿Qué contenidos son los que más valoras en tu blog y en los de los demás?</b></li>
<li><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">¿Conoces muchos blogs de corredoras?</b></li>
<li><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">¿Sigues unicamente blogs relacionados con el running-triatlon, o de otro tipo?</b></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>¿Que te anima a seguir escribiendo?</b></span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>¿Con qué periodicidad actualizas tu blog?</b></span></li>
<li><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">¿Tienes copia de seguridad de todo lo que has escrito? </b></li>
<li><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">¿Alguna vez has escrito algo que nunca haya visto la luz? </b></li>
<li><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">¿En qué crees que radica el éxito de un blog? </b></li>
<li><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">¿Crees que redes como facebook pueden influir negativamente en quienes tenemos blog en el sentido de dedicarle menos tiempo? </b></li>
</ol>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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